Тренажерный зал - нюансы

Извините, если банально, я клубного топика про тр. зал не нашла, а спросить хочу. Начала заниматься, пообщалась в раздевалке, меня озадачили следующей информацией. 1. Говорят, если позаниматься значительное время, а потом бросить, то вес набирается больше и неприятнее, чем если совсем не заниматься. 2. Говорят, что когда занимаешься в зале, мышцы как бы сводит, и движения становятся очень неграциозными. Чтобы этого избежать, надо еще заниматься растяжкой, ходить на пилатес или йогу. И еще, сама я заметила странную вещь. Когда я занимаюсь, причем ограничиваю себя в еде, у меня вес и сантиметры практически не уменьшаются. Хотя фигура и становится более подтянутой. Но когда я делаю паузу в занятиях и начинаю есть, вес и сантиметры, вопреки ожиданиям, уменьшаются. Что это за странность? Или это что-то мое личное, не связанное с занятиями? Примечание. Еще кормлю грудью, но ребенок большой, больше года.

Ой, никогда ничего подобного не слышала про грациозность:-о:-) бред полнейший.

1. Говорят, если позаниматься значительное время, а потом бросить, то вес набирается больше и неприятнее, чем если совсем не заниматься. ДА ЭТО ВЕРНО. 2. Говорят, что когда занимаешься в зале, мышцы как бы сводит, и движения становятся очень неграциозными. Чтобы этого избежать, надо еще заниматься растяжкой, ходить на пилатес или йогу. НИЧЕГО НЕ СВОДИТ, ТАМ ИНЫЕ ПРИЧИНЫ. но иметь разноплановые занятия - необходимо. Так вы будете гармоничнее развиваить свое тело. 3. И еще, сама я заметила странную вещь. Когда я занимаюсь, причем ограничиваю себя в еде, у меня вес и сантиметры практически не уменьшаются. Хотя фигура и становится более подтянутой. Но когда я делаю паузу в занятиях и начинаю есть, вес и сантиметры, вопреки ожиданиям, уменьшаются. Что это за странность? Или это что-то мое личное, не связанное с занятиями? ЭТО ОСОБЕННОСТЬ любого человека. Мышцы тяжелее жира. И подтянувшись вы могете даже немного больше весить. Видимо вы занимаетесь не более 3 месяцев а потом прекращаете занятия, - этим ничего хорошего не добьетесь, только расшатаете обмен веществ (простым языком говоря). А разница в объемах обусловлена таким хитрым веществом которое называется "гликоген". Особенности его расщепления и обеспечивают на ранних порах занятий, даже до 3-х месяцев - наличие легкой одутловатости в мыщце, но это нормально. Вам нужно было продолжать занятия, и все стало бы в норму.