тем кто действительно знает.
очень надо
11 июл 2007, 11:12
помогите скинуть 2-3 кг. нужна диетка. только проверенная на себе.пожалуйста.
11 июл 2007, 12:32
Не ешь после шести. Если хочется есть то пей не жирный кефир.
11 июл 2007, 21:59
Смотря какой результат нужен... На вечер, или надолго ?
12 июл 2007, 10:42
Лучше не пить, а съедать кофейной ложечкой :). А в остальном согласна 2-3 кг - это легко добивается результатми типа не пить кофе со сливками, а с обезжиренным молоком. Снимать кожицу с курицы, не есть после 6-7 часов вечера, сметана только 15%, чай без сахара, не перекусывать между приемами пищи.
12 июл 2007, 12:56
Ешьте после шести, но за 2-3 часа до сна уже не следует. Ешьте это не значит - объедайтесь и потребляйте углеводы и жиры. Питание должно быть частым - 4-5 раз в день. Но разумным.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты