Мышцы

Катастрофа. вес 60. это зимой в начале тренировок. до начала пара гормональных стимуляций. с зимы до сегодняшнего момента еще три стимуляции. то есть фактически цикл стимулируюсь, цикл отдыхаю. начала заниматься в зале с зимы. делаю 20-30 минут ходьбы быстрой на подьем. пульс 140. потом минут 30-40 пресс, внутренние бедра, еще прес на другом станке, мышцы груди. мне кстати 34. похудела на 1 кг. на диетах не сидела. ела нормально. думала я себе мышц наращу и метаболизм запущу. :( хны хны сегодня была массажистка. она профи по спортмассажу, сказала, что у меня мыщц ВАПЧЕ не осталось. она меня давно массажирует. скорей всего, такая фигня от стимуляций. все-таки постоянный избыток женских гормонов. а возможно я что то не так делаю. последнее время тренировалась 2-3 в неделю. и я реально ОЧЕНЬ уставала и выкладывалась. а результат - 0 извечный вопрос: ЧТО ДЕЛАТЬ ? И КТО ВИНОВАТ?