обруч для похудения
хочу худеть
16 июл 2007, 21:37
Специалисты,подскажите,можно ли с помощью обруча с массажными вставками,похудеть в талии.И не вредно ли его крутить в 40 л.Тоже хочу быть красивой.После родов в 36л. талия пропала напрочь.Где искать ? Еще и муж напомнит ,что живот появился.Все хочет чтоб я оставалась такой, когда мне было 16 л.,тогда мы познакомились. Про САМОГО нельзя говорить.Жду ВАшей помощи.
17 июл 2007, 21:50
Я крутила недели 4, все казалось эффекта нет. А сегодня на пляж собиралась, смотрю,а обруч-то помог, такой талии раньше не было. Медленно изменения происxодят и потому незаметно. (с транслита)
18 июл 2007, 11:32
Был тут у нас топик, да в архив ушел. В общем: обруч можно крутить на _голодный_ желудок и если нет никаких заболеваний внутренних органов. Начинать советую с 5-10 минут и по самочувствию можно через день (у некоторых на следующий день все болит и синяки). Эффект заметен где-то через месяц - у кого раньше, у кого позже. Если очень больно крутить просто так, то крутите на одежду, я первое время вообще крутила на махровый халат, т.к. было больно. Сейчас не кручу, а надо бы снова начинать.
Anonymous
18 июл 2007, 11:48
Да ,я кручу на одежду,а то там шипы и больно.
18 июл 2007, 12:23
Да не, я сейчас уже без одежды - кожа привыкла :)
24 июл 2007, 23:51
Мне например реально начал помогать. Но потом стала очень сильно болеть поясница, но у меня проблемы с позвоночником. К сожалению теперь не кручу...
Anonymous
17 июл 2007, 20:58
tozhe hochetsya uznat' pro obruch. naskol'ko dolgo v den' nuzhno krutit', chtobi ne navredit' sebe?
17 июл 2007, 21:27
я вчера минут 7 крутила, после него живот болел :( вот думаю... может лучше не надо его крутить?
17 июл 2007, 22:06
я тоже купила такой обруч, толко он не магиц хооп, а хелтх хооп. в магазине сказали, что надо с 15 сец 3 раза в день начинать. несколько дней назад я 45 сец покрутила - ничего. а насчет еффекта думаю , что в комплексе надо + питание и прес, например, качать, хотя би. (с транслита)
18 июл 2007, 10:01
Я обручь кручу до смешного мало. 50 раз на шее в одну и 50 раз в другую сторону. 100+100 раз на талии, 100+100 на бедрах. На бедрах только неделю кручу. А талия укрепилась. Кручу уже два года.
автор
18 июл 2007, 11:55
Как вы успеваете считать?Талия укрепилась - это значит похудела ?Меньше стала?.
18 июл 2007, 12:22
Подозреваю у нее обруч с миникомпом, там считаются обороты, время и каллории.
18 июл 2007, 13:30
ой... не... такого нет...
18 июл 2007, 13:29
Я не знаю как-то считаю. Может надо быстрее??? Талия не могу сказать, что радикально похудела, но как-то четче что ли стала.
18 июл 2007, 17:14
какой вы обруч крутите? Сомневаюсь, что обруч 16 кг весом + массажные элементы можно крутить на шее
19 июл 2007, 08:33
Где вы такой вес взяли? :))) Я знаю максимально 3 кг - это жимфлекстор или как он там правильно пишется :) а эти массажные от 1 кг и по-моему до 2-х.
19 июл 2007, 09:56
сорри!!! Запятую не поставила, и получился каламбур. Конечно обруч 1,6 кг :-)
20 июл 2007, 23:50
да, мой вот 1200 гр, причем 1 вставку 200 г можно удалить... а 16 кг - ето круто (с транслита)
19 июл 2007, 11:40
Я не массажный. Даже легкий - не железный. За почки боюсь. Говорят тяжелым можно почки отбить. И еще - говорят, что если бросить крутить, жир моментом нарастет. Непонятно только зачем бросать - упражнение не сложное и под силу даже лет в 60 наверное...
19 июл 2007, 13:17
если судить по тому, что все внутренние органы не зря закрытызащищены мышечной массой человека, то обруч не должен быть вреден. А насчет легкости - как смотреть. Обруч весом 1,6 кг (как у меня, например) не так легко крутить. Я кручу по 40 минут, и это можно сравнить с эффективной аэробной нагрузкой: пульс учащенный + пот льет рекой.
20 июл 2007, 12:55
на шее???, а какой у Вас обруч с кругленькими шариками массажными? или еще какой?
автор
18 июл 2007, 11:54
Вы меня обнадежили.Я кручу по 10 мин.Пока не каждый день.Теперь буду чаще крутить.Так у меня еще жир и в районе желудка !Кошмар!Обручь попадает на желудок,талию и бедра.Надеюсь,что мышцы укрепятся и возможно я похудею,(возможно?).
18 июл 2007, 12:10
Смешно так пишете про желудок, он же у вас внутри, как вы на нем обруч крутите!) А на самом деле очхорошая вещь, сантиметры действительно убирает. Единственный косяк - синяки иногда бывают. Я поэтому летом не кручу пока, а то вдруг синячок вылезет.
автор
18 июл 2007, 18:57
Да,жир над желудкоом,а как же ,да и на ребрах тоже.Садишься и складки.А обруч кручу чуть вверх и вниз.Так и получается.
18 июл 2007, 12:25
Вот именно поэтому и на голодный желудок надо крутить и все ок будет :)
Anonymous
20 июл 2007, 12:32
подскажите что это за обруч и где его купить? У меня главная проблема после родов живот + талии нет совсем :(
20 июл 2007, 14:13
Я видела такие в Меге(тёплый стан) в магасине "Спорт Мастер", там есть разные и сборные и целые!
20 июл 2007, 14:10
А у беня после обруча очень болит позвоночник.Когда кручу постоянно бьёт по нему, там уже и синяк есть!
20 июл 2007, 14:17
Проверь спину.. и не стоит с этим шутить... У меня тоже спина больная, но от обруча не больно.
20 июл 2007, 15:27
у меня такая же проблема, хочу убрать "бока", чтобы талия была стройнее, ко всему прочему качаю пресс... просто хотелось бы знать, действительно ли обруч помогает??? может есть еще какие-нибудь упражнения?
20 июл 2007, 22:32
тоже буду крутить обруч,т.к. он эффективнее для талии.
20 июл 2007, 22:52
А у меня не синяки,а синячище,полоской(кривой-это наверное потому,что в одну сторону кручу,в другую не научилась еще),так я шипы сняла,а если с ними так жутко больно(хотя кручу на пояс радикулитный)Неужели к такому можно привыкнуть???
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты