а как у вас?

знаете,я после 1 ребенка не поправилась,фигура у меня идеальная,только растяжки на груди и она обвисла.мне противно смотреть на это в зеркало.раньше у меня была маленькая аккуратная грудь,мужу очень нравилось,а теперь он говорит,что да конечно раньше было лучше но что пделаешь.в принципе меня это бльше угнетает чем его.но все-таки.что успокаивает так это то что никто кроме него это не увидит. кроме того немного увеличилась попа,как-то даже обвисла.а была такая аккуратная(((может кто знает как поправить хотя бы попу,потому что грудь то не накачаешь,есть какие-нибудь эффективные упражнения?больше всего обидно,что мне всего немного лет.и я знаю,что мужу очень нравится моя внешность,хотя говорил,что будет любить меня всякую

Для попы аквааэробика - то, что надо! Проверено.. А грудь бывает востанавливается сама по себе:-) хотя спорт тоже поможет, вы когда кормить закончили?

аэробика, говорят помогает. Я делаю обыкновенные упражнения - зарядку. После родов востановилась сразу же, кормила до 1 и 3. Грудь осталась прежней - контрастный душ всегда делала: и до беременности, и во время, и во время кормления и всегда.

Велотренажор, либо пару вариантов упражнений на мышцы ягодиц, в день по 40-60 раз в течение 2-3 месяцев.

Про грудь - аналогично... С попой изменений нет. А с новой грудью пришлось смириться. У моей маман такая же фигня, хотя кормила всего ничего, в отличии от меня (2 года). И мышцы у моей маман ого-го, а грудь все там же... Надо смириться с этим маленьким минусом материнства.

Грудь постепенно поттягивается, особенно небольшая, потребуется полгода-год, очень хорошо плавать брасом в прохладной водичке, можно даже если еще кормите. Грудные мышцы работают, образуют "опору", обмен усиливается...

Да забейте:) У меня такая же фигня, сначала парилась, а потом перестала, ну да, время прошло - она подтянулась и получше стала, но не такая как до родов. В лифчике всё отлично и ладно:) Муж совершенно не париться на эту тему тоже. Со временем может сделаю операцию, лет в 35...