~~~ Летний ПРОТАСОВ №22~~~

ОЙ-ОЙ-ОЙ!!! Вернулась из отпуска и начинаю новый топ :) На улице лето-солнце-море-пляж и нам надо быть во всеоружии :) Мне-то казалось что я почти не похудела, т.к. вес долго стоит на месте, но разбирая фотки (которые чуть позже выложу) оказалось что сильно ушли объемы и выгляжу более-менее, хотя и есть над чем работать и работать :) Наша любимая диета диета здесь: http://diet-diet.ru/ves/dieta-47.html . Очень познавательно про диету Кима Протасова здесь: http://www.pohudet.ru/so002008.html Так же у нас есть табличка: http://d-a-g-o-n-a.narod.ru/xudeem.html - присоединяйтесь! Отчеты по понедельникам и пятницам, если считаете что много - выберете любой из этих дней Некоторые рецептики здесь: http://www.livejournal.com/users/redhill/33625.htmll#cutid1 (это не все для Протасова ;)) Всякие калькуляторы веса здесь: http://www.calculator.estetik-s.com/ и здесь: http://www.galya.ru/calc_list.php Для тех кто хочет к нам присоединиться, но никак не может найти стимул советую прочитать этот рассказик, так сказать дневник худеющей мамаши http://www.livejournal.com/users/katechkina/11444.htmll

ну как отдохнула?? с возвращением!!!!

Не плохо, повалялась на пляже, покупалась в море :)

А как попасть в табличку?

Написать что хочешь отмечаться и сказать данные (минумум рост и вес :)) по желанию и все остальное :)

чего-то вес встал, прям отчаяние наступило какое-то... тренировки месяц три раза в неделю плюс диета - никакого изменения на весах....:( а у вас, дорогие коллеги, когда наступал видимый результат?

С врозвращением!

Выложила обновленную табличку - проверяйте, никого не пропустила?

девочки!!!! ещё раз мой вопрос!!! нормально ли это что у меня 1 килограмм плавает?? сегодня опять 67 была!!!

У меня постоянно 2 кг плавают. В принципе это нормальное колебание веса.

у меня плавают 200-300 грамм

a po kakoj granize sudit o wese?? u menja woobshe ushe 66 wes bil a tut opjat 67 stal

по утренней, после туалета.

так и делаю!!! только то 66 то 67

девочки, кто долго сидит, а в каком виде и какой мясо можно? например курицу-гриль можно? или шашлык иногда можно? или только грудки варить?

Я себе обычно рыбу жарила :) В принципе ограничений нет, хотя вареное полезней :)

Солить нельзя, а я себе шашлык без соли или курицу-гриль слабо представляю. Ела отварную морскую рыбу (она даже без специй очень вкусная, особенно морской окунь и тилапия). Мясо варила тож без соли, седца кушала и печень. Правда, печень делала гриль (чуть-чуть специй, лучка маринованного и ням-ням...)

меня после японки на рыбу чет не тянет совсем))) хотя тоже телапию ела. а насчет ограничения по соли-сыр карат например солоноватый, и орбита тоже. да и вообще я не нашла конкретного запрета в диете

Потому что его нет. Вообще считаю бредом исключать соль совсем, это же микроэлементы необходимые организму, но и ложками ее есть тоже не стоит. Чуть подсаливать. Одно дело когда диета неделя - можно и без соли прожить, а 5 недель?

офф... а можно у Вас поинтересоваться? Вы пишите "после японки".. я тоже сейчас сижу на японке, но потом хочу продолжить худеть на "протасове", вот думаю, а можно сразу на другую диету переходить или перерыв какой сделать? не подскажите, Вы давно после "японки"?

я в субботу закончила японку, а в понедельник начала протасова. на японке сиделось гораздо тяжелее, а счас нормально и вкусно. Правда первые несколько дней по 100-200 грамм прибавлялось, я думаю изза воды, на японке соли нельзя совсем, а тут немного сыр соленый и т.д.

спасибо за ответ! еще один вопросик - Вы пишите, первые неск дней прибавлялось немного - а долго?)) потом начали сбрасывать вес? я тоже в субб заканчиваю японку, похудела только за первую неделю на 4 кг и все!(( а вторая неделя - вес на месте, ну может грамм 500 еще ушло, вот и думаю, если сяду с понедельника на протасовку - буду ли я худеть? или сначала может и не сильно, а потом - куда денусь?))

у меня лишних кг осталось мало, уходят они плохо очень. прибавила 400 гр за первые три дня-потом начал снижаться потихоньку, потом еще два дня стоял вес. сейчас заканчиваю 2 неделю, посмотрим, что дальше будет на японке я всего 2,5 кг сбросила

спасибо за ответ! с понедельника присоединюсь ))

Девочки, а скажите пожалуйста, можно ли жвачку жевать на Протасове? А то сладкого хочется жутко, а жвачка мне всегда помогает)

В общем-то, нельзя, но кто из нас ни разу не нарушил? :-D

Добрый день! Пока только планирую сесть на эту диету, возникли вопросики. Не много не поняла, а молочные продукты можно только строго 5% жирности? Или можно например салат заправить йогуртом 2% ? А творог 0% можно? А йогурты с добавками фруктов можно?

я так поняла, что ДО 5%. покрайней мере салат заправляю йогуртом обычным нежирным и творог ем обезжиренный

До 5%. А йогурты с добавками фруктов все сладкие... хотя когда у меня лишнего веса больше 30 кг было и с ними похуделось не плохо.

Девченки! Я к вам! Сегодня уже пятый день. Очень довольна результатами. В сутки где-то грамм 400 уходит. Правда ем очень мало, из овощей в основном только огурцы, помидоры. Из молочки - творожок агушу, кисл.мол. смесь. Яйцо не ем, яблоки тоже, и воду вообще не пью, только кофе по утрам. Вот только с сыром пороблемы: когда в магазине спрашиваю 5%, все такие круглые глаза делают... короче сказали, что таких сыров в природе не существует. Скажите какие покупаете??? И про йогурты: можно ли фруктовые кушать??? И еще вопросик: На сколько максимум вес сбрасывался? Я аж 10-12 наметила :) Изначальный вес 66.4 рост 165.

Маложирный сыр-это Сыр домашний зерненый 4%, производится Московской фирмой "Карат" или бывает пр-ва г. Смоленск-он вкуснее. Продается в пластиковых стаканчиках. Пить надо обязательно! Я сама сидела на этой диете года 4 назад, еще помню, я где-то на 5 кг похудела, зато стала лёгкой и гибкой, как и написано в диете, как лань)))

Спасибочки за сыр :) Пить - то совсем не хочется. Я и так мало пью, без диет. Ну 10 - реально скинуть??? Хочу быть ТОЩЕЙ ЛАНЬЮ!!!!!!!

Пить надо, а то запоры могут начаться. 10 кг с 165/66 хм... не уверена. Я 12 сбросила с 160/84. Точно скажу что объемы уменьшатся.

У меня полный провал по этой диете.Уже конец пятой недели,вес сбросила только 2 кг,и то,один кг."гуляет".Не знаю,что делала не так,но не получилась она у меня.Надо было сбросить хотя бы 5 кг.Когда ещё раз можно повторить или -это не моё?Хотя странно,продукты малоколорийные,а результатов ноль.А у кого так было ещё?Грустно мне стало....

Большие веса на любой диете скидываются при большом лишнем весе (30+). По опыту многих девочек скажу - вес и объемы продолжают уходить еще где-то месяц после окончания диеты. так что не надо расстраиваться.

девочки!!! меня 7 см с талии улетели!!! и с груди тоже 7, теперь занимаюсь тоже дома упражнениями!!! а вот с... пардон попа всего 3!!!! теперь решила дальше на этой диете сидеть, у меня 4 к концу подходить а хочу ещё дальше уже привыкла к такому питанию ( ну тоже иногда чуток срываюсь)!!! но диета по мне скроена!

Поздравляю :))) Действительно на Протасове сильнее уходят объемы, чем вес :)

а как сриваетесь? (с транслита)

Доброго времени суток всем!Девочки,хочу спросить:если во время сидения на диете приходится много дней рождений как мне себя,так скажем,вести?

Стараться там не обжираться, но если уж не получилось, то не увлекаться. Т.е. вечером на ДР, покушали запретного, но на следующий день снова по диете. Некоторые разовые нарушения не сильно влияют, но главное не втянуться в поедание вкусностей :)

сначало не туда отправила!!! повторяю!!!Девочки держитесь!!! с 15 июля луна начинает прибаляться, худеть может будет тяжело! но этот период мы всместе выстоим! встати уже один раз худела на обывающую луну, сразу 5 кг и обьёмы ушли, но не смогла удержать, так как в прошлом году были на 4 свадьбах! а что вообще делать со свадьбами?

Отдохнуть вечерок и снова бой :)

Всем прет! приехала не надолго с дачи и сразу решила отписаться. У меня в выходные закончались 5-ть недель этой чудесной диеты! Я так рада своему весу и виду, что не передать! Вешу 54 кг! Но мне так понравилось "питаться правильно", что я продолжаю есть творог, овощи и йогурты. Всем удачи в борьбе с лишним весом!!!

Чуток обновила паспорт :) Появился раздел "Отпуск 2007", добавлены по 1 одной фотке в "Похудейку" и "Отращиваем волосы" :)

Девочки, а может кто знает, с чем нужно смешивать творог, чтобы получился вкус и консистенция сметаны? Где то читала, но забыла, второй компонент, вроде "диетическая салатная заправка" называется.

дувочки вес вроде опять на снижение пошёл!! сегодня 67 весила!!!

Молодец! Так держать! А у меня сегодня весы сломались. Не выдержали моего веса :).

Хоть рост тогда скажи :)))

172 :)

Вот блин, дурочка! Совсем забыла взвеситься... ну тогда уж завтра утром придется.

в отчет 66.9 кг

Всем привет! с воскресенья присоединяюсь к вам!

Добро пожаловать :) В понедельник можешь сказать данные для таблички (рост и вес, объемы по желанию)

ок, обязательно

присылаю данные для таблички 172 см, 85 кг, про объемы щас не скажу, забыла померить

отчет 65.8, опять +200 :(

отчет! сегодня 67, дл яменя диета как игра... вообщем играю дальше!!

запишите меня в табличку.Рост 160.Вес 62.700.

сбросила вчерашние 200, странно, потому что я вчера нарушила белым сухим вином. Наверное и правда усушивает оно :)))

75 , прыганье веса успешно продолжается

Девочки! Спасите, помогите! Я нарушаю и толстею! А еще на кануне два днярождения включая мой собственный! Как остановится?

Придумать рецепты вкусностей, которые более-менее подходят к Протасову :) А вес увеличивается - может месячные скоро? :)

девоньки здрям!! вообщем сегодня чуть чуть нарушила, но сделала кое чего полузного, мы сегодня грилили, я мясца поела(без соли и со своей цацики) а на десерт надела на шимпуры яблоки и бананы, и запекла на гриле, на дымке.... ВКУСНЯТИНА. если будете нарушать, то нарушайте полезно :-)))))

Девочки, сегодня отчет! У меня так 75 и стоит, правла я ничего не делала. У меня акклиматизация плохо идет... неделю уже чахну...

в отчет 66.9кг

отчет 65,6, вчера нарушила мороженым с утра и греческим салатом вечером, правда я не ела маслины да и брынзы совсем чуть-чуть

63,4 в отчет.

отчет сегодня 65.5!!! я в осадке!!! у меня такого веса уже 3 года не было!! ( у меня сегодня юбилей 4 недели как собой занимаюсь!! пошла 5 неделя протасаова, все так же легко сидиться, но были и нарушения так как голова кружилась и темнело перед глазами)

Девчата принимайте новенькую.Я с сегодняшнего дня с вами.Начальный вес 56 кг.Надо кг.6-8 сбросить.

Добро пожаловать :) Рост еще скажи :)))

158 см.

А у меня сегодня День рождения! Так что сегодня нарушаю по полной, а с завтрашнего дня за все мои грехи начинаю диету с начала!

ПОЗДРАЛЯЮ!!!! наслаждайся едой!!! у тебя праздник вдвойне, подарками и едой!!

Спасибо!

Поздравляю! :) Исполнения желаний, идеального веса и осиной талии ;)

Спасибо, буду стараться!

Девочки,закончила я диету и просто в дипрессии:объёмы теже и вес -2 кг.Ну и как это называется?Я уже неделю живу без диеты,но кушаю только,так как привыкла по диете.Думала,что сварю себе каши или вермишели,но не хочу это есть.Как же мне ещё хотя бы 5 кг сбросить?Ну а у кого результаты такие же?

Ларсик, а можете тебе худеть-то на самом деле и некуда?

Да кстати, чуть ниже разговариваем про это: а ты чего ела? Не похудение на этой диете бывает когда много кисломолочки и почти не едят овощей.

Худеть ещё есть куда.Я при росте 162 вешу 70 кг.А ела я видимо не совсем верно:кисломолоч. я брала 0% жирности,но не много и овощей тоже мало.Ела фрукты и солила салаты.Из-за таких мелочей и результат ноль?А когда можно повторить?

Если чувствуешь силы - то хоть сейчас. Я сама планирую начать заново, только что вернулась с отпуска :)

с завтрашнего дня хочу присоединиться, вот только с молочными продуктами не совсем разобралась - можно до 5 % жирности, а какие? любые? можно кефир, ряженку и тп? или только йогурты? объясните, пожалуйста:))

Лично я все пила: и кефиры, и ряженку, и йогурты. Главное чтобы не больше 5% жирности и без подсластителей :) Да и еще, кисло-молочкой не увлекайтесь - ее должно быть не больше 1/3 съеденного за день, остальное - овощи.

да???((( вот хорошо, что Вы об этом сказали:)) (что 1/3 всего кисл мол), а то бы я наверное налегала на кефирчик ))) спасибо! присоединяюсь к вам! (пойду взвешусь:))

Кстати вот здесь http://www.pohudet.ru/so002008.html (эта ссылка есть в заглавном топике, но что-то мало кто внимания обращает) очень хорошо расписано.

а еще подскажите, пож-та - лук чеснок можно?) или нет?

Можно :)

спасибо:)) а то все так пресненько...))

Ой, а у меня в основном иду молочные продукты :( Эти помидоры и огурцы поперек горла уже. скажите а можно писть Актимель обычный без фрукт., (натуральный), но он почему-то сладкий

Не знаю, поглядите на состав :)

на что обратить внимание? Можно есть желтые яблоки или только зеленые?

Вообще Протасов пишет о зеленых яблоках. Но я ела любые )))

Есть ли там сахар или нет :)))

Девочки,скажите а яйцо обязательно надо есть.Я вот не хочу пока.И еще:фрукты можно или нет?

Яйцо не обязательно, только если голодно себя чувствуешь. Из фруктов разрешено 3 яблока _в сутки_! Но в общем-то все заменяли. Главное не бананы и не виноград - они очень сладкие.

ага...спасибо..все поняла.

Всем приветик ! Мы с мужем тож сели на эту диетку , уже второй день сидим. мой вес 80 кг

Еще рост скажи, тогда в табличку запишу :) Можешь и данные мужа дать, у нас Одесситка с мужем сидела и отчитывалась за обоих :)

Мой рост 168 вес 80, ОГ-101, ОТ-78, ОБ-109 муж рост 175 вес 95

Записала :) У меня в табличке просто народ отсортирован по лишнему весу, поэтому рост и вес обязательно требую :) Успешного вам похудения :) PS фотки обалденные :)

шпасибо:)

всем привет! нуконец то у нас много новыеньких!!!! все добро пожаловать!!! у меня уже 66 постоянно, теперь межде 65 и 66 вес прыгает, 5 кило уже сбросила... ещё бы 10

Тоже надо браться за себя :) до 8-го сентября надо бы похудеть.

мне тоже надо бы до 22 сентября на 10 кило похудеть... надеюсь смогу...

Ой, я уже боюсь загадывать на сколько, а то по фоткам видны изменения, а реально +2 кг :)

ну в принципе у меня вес пока снижается, дамаую если я я второй раз на протасова сяду то у меня может ещё немного уйдёт! ведь у меня я думаю ещё 10 кило лишних

Надо тоже заняться инспекцией холодильника. Да правда у меня родители в отпуске, мать постоянно что-то готовит...

Чегой-то я забыла отчитаться, совсем склерозная стала... 74,5 в отчет, сорри за опоздание.

Хочу уточнить несколько моментов в Протасове: 1. Можно ли есть овощи быстрой заморозки (размороженные, естесственно), они ведь все обработаны паром? Или никакая обработка не подходит? 2. В описании от автора сказано: "посыпаем тертым сыром". Значит традиционные сыры все-таки входят в диету? 3. Кто-то имеет опыт этой диеты при ГВ? Спасибо.

1 - нет, только свежие. Хотя время от времени мы все нарушаем ;) 2 - нет, в диету входят домашние сыры. Кстати очень вкусно :) 3 - были девочки с ГВ, и худели.

Мне кажется совсем не стоит на ГВ сидеть на такой диете, лучше просто последить за питанием, иначе маленькому может чего-нибудь не хватить в питании...

Я бы при грудном вскармливании добавила мясо с первой недели и с утра кашу. Может быть немного соли, потому что в ней все таки содержатся минералы необходимые организму.

Да, и мясо есть только с овощами, с кашей ни в коем случае не сочетать. Чем-то будет похоже на раздельное питание

у меня сегодня 65 ровно! это была программа-мин7имум, теперь еще 5 кг до идеала сбросит надо)

Сходила в обед на рынок и купила кефиров/йогуртов на работу. Думаю завтра начать заново Протасова :)

молодчина... я со следующей недели снова заново сажусь! мне понравилось

Катенок, скажи, пожалуйста, а мясо обязательно нужно есть именно жареное? У меня 3-я неделя, я как-то прошляпила этот вопрос и ела вареное или вяленое (но без сахара и жира). И вес стал прибывать:(. Если жарить - жарить ведь без масла?

я ем маринованное мясо, у нас в германии есть специальные специи для маринования мяса, там соли минимально, жарю его на антипригарной сковороде, очень удобно и ничего не пригорает!

А какие конкретно специи? В смысле, как называются (фирма)? Обычно же в их состав еще и сахар входит?

я беру от фирмы портланд в него входит: паприка лук базалик розмарин чебрец( тюмиян по немецки) соль, но на вкус не сильно солёная

Мясо любое можно, я ела вареное, а рыбу жарила. Когда мясо добавляется - надо сокрутить кисломолочку. Я жарила на капельке масла.

К@тенок !!! Помогите разобраться. Вопрос возник после того, как прочитала статью по вашей ссылке об 1/3 молоч. продуктов. Смотрите, из овощей я могу есть помидоры и огурцы. Вроде больше ничего и ненайдешь из сьедобных сырых овощей. Т.к. перец я не ем, капусту тоже. Морковь не сытная, тогда смысл его есть (только лишние каллории). получается, что я ем в день пару огурцов, пару помидоров все это только с сыром фетакса. + Пью много молока, съедаю 400 гр. творога зерненого Домик в деревне. Пила актимель (но теперь перестану, т.к. он сладкий) Еще могу съесть одно яблоко и яйцо. В результате получается, что ем не много, постоянно голодная, но овощей намного меньше чем молоч. продуктов. Т.е. я не похудею? :(((

Если вы не против, я вам тоже отвечу. Вы делаете совсем не так как задумывал Протасов. На этой диете необходимо есть как можно больше овощей, в любое время суток, если хотите - то киллограммами ! 2 помидора и 2 огурца.... - это прямо ничего в сравнении с задумкой и смыслом диеты ! вот допустим 200г творога, 0,5 литра кефира - это я понимаю - остальное - ОВОЩИ !!! А молоко вы тоже не по диете употребляете, там только кисломолочные продукты надо кушать. Молоко к ним не относится. Все конечно нарушают - можно например иногда выпить чаю зеленого с молоком, но не молоко в чистом виде ежедневно, уж точно. 3 яблока - лучше кушать каждый день, и яичко тоже. А голодный организм постоянно потому - что ему не хватает каких-то питательных элементов (возможно из тех же яиц и яблок, возможно из морковки, которую вы считаете некалорийной и бесполезной). В общем пусть девочки меня конечно поправят - но я очень хорошо знаю тему этой диеты. Сама на ней сидела и довольно досконально изучала.

+1 Я тоже присоединяюсь. Когда ем овощей столько сколько могу запихнуть, больше худею. Я стараюсь есть тертую морковь на завтрак, можно с яблоком и долго не хочется есть. Из овощей есть еще редис, салат, репа.

Все именно так. Если и похудеется, то очень и очень не сильно. Количество овощей надо пересмотреть. Я в основном тоже помидору с огурцами ем, но есть еще куча зелени (салат, петрушка, укроп и т.п.), морковку иногда, причем просто погрызть, капусту, которую зря не ешь :)

Честно говоря, уже от помидоров изжога начинается :) Но пока держусь. Мне кажется все таким кислым, даже соленный сыр фетакса - стала противной. Вообщем ною :(

Насколько я знаю в фетаксе жиров намного больше 5%? Или я ошибаюсь?

У меня сестра худела на этой диете и мне про него рассказала. так она сказала, что Фетаке актив можно есть+ еще один твердый дорогой сыр

Спасибо вам большое за ответ. Конечно расстроили меня, но хорошо, что вовремя узнала что молоко пить нельзя. а то я его не люблю, но пью что бы уталить голод. а получается, что еще и нарушаю. Вообщем пересмотрела свою диету

Всем привет! Я за неделю чревоугодий набрала 2,5 кило!!! Опять решила сесть на диету и за три дня скинула эти килограммы. Так быстро ушли, я рада! Так что если вы сорвались это не повод все бросать!

привет всем!! я сегодня НаРуШиТеЛь!!! выпила кофе с ложкой сахара, раньше до диеты прила по пол ложки сахара, а сегодня убойную дозу взяла, так как всю ночь не спала, сильно голова болела, а ещё яя себе на жопе... пардон на попе то ли мыщцу поттянула или от сидячки, начала сильно болеть... так что у меня сегодня варфоломеевская ночь была!!!

Сочувствую :( У меня так седалищный нерв почти год болел, иногда даж ходить не могла

а что ты тоггда делала?

Я заметила что он обострялся после бани или купания в море , а так вылечила его случайно , попала в больницу (с гинекологией) и там меня пичкали антибиотиками внутримышечно, капельно и таблеток огромную кучу, там же ходила на физио, токи и магниты. Я потом даж не сразу поняла что у меня больше нерв не болит :)

У меня муж проговорился, что вчерась на работе винегретик лопал :( Завидоваю :(:(:(

Мужу кроссовки на ноги и бегать вокруг дома :) Себе прутик в руку и за ним :)

Ага :):) 28 июля в отпуск на море , а он раслабился :) и меня раслобляет :)

А я только вернулась :) Тоже там расслабилась, до сих пор себя в руки не возьму.

Нам токо предстоит :) Я в том году после отпуска поправилась на 10 кг :( за 3 недели , а муж на 8кг. Но думаю что это из за свадьбы я перед ней вообще ничего не ела , а в отпуске раслабилась по полной :) Теперь даже весы с собой возьму что бы там не раслаблятся ( муж крутит у виска :) ) и отпуск выйдет как раз на последнии 3 недели диеты . Надеюсь даже скинуть :)

Я 4 набрала :) Впервые со мной такое, обычно 1-2... а тут делать было нечего - ели и на пляже валялись в основном.

Привет девченки!Сегодня четвертый день.Полет нормальный:-)Хорошо себя чувствую на этой диете:-)Спасибо вам! и вопросик:2 литра воды? или в эти два литра входит чай и кофе?

Мнения тут противоречивые: кто-то говорит что чистой воды, а кто-то со всеми напитками (кстати сок и суп не относятся к питью, сама была удивлена про сок, но ссылку потеряла)

ага...спасибо..просто у меня с кофе-чаем получается 2 литра.А просто воды-нет.

Я не считаю :))) Пью сколько хочется, когда литра 2 получается, когда больше, а когда и меньше.

чай и кофе , я думаю тоже считается

В отчет 59 ровно! Вот взяла себя в руки, продолжаю в том же темпе!

Сегодня отчет! У меня вес стоит 74,8, т.к. болею и ничего не делаю...

В пятничный отчет! 83,5 кг. но вчера поела мяса :(

В принципе Протасов позволяет начинать с 3-ей недели, когда можно мясо есть. Но тогда кисломолочку поменьше :)

ну так у меня то первая еще идет! :))))

Я поняла :) Я про то что если тяжело, то можно начинать с меню третьей недели (где мясо есть) :)

А! спасибо!

в отчет 65.5 кг-это я так почистила кишечник :)

Шанкр Проклашалану делала? :)

купила книгу Малахова " очищение оргаизма"

и меня в отчет 55,1.

в отчет 65

я с отчетом. сегодня примерно 65,1, весы не электронные, но стрелка к 65 намного больше чем к 66

Ну и я в ОТЧЕТ: 63кг

а желтеньким в таблице отмечены выбывшие?

Должники :) Выбывших там вообще нет ;)

я 78 , муж 94

75,5 в отчет. Вес прыгает до двух килограмм за сутки.

Скажите, а горох в стручках есть можно?

А чем не овощ? - хоть и принадлежит к бобовым :-)Поэтому злоупотреблять не нужно.

Спасибо что ответили. Не смогла я на этой диете больше 4-х дней просидеть, заболела :( Ну ничего попробую через неделб еще раз.

В отчет! 83 кг, а параметры тока вчера померяла: 107-87-Х-105

65.6 в отчет

в отчет 64,5

62,3 в отчет

и я в отчеь 54,6

девочки отчет!! сегодня 5 неделя закончилась вещу 65,5 и с сегодняшнего дня опять на этой диете, так мне понравилось, с бедер ушли 4 см с талии 6 и с груди тоже 6. кто со мной по второму разу??

Я сегодня села :) Надо к свадьбе сестры похудеть :)

во во и я тоже к свадьбе родственницы худею.... вчера если чесно много запрещённых продуктов сьела, среди них и вообще вредные, а сегодня всего лишь 400 гр новых.... а ты как думаешь не вредно ли по второму кругу??? чувсвую я себя горошо да и вместо яблок многие другие фрукты ем... чернику например горстями.. мы ещё на поле четверг поедем, где её самим собирать надо... вот там я её точно объемся!!!

Ну повторно сложно будет. Я постепенно выходила из диеты: т.е. по чуть-чуть добавляла посторонние продукты, это где-то месяц-полтора продолжалось, за это время еще не плохо похуделось :)

в принципе мне не тяжело сидеть... вкусно тоже, да и скинуть я тоже не сильно хочу, просто хочу к такому ритму жизни привыкнуть, чтоб всегда так питаться. сегодня по рассписанию ела овощи дыню и йогурт с чериникой!!! здоровое питание!!! ну а ты как?? держишься??

Орехами немного нарушила, а в остальном приличная Протасовка :)

в отчет 62.2

Девоньки, худеюшие!!! Может у вас есть ссылочка или вы знаете, а кормяшим мама эта диета как??? Может глупо спрашивать, но все же? (с транслита)

присоединяюсь к вопросу

Кто-то из кормящих пробовал, но сразу с третьей недели (с мясом и рыбой). Первые две недели слишком строгие для беременных и кормящих. А вообще-то лучше посоветоваться с врачем, если есть такая возможность. Все очень индивидуально...

Тоже присоединяюсь, и топчусь от нетерпения!!!!

Были и худели. Helenka и Рябинка точно, вроде еще кто-то был. Одна из них начинала с 3-ей недели, где мясо, а другой врач разрешил с первой. Обе перед диетой консультировались со своими врачали.

С опозданием в отчет 69 кг

В отчет 76,5

Сила - есть... воля - есть... а вот силы воли - нет :( Просидела пару дней с небольшими нарушениями и сорвалась... ну никак не могу взяться за себя, может из-за того что свой вид не пугает? Тонее привыкла, да и хуже была, а сейчас по сравнению с ним - конфетка... плюшка точнее...

я сорвалась сегодня-днюха у мужа:-)

А мне все равно в выходные к родителям МЧ ехать, фиг им объяснишь что я на диете.

Кстати! Завтра отчет, а в понедельник с ОБЪЕМАМИ!!!

Привет! запишите и меня в табличку протасовцев)) рост 168, вес 72:( закупилась овощами, завтра стартую) Татьяна)

Записала, ближе к вечеру выложу :)

но сегодня есть вообще не хочется - ничего! видать, организм предчувствовал пытку и затаился)))) вчера б так)))

отчет 63,4

В отчет 60,4. Вот такие у меня прибавления, это я так в прошлые выходные нарушала, жрала все подряд, но буду стараться к следующему отчету скинуть.

в отчет 65.9 кг ог-96, от-78, ож-89, об-96

Привет! в отчет 82 кг

в отчет 62.3 Скажите, почему вес встал???

Я 78 Муж 93 причем он нарушал, а я нет :) А завтра я на ЮГ уезжаю , диету не нарушу (ну если только вином) постараюсь отчет и от туда прислать :)

вчера злостно нарушала по поводу ДР, утром +1,4 :((( Правда мы на ночь наелись. Все равно ужОс

75,5 в отчет. Сорри, за опоздание :-(

а я даже не взвешивалась в виду злостного нарушения-дня рождения мужа.В понедельник отпишусь:-)

Ой! В выходные ездила на ДР к матери своего МЧ и злобно нарушала... а утром вскочила и даже не вспомнила про отчет... завтра отпишу :)

В отчет 60,9. Жутко удивлена, потому как всю неделю нарушала - ела в промышленных количествах всякие фрукты типа персиков и абрикосов, а вес тем не менее ушел! Наверное, без нарушений было бы еще лучше, но и так неплохо!

в отчет 64,6, ОЖ 74, ОБ 94. Этой обжираловкой все испортила, осталась последняя неделя, думаю пойду на второй круг

в отчет 61.9

Отчет:55,1 ОГ-84,ОТ-69,ОБ-95

74,5 в отчет. А объемчики завтра отправлю - склероз проклятый :-(

Отчет 59,8.

71.1 в отчет.

Объемы - ОГ 91, ОТ - 76, ОЖ - 96, ОБ - 106

в отчет: 81,5

всем привет!!! я снова у вас.... неделю отдыхала и питалась далеко не по протасову... надела 1,5 кг.. планирую с завтрашнего дня снова в ваш клан.. возьмёте??

Конечно :) А я сегодня в тренажерку возвращаюсь. А то после отпуска вышла и еще вренени не было, на работе кто в отпуске, кто в больнице :( не до этого было...

а я решила в бассейн еще походить:-)

А я бассейн как-то не очень. У нас в городе их почти нет, а те что есть... ну их нафиг!

а у меня рядышком с работой санаторий...я успеваю во время перерыва смотаться.Так здорово.Особенно по этой жарище:-)

А я уезжаю в отпуск на три недели. Наверное вернусь с бооооольшим грузом. И конечно же сразу к вам! До встречи!

приятного отдыха:) в отпуске не толстеют))

Да, но мы едим к свекрови, а она будет для меня готовить всякие вкусности, ну разьве откажешься?

70.1 в отчет

в отчет 65.8 и почему-то мои объемы не вписаны ог-96, от-78, ож-89, об-96, я выше отчитывалась

в отчет 62,9

60.7 в отчет

Привет, девочки! Ещё 2 дня - и присоединюсь к вам после японской диеты :)

всем привет!!! ну не могу я на диету среди недели садиться!!! всегда с понедельника начинаю... в этот раз опять с понедельника сяду!!! а как у остальных протамовцев???

Сорри, девочки. В пятницу уплывала в Чебоксары, так что весь день пробегала - не до форума было. Агаточка, твои объемы были записаны, но не выложены :( Все выкладываю :) Сама тунеядка, налопалась на теплоходе, дальше некуда, вроде всего по чуть-чуть, но сегодня на весы не отважилась встать...

спасибочки :)

64.8

ну вот и я снова к вам. сейчас 68!!! 3 кило вернулись, 3 нет, это ещё после 2-х недельных поеданий. вообщем худеем дальше....

Не могу отчитаться уже второй раз. Катенок, не выбрасывай меня из таблички, пожалуйста. Что-то с весами - вчера весила 74 (даже чуть меньше). За день съела два салатика из капусты, пару соленых огурцов, отварную рыбу и шесть голубцов с капустой. Сегодня на весах 79,5 ... Ну не может же быть такого!!! Нужно срочно покупать новые весы :-(

Механические? Я перед взвешиванием постоянно колесико подкручиваю, на ноль ставлю, а то туда-сюда гуляет. Сама не взвешивалась недели полторы...

59.9 в отчет

54,6

отчет 62,9

Запишите меня в табличку! Похудевшая на 3 кг на японке, присоединяюсь к вам :) Рост 178 см. Вес 72 кг. Грудь 93, талия 78, живот 94, бёдра 108.

Я новый топик завела, давайте перебираться потихоньку http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=1040825&m=0