Кефирная диета

Диета предусматривает правила, которые необходимо строго соблюдать. Питаться нужно строго по часам (8 – 10 – 12 - 14 - 16 - 18 часов). За каждый прием пищи с 8.00 до 16.00 ) вы должны съедать продуктов не больше 100 г, и выпивать кефир – 50 г. А в 18.00 кушать уже нельзя, можно только выпить кефир. После 7 дней диеты следует неделя умеренного питания, в течение которой можно питаться нормально, но не переедать. Необходимо отказаться от сладких, жирных, острых и мучных продуктов. Возможно, что за первую неделю умеренного питания вы прибавите 0,5- 1 кг, но это не страшно. Потому как после умеренного питания, вы вновь должны приступить к диете. Чередовать диету с неделей умеренного питания нужно до тех пор, пока не достигните желаемого веса. Также перед диетой нужно устроить своему организму разгрузочный день. Каждый день очищать кишечник клизмой или использовать слабительный средства. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 г настоя трав: зверобоя, ромашки, календулы (по одному пакетику каждой травы на 200 мл кипятка). За день можно выпивать до 0,5 л кипяченой воды. А теперь о продуктах, которые вы должны употреблять в течение недели. 1 день - 400 г печеного картофеля без соли, 0,5 л кефира (1%). 2 день - 400 г творога обезжиренного, 0,5 л кефира (1%). 3 день - 400 г фруктов (кроме бананов и винограда). 4 день - 400 г отварных куриных грудок без соли, 0.5 кефира. 5 день - 400 г фруктов, 0,5 л кефира. 6 день - 1,5 л минеральной воды без газа. 7 день - 400 г фруктов, 0,5 л кефира. Заменять продукты нельзя. Каждое утро выпивайте чашечку черно кофе без сахара.

Девочки,кто сидел на такой диете?Действительно она эффективная?

Это,так называемая, диета Ларисы Долиной. Она прилично похудела... Правда потом опять поправилась, так что решайте сами...

Никто не пробовал?Ну тогда я попробую и напишу результаты:)

я сидела на другой: 1,2,3 день-кефир и минералка 4,5,6-кефир яблоки 7,8,9-кефир и куриная грудка скинула 4-5 кг уже не помниу :)) вес держался 1.5года,а потом уволилась с работы и начала хавать как слон от нечего делать и набрала :((( (с транслита)

Я тоже несколько вариантов встречала,но этот мне показался самым аппетитным:)

а сколько кефира нужно пить?

а в каких пропорциях вы все это делали?

ну я творог всухомятку есть не смогу (с транслита)

За первый день минус 1 кг:) Никто не хочет присоедениться?

Я присоединяюсь! Сегодня у меня был разгрузочный день, завтра - вперед. Весы спрятала! Через неделю взвешусь!