а что делать если...
AD
Anonymous
30 июл 2007, 06:56
вес остановился и не двигается вниз? считаю калории - ем примерно 1200 в день, начала с недели лукового супа. была 65 при росте 165, сейчас( после 3-х месяцев) 62 кг, причем за последний месяц - ни грамма(((( спортом регулярно не занимаюсь хотелось бы вернутся к своим 55 что еще можно сделать? (с транслита)
30 июл 2007, 09:13
посчитайте углеводы,попробуйте не есть после за 5 часов до сна
30 июл 2007, 10:45
Попробовать заняться спортом.
01 авг 2007, 05:04
+1 причём регулярно, тогда эффект рано или поздно будет, самое главное не сдаваться. Спорт - это сила, сами почувствуете, что будет более лучшее самочувствие, организованне станете, бодрее (по-крайней мере у меня это так, спорт делаю в маленьких кол-вах, но регулярно - 10-15 минут зарядка утренняя)
07 авг 2007, 16:31
Начать заниматься спортом:-)
07 авг 2007, 20:09
Питание по Монтиньяку твое спасение! Каллории фигня, главное сбалансированное питание.
30 июл 2007, 15:53
Мало того, от таких горе-диет не только остановится, еще и эффект маятника будет. Пресмотрите питание и займитесь спортом.
avtor
30 июл 2007, 21:28
а что не "горе-диета"? нельзя же съедать 2000 ккал. в день и худеть? или я что-то не понимаю? (с транслита)
30 июл 2007, 22:05
Вам полагается около 1800 ккал в день. Если вы к этому прибавите еще и спорт, то будете худеть.
31 июл 2007, 10:25
Причем тут калории ? Поймите что калорийность это еще не все. Есть пищевые группы которые обязаны быть в организме - белки, углеводы, жиры, .. Монодиеты это вред, вред, и только вред !
31 июл 2007, 08:59
+1:)
05 авг 2007, 00:04
как ни парадрксально: устроить "нагрузочный" день - обожраться чем хочется в каком хочется количестве - после таких дней как странно вес резко вниз идёт (отчасти наверно от того, что больше гадостей есть не хочется и вообще переедать не тянет), но чаще раза в месяц (при похудении) делать не рекомендуется, а то будет обратный эффект :)
AD