как избавиться от жыра на боках спины?
AD
Anonymous
08 авг 2007, 12:35
какие упражнения помогут? (с транслита)
08 авг 2007, 12:55
от жира только кардио и диета,и не ждите локального похудения,а вообче для этих мест гиперэкстензии ИМХО,если ошибаюсь щас придут профи и меня поправят
10 авг 2007, 10:09
Ничего нового. Диета и фитнесс, общий!
10 авг 2007, 11:41
обруч, желательно тяжелый или массажный
08 авг 2007, 14:18
что анонимус считает спиной - давайте с этого начнем. так как тут бывали случаи когда плечи "залезали" в дельты.
08 авг 2007, 16:14
мне сразу представилось - жировые складки на талии сзади. И когда лифчик врезается в спину и некрасиво вокруг него все висит)) От этого как избавиться?)))
08 авг 2007, 19:10
я тоже про складки подумала:)
09 авг 2007, 11:31
рядышком постою и послушаю. очень интересно. прям-таки моя проблема. такое впечатление - сздади будто от линии лифчика пошла попа. буду рада услышать для себя полезное
09 авг 2007, 13:30
мадам, ну что ж Вы так ;))) у меня слишком красочная фантазия... спасибо, рассмешили :)
09 авг 2007, 13:56
От жЫра на боках, ж@пе, спине, руках, ногах можно избавиться в первую очередь при уменьшение общей массы тела за счёт грамотно подобранных диетических программ и тренинга.
10 авг 2007, 12:44
а если только на боках надо?))) а с вашим ответом - вообще этот форум не нужен, сразу на всех общая рекомендация - "уменьшение общей массы тела за счёт грамотно подобранных диетических программ и тренинга". Все.
11 авг 2007, 07:10
у меня в первую очередь "уменьшается" грудь. А вот ее уменьшать не то что ненадо, а нельзя( Если бы можно было худеть по заказу частями
11 авг 2007, 08:22
"Только на боках" не получится. Точечной редукции не существует. Пробуйте массажные методы. Они помогут "разогнать" жир с места конкретной локации, хотя конечно же не уберут его. Но ведь Вам важен визуальные эффект;-)
11 авг 2007, 17:50
спасибо, будем пробовать))
14 авг 2007, 10:26
:-))))
10 авг 2007, 19:51
С помощью массажа.Я таким образом избавилась от жира на спине и "попиных ушей".Ходила ,как баклажан,вся синяя.Но результату очень рада.
11 авг 2007, 13:09
Массаж и сауна!!!Плюс упражнения направленного действия.
Anonymous
17 авг 2007, 15:28
так скажите какие это упражнения направленого действия (с транслита)
17 авг 2007, 15:47
например на прямые спины, на зону поясницы, косые пресса - это как-то решает вопрос ?
20 авг 2007, 13:39
а сауну как правильно "принимать"? :) финскую, например. Входить туда сухой (а если в мокром купальнике после бассейна?), одевать шапочку, после нее холодный душ... какие еще правила, чтобы эффект был?
AD
AD
21 авг 2007, 13:09
Я обруч крутила..... мне вроде помогло
AD