Стыдно,поэтому и анонимно

Почти 6 месяцев назад бросила курить.До этого курила почти 10 лет. Сейчас начала активно поправляться(в месяц 1-1,5 кг) . И это все при том,что в последние месяцы я уменьшила употребление калорийных продуктов, увеличила физические нагрузки и сейчас лето! (а летом я всегда худела на 1-2кг.) Подскажите! Что мне делать? И как с этим бороться? Очень буду признательна за советы. P.S:Начинать курить не собираюсь

А я неанонимно! Пусть еще стыднее будет! Правда, бросила 6 лет назад и между делом родила 2 детей, но вот "прилипло" килограммов эдак 8-10 намертво! И я точно знаю, что если грамотно питаться и не переедать, то сброшу, но вот с детьми сместился график питания ближе к вечеру, и хана! Ну, и факт того, что с работы возвращаюсь поздно, когда уже ужинать категорически нельзя - тоже не помогает :(. Короче, хотите, объединимся и попробуем побороться?

Спасибо за приглашение-я только за! Но в ближайшие 3-4 недели я еду отдыхать-а это опять плюс несколько лишних КГ (если не больше :-))) ) По приезду обязательно напишу (если не передумаете за месяц ),то давайте попробуем бороться вместе.

Только не надо ехать с таким настроем, пожалуйста! Как раз, наоборот! Отдых - чудесная возможность сбросить пару килишек, ну, или хотя бы, не набрать! Я собираюсь вернуться к питанию без позднего ужина. Вот только надо организовать себя, чтобы последний раз есть не позже 5-6 часов. Мне это реально помогает. Ну, и по возможности, от разных пакостей воздерживаться, типа подъедание печенья за детьми (заметила недавно, что грешна).

Абсолютно аналогично! Бросила 5 лет назад, родила второго.. Даже если не ем вечером. Намертво прилипло 12 кг.. Никак не сброшу. Настроение постоянно поганое - из-за этого ещё больше трескаешь... При этом пробовала и тайские таблетки, и ЛиДа, и меридиа, докачалась в спортзале до двух грыж позвоночника, прооперировали - теперь никакого спортзала. Принимайте в компанию. :-(

меня возьмите с собой. у меня 20 лишних кило. курить бросила 2 месяца назад. Как будем худеть?на какой диете?

Я написала чуть выше. Не знаю, подходит ли вам такое. Когда я так питалась, вес был в норме (правда, курила, чтоб его!) Т.е., сигарета на завтрак, сигарета на ужин - и еды не надо. А щас мне вот кофе сам по себе пустой какой-то... наверное, поэтому и подгрызаю печенье или сыр :(

очень многие поправляются когда бросают курить.это нормально. практически все мои знакомые ,кто бросив курить поправился, через несколько месяцев, ничего для этого не предпринимая начинал худеть.как-то само собой получалось. может и с вами так будет. (с транслита)

Привычка-то тянуть в рот всякую гадость сохраняется!!! Дело же не в отказе от никотина (почему-то его заменители не помогают бросить курить), а именно в ряде механических привычек, от которых отказаться намного сложнее. Вот бросившие невольно и заедают енто дело...

Могу поделиться собственным опытом и бросания курить, и похудения :-). Курить бросила 5 месяцев назад одновременно с покупкой клубной карты в фитнес- клуб. Думала- ничего не получится ( в смысле некурения; лет 9 тому назад также пробовала бросить, не курила три месяца, набрала около 10 кг, толстела, как и автор топика- на глазах). Вообщем, работает простое и незыблемое правило: количество потраченной энергии должно превышать количество полученной, плюс разумный подход к еде ( исключила рафинированные сладости, т.к. это было практически основой моего рациона :-(, и, никаких диет!!!). Я начала тренироваться 3 раза в неделю по 1-2 часа ( силовые и кардио нагрузки). Три(!) месяца мой вес стоял, и это было так ОБЫДНА- напрягаешся , напрягаешся, а результата, вроде как и нет ( правда за это время немного подтянулся силуэт, чуть ушли объемы; сейчас я думаю- это было время привыкания организма к жизни без никотина, и если бы я так упорно не занималась вес непременно пополз бы вверх). За последующие три месяца постепенно сбросила 8 кг. Но нужно еще как минимум столько же :-( Пишу это не для хваста, а для поддержки, я и сама раньше была уверена в "железном" правиле: не куришь- поправляйся!, оказалось, при желании его очень даже можно опровергнуть ;-) Вам всем- УДАЧИ в этом нелегком деле!!!