Какой тренажер лучше?
AD
22 Aug 2007, 12:38
Подскажите пожалуйста,знающие люди!0))Собираюсь приобрести тренажер и сейчас выбор встал между гребным и эллиптическим))вроде и там и там на все группы мышщ,но моежт какой то все же лучше))Заранее спасибо!Естественно-основаня цель-похудение)Уже 2 месяца не ем после 6,но весь что то мало упал..на 5 кг всего...а когда то на раздельном питании и неединии после 6 с кинула 23 кг за 4..вот вся в думах))может из за ГВ еще..Вообщем,жду советов))Заранее спасибо!))Интересуют советы Елены и Бодибилдера в первую очередь))
25 Aug 2007, 17:16
Мне нравится эллипсоид. Это как беговая дорожка для меня, но с укрепление ног и ягодиц.
26 Aug 2007, 09:07
Елена и БОдибилдер вам обязательно скажут, что последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна, а не после 18.00. Нужно расчитать свой необхомиый минимум ккал, учитывая что вы кормите (добавляете еще 500 ккал), распределить белки-жиры-углеводы и заняться немножко фитнесом. Все уйдет. Главный упор все-таки стоит делать на кардио :). А можно одевать кроссовки, брать ребенка и гулять по 2-3 часа для начала, если деть на такое согласен :)
26 Aug 2007, 18:30
да мы и так по стольку гуляем))))а за советы спасибо!)))
28 Aug 2007, 16:24
Полностью соглашусь с Тиссо + при кардио, аэробной - как угодно называйте, - держала бы ЧСС в зоне от 130 до 140, не выше.
29 Aug 2007, 18:33
Благодарю))
29 Aug 2007, 18:22
Попробуйте тот и другой, посмотрите как Вы себя на них чувствуете. На гребном если неудобный будет сильно болеть низ спины, на эллептическом могут быть короткие или длинные "беговые" палки. В общем выбирайте под свое тело.
29 Aug 2007, 18:33
Спасибо!))
24 Aug 2007, 13:06
аааааааауууууууууу
24 Aug 2007, 13:34
Лучше беговую дорожку или велотренажер.
24 Aug 2007, 17:06
спаисбо за ответ,но почему?))
24 Aug 2007, 17:13
у меня велотренажер. Первое время я пользовалась им а теперь он у нас как вешалка
24 Aug 2007, 23:20
я вело не очень хочу...не знаю..задница затекает)))))))))))))))
24 Aug 2007, 23:34
мож, в тренажерке сначала с месячишко поюзать и тот, и этот? на каком комфортней/эффективней будет - тот и брать?
25 Aug 2007, 22:02
не могу я))ребенка не с кем оставлять))
25 Aug 2007, 10:04
Вобще самое лучшее для тренировок дома это не тренажеры, они быстро надоедают,а двд диски с фитнессом.Самые лучшие на сегодня это Синди Кроуфорд (секрет идеальной фигуры и как достичь совершенства)и три диска "красота за 10 минут", я из всех дисков создала для себя три комплекса с любимыми упражнениями по 1часу 15 минут и чередую их.А на велосипеде занимаюсь вечером только для укрепления сердца.Результат отличный, на тренажере я бы этого не добилась.
25 Aug 2007, 17:31
согласна почти во всем. Только я поклонник Темели Уэбб в домашних условиях. Попробуйте - Синди и рядом не стояла :), у СИнди упражения "устаревшие", что ли :)
25 Aug 2007, 18:34
А кто это такая?
26 Aug 2007, 08:59
я ниже ссылочку дала, попробуй, она того стоит :)
26 Aug 2007, 14:18
Спасибо.:-)
AD
AD
25 Aug 2007, 22:02
а можете ссылочку дать?))
26 Aug 2007, 08:59
девушки, на здоровье http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=10260
26 Aug 2007, 16:52
Спасиб!
26 Aug 2007, 18:30
спасибо))
25 Aug 2007, 22:08
А как называется ваша программа? Чтоб в инете ее поискать.
26 Aug 2007, 09:01
!Я хочу такое тело", выше ссылочку дала. У нее круговые тренировки, у Синди почти такой же принцип, но управжнения Темели гораздо эффективнее. Я обычно беру 2Х15 минутные тренировки сразу, например живот и ноги, в следующий раз бедра и руки, когда нет времени, у нее есть 15-минутный комплекс на все группы мышц. Каждое упржнение у нее тренерует не одну группу мыцш, а несколько.
26 Aug 2007, 19:50
там столько многодля скачивания,не посоветуешь что именно скачать для начала?
26 Aug 2007, 19:57
я хочу такое тело. Другими я не пользовалась и надобности нет :)
27 Aug 2007, 17:51
благодарю))
29 Aug 2007, 18:22
Умничка!!!
25 Aug 2007, 22:03
Думаете,и правда отказаться от этой затеи и не выбрасывать деньги?))заниматься по дискам и меньше жрать и все будет окей?))?
26 Aug 2007, 08:57
ага :)
26 Aug 2007, 18:31
думаю так и сделаю))_)))
26 Aug 2007, 09:42
А где можно купить?И какие там упражнения силовые,или аэробные?
AD