~~~ Летний ПРОТАСОВ №23~~~

Девочки начинаем новый топ, а тот уже плохо грузится! Начинаем новый топ, а то старый уже плохо грузится. Лето в самом разгаре и с каждым днем приближается осень, но это не повод запускать себя :) Поэтому диета здесь: http://diet-diet.ru/ves/dieta-47.html . Очень познавательно про диету Кима Протасова здесь: http://www.pohudet.ru/so002008.html Так же у нас появилась табличка: http://d-a-g-o-n-a.narod.ru/xudeem.html - присоединяйтесь! :) Отчеты по понедельникам и пятницам, если считаете что много - выберете любой из этих дней :) Некоторые рецептики здесь: http://www.livejournal.com/users/redhill/33625.htmll#cutid1 (здесь не все для Протасова) Всякие калькуляторы веса здесь: http://www.calculator.estetik-s.com/ и здесь: http://www.galya.ru/calc_list.php Для тех кто хочет к нам присоединиться, но никак не может найти стимул советую прочитать этот рассказик, так сказать дневник худеющей мамаши :) http://www.livejournal.com/users/katechkina/11444.htmll Так же в качестве выхода из диеты можно посмотреть http://www.pepsilight.ru/cgi-bin/feb03/article.cgi?date=20030908 и http://www.kulina.ru/diet/143.php .

мои данные на 7 авг так и не появились в табличке...

Ой! Сорри, у меня видать не выложилось, а я и не проверила. Выкладываю :)

ниче страшного, гордиться там нечем)

Девушки, я на Протасовке две недели. Но когда я в прошлый раз сидела на ней и в этот период я просто дико хотела не есть, а просто ЕСТЬ - после того, как начала есть мясо. Как избежать этого? Я по жизни мясоед, без мяса долго не могу (1 гр.крови), но срываться с диеты не хочется. Если в прошлый раз мне очень хотелось мяса и куда больше положенных 300 гр. Сейчас хочу попробовать трудные три дня первых просто на рыбе посидеть, может лучше будет. у кого-нибудь так было? как боролись?

Ну вообще Протасов позволяет сидеть на диете начиная с 3-ей недели, когда уже можно мясо. Во-вторых, лично я когда первый раз сидела про 300 грамм пропустила что ли, ела сколько хотела :) Хотя часто с рыбой чередовала.

спасибо большое! А как результаты у вас были?

Ну вообще я сидела несколько раз. Один раз в 2004 году, тогда результат был впечатляющий: Я похудела где-то на 2-3 размера и 12 кг. При росте 160 я весила примерно 84 когда начинала, после диеты 76, потом где-то месяц вес еще уходил, и ушел до 72. Потом вес встал как заколдованный и до сих пор колеблется от 72 до 76. Ну может тут причина в ОК, которые я стала принимать, может моему организму так удобней :) Насиловать себя не хочу. Потом пробовала несколько раз, но вес особо не уходил, но прошлым летом потеряла 1,5 размера :)

Сижу на обезжиренном кефирчике. Это просто счастье после японской диеты, где молочного не было!

и снова 70.1 в отчет:( мож, вообще ничего не есть:( да и то, мне кажется, МОЙ вес будет только расти:)

вчера начала села снова на протасова, сегодня один кило меньше!! супер

я года два назад первый раз попробовала эту диету - килограммы просто летели! не то, что в этот:)

этот раз у меня второй! посмотрим как в этот раз будет! но похудела я на 6 кило и за 2 недели постонных нарушений набрала только 3!!!

Вопрос всем "протасовцам": вы спортом занимаетесь? Не падаете от недостатка сил?

я занимаюсь 2-3 раза в неделю. Вроде еще держусь:)) На самом деле есть не особенно хочется, после тренировки выпил кефиру и порядок)

А меня возьмете к себе? Завтра с утра взвешусь, чтоб сказать с чего начну!

конечно - присоединяйтесь!!! вместе веселее)

Спасибо :) Кстати со вчерашнего дня все думаю, а какие же овощи можно есть?! Помидоры, огурцы, капусту, зеленый салат, редиску, а еще? Морковь не люблю, зелень тоже, авокадо обожаю, но он жирный. Что еще остается?

перец зеленый... в принципе, из всего этого уже можно много всего накомбинировать

Ну да наверное, будем делать! И еще интересно про йогурты всякие, начиталась и мне кажется, что все что продают жирное... :(

ну вот - процесс смены образа жизни пошел:)

Так я этого и хочу, более того с сегодняшнего дня решила бросить курить, вот бы еще и с алкоголем совсем завязать :)

совсем скучно:)

Не то слово, прям без вредных привычек, так совсем не интересно... но придется выбирать! Вот сегодня скушала огурец, помидор, творог и йогурт, голова болит без еды и сигарет :)

Я в прошлый раз занималась и аэробикой и аквааэробикой, целлюлит хорошо аквой подкорректировался. Нет,без сил не падала)))

девочки не забывайте про топ!!! если хотите давайту будем отчитываться здесь каждый день и раз в 2 дня, но только это не пойдёт в таблицу, зато будем хоть знать как идут дела?

64.9

Встала на весы и расстроилась... 76... послу отпуска никак не соберусь и не возьму себя в руки :(

ну хоть не больше начального и то хорошо:) особенно после отпуска:)

Наверное... только отпуск месяц назад закончился... а я все никак в руки себя не возьму...

70.2 в отчет... решила питаться огурцами)))

в отчёт!!! сегодня 65,5. итого с начала диеты ушло 5 см с груди, 10 с талии и 6 с жо... простите с бёдер!!!

60.4 в отчет. И того ровно 6 кг с начала! Жаль 10 не ушло, как намечала :(

я вот думаю... может, я все-таки неправильно питаюсь... прокомментируйте кому не лень:) завтрак - кофе с молоком без сахара + сырок (единственная моя слабость за день:)) обед - полпачки обезжиренного творога + йогурт (общий объем ок.0,5л) полдник - салат+сыр "карат" - объем примерно тот же потом вечером уже - чай и салат, либо просто салат, либо яйцо. ну, и яблоко одно зеленое, конечно, каждый день.. и тренировки трижды в неделю... но вес стоит практически (по сравнению с прошлым мим заходом на эту диету 2 года назад)...

По-моему мало овощей... кисло-молочки не больше 1/3 должно быть, а тут ближе к половине по-моему.

да? чего-то эти овощи в меня уже не очень лезут, хотя и люблю их...

В меня тоже, если честно...

Молоко нельзя же и сырок наверняка сладкий - поэтому и не худеется! Ну и овощей мало! Я ела 4 раза в день овощи, причем разные и много салатных листьев.

Отпуск супер!! вес 81 кг муж 97

75 в отчет, хотя с моими весами быть уверенной в этом весе не могу :-)

Наверное, мои весы одумались и решили сделать все, чтоб я их не выбрасывала. Сегодня показали 74. Надеюсь, в своем стремлении угодить мне они не покажут завтра 60 кг :-D

64.7

65

болела и соответственно не сдержалась! 84 кг :(

75 в отчет.

70

Ку-ку девочки-припевочки :) Я так понимаю что мне некогда и все куда-то разбежались :) У нас в городе уже которую неделю стоит жара под 40, так что даже не рыпаюсь с диетой, т.к. днем жрать не хочется, а вечером наедаюсь. Снова начала ходить в тренажерку - это жесть по такой жаре... Хоть там и кондиционер, вроде приходишь - прохладно, хорошо, но видать из-за перепада температур тяжко...

Да есть действительно не хочется, если бы не ГВ довно бы достигла своего веса, а с кондицеонером по осторжней - мой муж так подхватил ангину ( это летом ) и лежал в лежке 2 недели

64.7 кг

Простите за глупый вопрос.... а можно есть молочные продукты меньше чем 5%? или строго 5%?

Можно. Не больше 5%

Спасибочки! На следующей неделе узжаю в Крым отдыхать с ребеночком и мужем. Приеду с новыми силами, твердой силой воли и начну ХУДЕТЬ!

Отчет 79кг , поскольку диета выпала на отпуск , сожусь по второму кругу так как нарушала крымским вином по крупному:) Муж укатил в Курск к бабушке на неделю и там его откормят :) И потом его тож по 2 кругу засадим на диетку

70, ну скока ж можно сдвигать эту цифру??:((

отчёт! Простите что так поздно, но у меня все равно без изменений! все те же 65, хоты всю неделю питалась не по правилам, у меня КД, ПМС переживала тяжело! успехов всем!

Извините за опоздание - дома были проблемы. В отчет все те же 75.

Последнюю неделю жру и жру, а сегодня начались монстры... 77 накушала и отекла...

69.6

83 в отчет

65.кг

Итак, снова пора на Протасовку, напомню, сидела в феврале, похудела на 4, 5 кг. (вроде так), с тех пор соблюдаю правильное питание, но не позволяю вольностей, расслабилась в последий месяц и набрала 1 кг. Сейчас еще хочу подкорректировать вес, в плане хватит и 3 кг. сбросить) Завтра измерюсь и взвешусь точно

ну и я с Вами))) Вес 68 кг рост 168 см...В идеале сбросить бы 8-10 кг не мешало...но и на стойкие 3-5 кг для начала согласна)))

ну прям как я почти:) хочу 62:))

69 кг(((. что произошло-не понимаю...села на Протасова и за 1 день потолстела на 1 кг(((

Колебания веса в течение дня на 1-2 кг - это нормально :)

Но настроение портят эти колебания))). Когда +1-2. Вот в минус когда колебания-веселее)))

75, хотя штаны усиленно спадают, а недавно еле натягивала :-) Чувствую, что стала меньше. Когда начну помещаться в одну штанину, куплю новые весы ...

Девчонки, возьмите меня. Зовут меня Лена. У меня рост 180, вес 71, хочу в идеале 62-65.

Заходи, располагайся! Всегда рады :-)

Девы и меня возьмите никак не скину несчастные 3 кг. очень прошу поддержать морально и советами . а овощи можно запеченные или только строго сырые? буду рада любой поддержке

Берем, конечно! Вместе с проблемами справляться веселей :-)

а что фрукты совсем нельзя??? осень же вкусного много.... расскажите свой рацион что бы примерно понять схему. и вопрос если мне нужно скинуть 4 кг должна ли я 5 недель соблюдать? спасибо

Только яблоки, только зеленые и только 3 штуки в день. Рацион у меня был приблизительно такой: Завтрак: творог 4% (300-400 грамм) и несладкий чай. Обед: салат из овощей, 1 яблоко, много воды. Полдник: морковки могла погрызть или салатик еще один сделать, если не лень было. Ужин: салат с овощами, яйцом и заправкой на основе творога, 2 яблока. Много пить - голод не так чувствуется, если он есть.

68,7 в отчет

65

74,5 в отчет

пардон за опоздание! 65.5, но сижу только на "половину" на протасове

Всем Привет! Меня зовут Ася. У меня есть сын, ему 2 года и 3 месяца. После родов я весила 83 при росте 161! За пол года после родов я похудела до 74. Потом после года ещё до 67. А сегодня встала на весы и аху... 75 кило! Ужас! Недавно начала заниматься Аргентинским Танго и мой учитель мне сказал что если я не похудею у меня ни чего не получиться... Вот так. Сегодня мой первый день на Протасове и я хочу присоединиться к вам если можно...

Привет :) Конечно можно, сейчас занесу в табличку :)

Спасибо что занесли в табличку, занесите пожалуйста объёмы тоже: 102-87-100-103.

69 в отчет. Хоть вчера и нарушала, надеюсь не особо скажется :)

Блин... да что такое... как расслабилась в отпуске, так себя в руки и не возьму. Вещи купленные к отпуску - еле сходятся, а я все жру и жру... да еще эта жара... днем почти не ем, зато вечером отрываюсь... левой задней пяткой понимаю что хватит - надо брать себя в руки, чтоб на свадьбе сестры через 2 недели выглядеть супер, но никак что-то...

Эх, сама такая. Каждый день клянусь себя взять в руки и никак мои руки до меня не доходят ...

всем привет! я три недели отдыхала от диеты, ела все подряд. С сегодняшнего дня начинаю снова, поправилась на 400 грамм правда, но чувствую опять в объемах расползаюсь. Вес на сегодня 62,8

71!

И в отчет опять 76,5. Кошмарррр....

65.

Девочки, напоминаю вам что завтра отчет с ОБЪЕМАМИ! :)

67.5 в отчет. Про объемы не знала, что сегодня надо :(

68.6 в отчет

в отчет 61,8, от 74, об 92

в отчет 70 кил об 101-88-100-105

в отчет 67 кг...от 78, об 108

75,5 в отчет. Размеры: ОГ - 90, ОТ - 79, ОЖ - 95, ОБ - 109

Нашла свое слабое место и не знаю, как от него избавиться. Проблема в том, что каждый вечер после работы (это часов 11-12 ночи) я читаю перед сном книгу, но при всем этом мне просто НЕОБХОДИМО при чтении что-то жевать. Это просто какой-то капец. И почитать хочеться, эти час-два перед сном с книгой мне просто как глоток свежего воздуха. Но в тоже время я уже начинаю задумываться "читаю ли я для того, чтобы есть или ем, для того, чтоб читать?" В течении дня питание всякими "гадостями" типа жареного, копченого, сладкого не представляет для меня интереса, но вечером в моей голове как-будто поселяеться совсем другой человек... И смех, и грех...

67 в отчет

в отчет 62,5, все выходные злостно нарушала у мамы на дР:)

(Разглядывая табличку) что-то народ совсем расслабился и не отмечается. Думаю буду удалять не ожидая конца месяца.

75,5 в отчет. Опять с опозданием, но я исправлюсь :-)

Да опоздания-то ладно, но есть куча народа которые зашли в топик, мол хочу аж не могу, запишите. И после этого пропали :)

привет всем! вот и я, кое как до компа добралась..... сейчас гостю у мамы, так что никакого протасова, но вот в пятницу домой, там и будем смтореть.... вопрос: если вы прирвались диетничать, то с какого места снова начинаете?

Смотря на сколько прерывались и на каком месте :) Иногда проще с начала начать, чтоб не думалось :)

нда наверное так и надо будет так сделать! я тут уже неделю итогда всего 2 ндели как сидела! ну а ты лен как? уже нашла силы на борьбу? :-)))

В субботу у сестры на свадьбе гуляю и начну :) Пока только спорт :)

Приветик всем , извините за прогулы диету сильно нарушаю ! Так как глобальный ремонт и многое делаем сами :(. приходится перекусами питаться , но ремонт это тож своеобразная диета :) сегодня утром на весах я была 76 кг урааа товарищи !!!

Девушки! Не кидайтесь помидорами! Вернулась я с летнего отдыха и прошусь обратно в табличку! Обещаюсь снова взяться за ум. Завтра, как водиться, кину свои вес и р-ры.

С возвращением :) Как отдохнула? :)

Спасибо! Отдохнула так себе. Без няни с 2мя маленькими детьми. Вот теперь в себя после отдыха прихожу. Няни - спасители человечества! Вот! вес 58.4 талия 75 живот 89 бедра 95 грудь 89 Буду снова двигаться к намеченной цели вместе с коллективом, поддержка в этом деле - великая вещь

в отчет 62,9

Что-то не пойму, вчера поужинала арбузом, а сегодня вес прибавился...

Может отечность небольшая присутсвует? У меня, допустим, с почками проблемы; и после арбуза, я сама, как арбуз :-)

75,5 в отчет

66 в отчет...объем талии-75, объем бедер-106

я на форуме новичок и в основном созерцатель, но сижу на протасове уже неделю и возникли вопросы: можно ли есть вареные овощи, свеклу например?? Что касается веса щас 61,6 был 63 при росте 164 , мне кажется мало скинула, хотя ничего не нарушаю на мой взгляд, что скажите?

в завтрашний отчет 65,5

отчет 58.3

75 в отчет. На этот раз без опозданий! :-)

Ну вот... погуляла на свадьбе: выпивка, вкусности, жирности и т.п. снова прихватило желудок... Вчера отпрашивалась с работы, сегодня на таблетках... так что никакого мне Протасова, а путь один - стол №5...

лен ты чего так? давай поаккуратней! с желудком не шутят! а мне ещё предстоит поход на свадьбу так что я уже "тренерую" свой желудок, кушаю что попало, всякие сандвичи бульоны(только без картошки), манты и прочее, вообщем о протасове никакой речи не идёт.... а вот после свадьбы... наверное больше зарекаться не буду! кстати муж сделал на работе обруч, а он тяжёленький такой вот его теперь и кручу!

у меня такаяж фигня была после маминого ДР, шашлычка и прочих вкусностей. Отходила неделю гдето, и желудок болел и чего только не было. Счас тьфу-тьфу, вроде номано. Видимо это последствия диет...

в отчет 61,3

отчет 58.3... никакого прогресса

отчет 65 кг, о талии-74, об-105

Стоило мне заболеть, как никто не отчитывается. буду ругаться! :)

в отчет 61,8

отчет 59.3 вот такая вот фигня...

Да я тоже прибавила... Кстати заметила какую-то закономерность, в сентябре всегда прибавляю в весе... а потом все уходит.

прошу простить за отсутствие:) отпуск и с ним лишние кг!!! вот - в отчет 69,5

Всем привет! Зовут меня Лена. Хочу присоединиться, но как всегда все хочется отложить до понедельника :), сейчас уже ночь и очень хочется спать. Надеюсь утром найти в доме сантиметр( подсознание его спрятало :) ) и наконец себя измерить. Наверное это будет ужасно, но все же уже ПОРА посмотреть на себя обьективно. Если решусь, то до скорой встречи.

Решайся :) Сложно начать, а потом втянешься и даже понравится ;)

75,5 в отчет. Спасибо, хоть вес не растет и не прыгает :-(

девушки всем привет! я вот с понедельника опять начинаю, субботу на свадьбе погуляю, а потом снова на протасова!!!

А я в субботу в Москву на экскурсию еду :) Правда как я поняла график очень насыщенный, не знаю будет ли свободное время.

Приветик,решилась!!! Вопрос: йогурты должны быть без фруктовых добавок? Если на молочных продуктах стоит процент жирности , то на него можно ориентироваться? Как попасть в табличку?

Если кто-то табличку ведет, то впишите, пожалуйста меня. Зовут Лена, обьемы: 95-80-95-100, вес 67 кг ( сняла всю одежду :) ), рост 170 см. Спасибо.

Вписала, сорри вчера вечером занята была, так что не заходила.

Йогурты лучше без добавок. В принципе если много лишнего веса (у меня было 30+ когда я первый раз сидела), то можно и с ними, но тебе не стоит. В принципе я и кефир пью.

Елена, впишите меня, пожалуйста, в табличку -- данные выше. Спасибо.

Привет всем! Я тоже к вам присоединяюсь. Впишите меня пожалуйста в табличку. Размеры: 108-88-97-103, рост 173, вес 73,5, ник- Skarletka, зовут Людмила. Спасибо.

Вписала вас :) Хорошо что новый народ появляется, а то топик тухнуть стал.

Всем привет!!! Я решила тоже сесть на эту диету. Сегодня 3-й день, пока держусь. Несколько вопросов: можно ли соленые огурцы и квашеную капусту? Можно ли овощной сок из тыквы, моркови и свеклы? И еще бобовые, горошек и кукуруза они не запрещены?

Можешь дать данные для таблички - впишу :) По поводу вопросов. В заглавном топе я давала ссылку http://www.pohudet.ru/so002008.html почитай ее :) Очень познавательно. Если строго придерживаться диеты то на все три вопроса ответ - НЕТ. Только сырые некрахмалистые овощи. А тыква/морковь/свекла - крахмалистые. Но если на 100% придерживаться, то можно с ума сойти :) Так что в принципе, 1 раз в неделю, чтоб себя побаловать, в ограниченных количествах :) Все мы потихоньку нарушаем ;)

Ку-ку, девочки! Сегодня пятница и пора отчитываться :) Я что-то толстею... уже 78 стала, пора на диету, а то одно, то другое... да еще и болею...

69.5 я иногда (не в рамках протасова) устраиваю день на молокочае, неплохо сбрасывается (вода, в принципе). Как разгрузочный день - получается отлично. есть не хочется

И я заболела (бронхит). Сранно, что и есть особо не ем - тошнит, плохо и пр, а вес растет :-(

Отчет- 73,2. 300 грамм скинула, маловато((

Думаешь за несколько дней похудеть? :) Лично у меня, когда сижу - раньше третьей недели вообще ничего не заметно, а потом прям валом начинают сходить.

Не, я худею уже давно, 4,5 месяца. Просто если поднапрячься, ВООБЩЕ не есть после 6 и не есть сладкого, результат в неделю 1-1,5 стабильно. А я расслабилась m&m-ки жую, зачем я их тока купила?)))

76,5 в отчет. Опухла, отекла, заболелаи ... прибавила в весе. Вот выздоровею и стану красивой, пушистой и стройной :)

Во мне все теже 67 кг, прочем я жду результата недели через 2, не раньше. Но только так хочется пироженного и что очень странно хлеб. А в холодильнике лежат эклеры с темной начинкой ( свекровь себе купила), а я то знаю, что они там и такие вкусные!!!!!! Как с этим бороться?

Выкинуть :)

А вечером подруга пришла с тортом, 3 месяца не виделись. Ужас какой-то они все сговорились :)

Бывает-бывает :) У самой как сяду на диету - прям косяком всякие встречи начинются и т.д. :)

Девочки хочу поделиться радостью!Я "отсидела "на Протасове я похудела на полтора размера!!! Вес упал не сильно...Сидела не нарушая,только под конец иногда сьедала чуть больше 3 яблок в день!!!Самая лучшая диета которую я пробовала!!!!

Лично у меня сначала объемы ушли, а уже после диеты, где-то в течение полутора-двух месяцев вес уходил :)

А Вы после диеты как питались?Просто я умираю меня просто клинет на сладком...

Да примерно как и на Протасове, по чуть-чуть добавляла посторонние продукты.

Ку-ку, девочки. Сегодня понедельник и значит отчет! Почему не отчитываемся? Кстати напоминаю что в пятницу последний отчет месяца, а это значит нужны будут ОБЪЕМЫ. Не забываем :)

Ты как? Уже выздоровела?

Ну как тебе сказать? :) Простуда вроде прошла, остался кашель, но это надолго. А желудок... приступов нет, но чуть чего поем не того: жаренное/соленое и т.п. как ныть начинает.

Да уж, этот кашель послепростудный меня уже саму замордовал - уже больше недели прям лопаюсь от него. Ни спать толком не могу, ни бодрствовать :-) Такое чувство, что уже по третьему кругу болею - а все от одной простуды тянется. Еще угораздило под дождь вчера попасть без зонтика - чувствую, что пойду на четвертый простудный круг :-\

Девочки, привет! С завтрашнего дня хочу к вам присоединиться! До беременности оптимальный вес был 60 кг, более комфортный 58 кг. Вот до 58 хочется похудеть. Ну или хотя б до 60 кг. Сейчас 68кг. И сразу вопрос - а арбуз можно?

Хорошии вопрос про арбуз... Меня тоже заинтересовала диета Протасова. Я так поняла, что фрукты не едим, а как ягоды? Потому, что вроде я их не особо ем, но вот только стоит мне их зсапретить...хочется ужасно! (с транслита)

3 зеленых яблока в день. Все :) Но в принципе фруктов хочется, так что заменяем на примерно такое же количество ягод-фруктов.

Девушки,возмете к себе? Сколько вешу знаю примерно,на днях хочу взвесится,померять обьемы накупить продуктов и начать.Как замеряю так и отчитаюсь .И сразу вопросы - Можно ли есть не только зеленые овощи.ну там помидоры,морковь,красный перец? Чем можно заправлять салаты? Может диет.соус или оливковым маслом? С третей недели можно есть мясо.Можно ли его жарить на масле?Или только на сухой сковороде? И можно ли любое мясо - даже свинина,говядина? И последний - Можно ли тушенное мясо,или только жаренное? Извиняйте что так много вопросиков...

Овощи можно есть любого цвета :) главное свежие :) Я заправляю обычно маслом или домашним сыром (это такой творог). Мясо я жарила на капельке масла. Можно так же рыбу/птицу. Обрабатывать можно любым способом жарить/тушить/варить и т.д. А какое мясо... ну так это диета, так что не особо жирное.

На работу не хожу - болею, поэтому окончательно в днях потерялась :-( В отчет 76 кг.

Простыла что ли? Ты давай, поправляйся :)

Не с моим счастьем :-), но за пожелание спасибо.

Девочки! А вы совсем не приправляете салаты? Даже немного оливкового масла не кладете? Сколько в среднем реально сбросить за 5 недель? (с транслита)

Я приправляю. И считаю глупости что нельзя, т.к. свежие овощи лучше усваиваются с растительным/оливковым маслом. У всех по-разному. Зависит от начального лишнего веса и как строго соблюдать диету. Одно точно - сильно уходят объемы.

Я приправляла соком лимона и сухими травами (базилик, розмарин и пр.) изредка немного солила (все-таки без соли совсем нельзя). Также постоянно пользовалась чесночком, укропом, петрушкой, киндзой и свежим базиликом - они позволяют сделать вкус салатов очень пикантным и приятным. Салат с помидорами, творожной заправкой и яйцом всегда обязательно перчила - вкусняшка неимоверная получалась. В общем, каждый извращается по-своему...

Второй день сижу, просто дико хочу есть! При чем не желудком, а головой :-) У всех так было? И когда это пройдет?

Хочешь - ешь. Салаты :) Или просто так овощи грызи. Возьми вилок капусты и таскай по листочку ;)

Таскаю... Тошнит уже от запаха и вида овощей :-) Но неброшу!!!

У меня так было оба раза, когда сидела на Протасове. Но только первые 3-4 дня, потом пару недель проходили росто в удовольствие, а вот на последней неделе обычно срывалась и не дотягивала до конца пару-тройку дней.

Блин... надоело все, после отпуска (который закончился аж в июле) никак не возьму себя в руки. Как результат: пузо снова выросло, талия, и так хреновая, канула в небытие... Вроде занимаюсь, а все равно не помогает. Решила завтра устроить разгрузочный день (уже закупила кефира), а там посмотрим, или с пятницы на диету, а может с понедельника-вторника. Но с этим надо что-то делать... Вот. Высказалась :)

Лен, глянула твои фотки, смотришься ты стройнее указанных там килограмм. А по поводу стимула... Ты была стройнее раньше?

Может и стройней кажусь, я всегда тяжелая была :) Худой я никогда не была, всегда пухляшка :) Может поэтому и не заморачиваюсь особо? Но ничего не висело раньше...

Да, может поэтому стимула и нет. А я когда-тобыла 48кг, когда меня муж полюбил. И прям заметно, вешу больше, муж охладевает.Так что стимул огромный быстро в порядок приводить себя.

Ох девочки , вычеркивайте меня из списка :) Я теперь просто жить по этой диете буду :) по 3 неделе , очень мне нравится она :):)

Ну отчитываться ты можешь продолжить, если хочешь :)

Девочки я новый топик начала, давайте перебираться потихоньку http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=1092133&m=0