Упражнения для живота, подскажите

Всем привет! Не могу избавиться от торчащего под талией живота :( Он у меня уже давно, сколько себя помню. Со спортом я раньше не очень дружила, а вот сейчас занимаюсь, талия есть, хотя и не идеальная, а эта торчащая припухлость никак не убирается :( Брюшко торчит от пупка до самого (извинитее) лобка, как сумка. Что делать? Может я не правильно упражнения делаю? Всем заранее спасибо!

тоже была такая проблема, пока не купила кассету с Синди Кроуфорд первая часть, 1 месяц каждый день занятий (я делала все подходы, через силу, но делала), и результат очень даже не чего получился, пресс остался до сих пор, а прошло уже 6 лет и одна беременность, решила ещё подкачать немного по её программе вот второй день уже качаю. Главное делать через силу и тогда будет очень хороший результат. Собственный опыт. Кассета у меня осталась могу вам отдать, я видик в детский дом отдала, кассеты не нужны, а себе диск хочу купить. И ещё моя знакомая как-то приезжает, а у неё вообще нет живота, плоский-плоский. все в шоке, т.к. год назад она была довольно упитанной, она оказывается тоже по этой кассете занималась каждый день, и результат очевиден. Это тяжело, но оно того стоит, и результат надолго

Ой, спасибо!! А не подскажите, как точно кассета называется, диск наверное так же. Знаю (видела) несколько разных дисков с упражнениями от Синди Кроуфорд. Мне чтоб не ошебиться!

Такая? http://www.ozon.ru/multimedia/video_dvd_covers/1000088698.jpg

секрет идеальной фигуры часть 1 (у меня другая обложка наверное потому что кассета, а не диск), у неё вроде всего три кассеты, ещё 2 часть и новое измерение, о них от других слышала тоже много хорошего, но я вот только по первой части занималась и очень довольна. Там как раз пресс качается, и боковой и нижний везде где можно, на руки поменьше нагрузка как мне показалось, но тоже не слабая, на ноги сильная нагрузка, а вот растяжке мало времени уделяется...и попа тоже офигительной будет от таких упражнений:) Я когда беременная пришла к терапевту, она живот трогала и сразу спросила занималась ли я танцами или спортом, а я всего лишь одна дома с этой кассетой тусовалась... так что удачи... говорят, чтобы по ней заниматься не должно быть противопоказаний, т.к. нагрузки сильные. Вот... и главное конечно стараться делать как она. Основной закон накачивания пресса, много подходов, маленький промежуток между подходами. Больно будет, но оно того стоит.

Спасибо!! Купила сегодня такой диск, но меня разочаровал перевод - гнусавым мужским голосом, многое не понятно по началу :( Даже расстроилась, хотя качество видео хорошее. А на касете какой перевод? Если существует "хороший" дублируемый перевод - я этот диск сдам.

А где покупали?

Купила в переходе метро за 100 рублей.

Я тоже сегодня через Озон приобрела этот диск! Вечером посмотрю)

Расскажите, как качество? Какой перевод? И сколько заплатили за доставку?

Диск стоит 189 р, доставка 150. Вчера поздно домой приехала-не получилось просмотреть! Но сегодня обязательно этим займусь

А про качество напишете?

А язык на диске можно выбрать?

Нет, не выбирается.

у меня такой же голос был на кассете, у меня как у неё только раза с 3-ого стало получаться, а потом как по маслу пошло, теперь наизусть знаю все программы оттуда...

и я тоже, сначала ничего не понимала, а сейчас уже по памяти делаю :)

После родов занималась 2 недельки по этому диску. Комплекс упражнений действительно хороший. С меня 7 потов сходило :) Но потом мама уехала, некому стало помогать по хозяйству, да с новорожденным... Так и забросила :( Сейчас сыну второй годик пошел, полегче немного стало. Надо бы заняться, да некому пинок по зад (простите) дать. Ленивая я :(

Пилатес, пилатес и только он, если у вас лишнего веса не много. Живот будет супер плоским, если следить за питанием и заниматься

А в домашних условиях можно как-то подтянуть живот?

А заниматься по этому диску нужно каждый день? Или 3 раза в неделю достаточно? Я после первого раза три дня от упражнений отходила - весь живот болел!

я занималась все будни, в выходные нет, на протяжение месяца, но у меня был очень молодой организм, растущей, поэтому дегко переносилось, я бы советовала заниматься 3 раза в неделю:) моя знакомая пахала каждый день, и с толстушки превратилась в стройняшку за 8 мес...

Эй, есть кто? Как диск?