Арбузы, дыни! На них можно похудеть?
27 авг 2007, 05:37
Началась самая вкусная пора! В огромных количествах потребляю и арбузы и дыни...Начала задумываться? Много ли пользы в них! И можно ли устроить на них что то типо диеты? Кто пробовал? Просто я медленно но верно худела, но счас, вес стоит на месте, хотя ем вечером только арбузы.
27 авг 2007, 06:00
Это миф, что когда вы едите мало, то вы похудеете. У организма есть потребность в энергии и измеряется она конкретными цифрами. А именно: RMR = (10 х вес в кг.) + (6.25 х рост в см.) - (5 х возраст в годах) - 161 Это минимальное количество калорий, которое вы должны съесть за день. Если вы кушаете меньше, причем регулярно, то ваш организм замедляет обменные процессы, начинает накапливать жир буквально из воздуха и "кушает" ваши мышцы.
01 сен 2007, 20:59
у меня получилось 209 это как понимать? бред
01 сен 2007, 21:02
Конечно бред. Каков ваш вес, рост и возраст?
01 сен 2007, 21:07
возраст 28 рост 1.58 вес 51 при этом проблема в а образной фигуре верх размер имеет 40-42 а низ 44 обьемы 86-68-94 ужас
Anonymous
01 сен 2007, 23:36
ваш минимум 1200 ккал в сутки:)
02 сен 2007, 00:12
RMR=(10х51) + (6.25х158) - (5х28) - 161= 510 + 987.5 - 140 - 161= 1196.5ккал/сут.
27 авг 2007, 08:10
В дни, когда ем арбузы - не худею вообще. Хотя арбуз идет вместо полноценной трапезы. Не знаю теории на этот счет, но на практике вот так :-)
27 авг 2007, 17:22
худела тем летом, сбросила 5 кг за неделю, но потом быстро набрала обратно:)
27 авг 2007, 15:19
Ела арбузы целую неделю, когда было жарко, где-то по 1/2 абруза в день и практически больше ничего, похудела на 3 кг.
27 авг 2007, 15:43
я сбрасываю вес на арбузах и дынях. Я ем их обычно вместо ужина! И обязательное правило - кроме этих ягод-фруктов НИЧЕГО! только в этом случае происходит "очистка организма"
27 авг 2007, 16:03
В арбузах и дынях много сахара, а на сахаре как известно не худеют. (с транслита)
27 авг 2007, 17:34
соответствнно при повышении сахара в крови нельзя ( сахарный диабет, нарушение тоолерантности к глюкозе)
27 авг 2007, 20:42
дыня тяжелый продукт, ее можно пару кусков съесть в день а не худеть на ней. в арбузе много фруктозы. неужели фантазии не хватает просто отрегулировать питание.
28 авг 2007, 05:16
учту все замечания и пожелания :) Спасибо! Решила просто их кушать, в удовольствие, но в меру! Не думая, похудею я на них или нет! Худеть будем по другому:)
28 авг 2007, 17:24
Знаете, у меня брат в том году на какой-то арбузной диете сидел около 2-3х недель вроде, ооооочень сильно похудел, но там вроде система какая-то: в день целый арбуз+чёрный хлеб.Обратно не набирал, пока трескать всё подряд не стал:)
28 авг 2007, 17:57
Я поправилась и отекла именно после арбуза.
Anonymous
28 авг 2007, 21:17
Такое бывает если арбуз химией поливали (ну или индивидуальная непереносимость)
29 авг 2007, 13:54
Спасибо - буду знать. А то перед месячными и так не худеется ни когда, а тут + 2 кг... Несколько дней вода выходила...
29 авг 2007, 14:14
Когда в арбузе химия (нитраты) - это видно: жёлтые прожилки на мякоти, чем их больше, тем больше нитратов. Насчёт отёков: хоть арбуз и мочегонный, но в нём много воды. А не каждый организм это переносит, у одних идёт мочегонный эффект (от этого у них и похудение происходит на какое то время от потери жидкости), а у других наоборот - происходит задержка воды в организме ( от этого и набор веса, и отёки...) :)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты