Какой спорт- что б не худеть?
Стройная
30 авг 2007, 15:19
Лишего веса у меня совсем(!) нету и поправиться мне достаточно тяжело. А вот похудеть могу быстро(понервничаю или физич. нагрузка) Решила заняться спортом. Сходила на пилатес 2 раза- вроде не динамично, а сразу набранные с таким трудом кг ушли. Интересуют танец живота,аквааэробика, йога..-посоветуйте плиз.
30 авг 2007, 16:18
ну здесь однозначно - в минус аэробную нагрузку, а в плюс силовую... у меня похожая проблема (только причина особенная), у меня полноценной аэробной нагрузки почти нет, только для разминки и во время смешанной тренировки.
Автор
30 авг 2007, 16:54
Т.е. силовая аэробика подойдет? Правильно я поняла?
30 авг 2007, 15:27
Силовой тренинг, фитнес-йога (йога в чист. виде непотребно сложна + там умеренное питание), плавание.
Автор
30 авг 2007, 16:59
А силовой тренинг- это что? Силовая аэробика подойдет? Или это что то другое..? И по плаванию вопрос- нужно именно плавание- или аквааэробика может подойти? Спасибо.
03 сен 2007, 13:46
силовая - это силовая. а не аэробная. плавайте в принципе, в любом виде.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты