4 продукта которые помогут похудеть...

4 продукта которые помогут вам похудеть Помните такую шутку –«Что бы такое съесть, что бы похудеть?». А, как известно, в каждой шутке есть доля шутки. Ведь есть такая еда, которая не только не прибавит вам ни грамма, но еще и поможет сбросить то, что уже было набрано. Добавьте эти продукты в свой рацион и наблюдайте, как ваш вес тает. Грейпфрут Вы никогда не слышали о грейпфрутовой диете? Странно, очень популярная, между прочим. В качестве борца с лишним весом этому фрукту просто нет равных. Недавние исследования в клинике Scripps в Калифорнии, показали, что так называемая грейпфрутовая диета помогает людям реально бороться с жировыми отложениями. Суть данной методики – половинка грейпфрута перед каждым приемом пищи.. Кроме этого, в грейпфруте содержаться элементы, которые борются с раковыми клетками. Этой диеты придерживается Софи Лорен, а она может похвастаться шикарной фигурой, даже в своем не юном возрасте. А если вы переели за ужином, попробуйте съесть грейпфрут после. Тяжесть в желудке пройдет тут же. К тому же, в половинке фрукт всего 39 калорий. Если хотите добиться лучших результатов, то после грейпфрута не стоит съедать больше 800 калорий. Говорят, именно такое количество способны сжечь ферменты этого чудесного и вкусного фрукта. Тыква Этот овощ уже давно ассоциируется с Хэллоуином, но мало кто знает, что это еще и прекрасный продукт для худеющих. В тыкве всего 40 калорий, ее структура волокнистая – что очень полезно. Множество исследований доказывают, что волокнистые продукты полезны не только для здоровья, но и для похудения. Кроме того, тыква готовиться очень быстро. Можно приготовить ее с корицей, мускатным орехом и миндалем. Очень вкусно, полезно и низкокалорийно. Говядина Прошли те времена, когда в нашей стране считалось, что мясо наносит вред стройной фигуре. Нежирное мясо, такое как хорошая говядина – самое лучшее средство похудеть. Во-первых – этот продукт богат белками, которые необходимы нам для здоровья. Во-вторых – белок переваривается гораздо быстрее, чем углеводы. К тому же, куском мяса вполне можно наесться и не чувствовать голода. Ведь именно дикое чувство голода и заставляет многих изменить диете с какой-нибудь булочкой. Белок стимулирует метаболизм, оставляет чувство сытости достаточно долго. Зеленый чай Этот напиток – просто дар богов. Он – богат антиоксидантами и прекрасно действует на организм. Кроме того – идеальный вариант для здорового похудения. Чай усиливает обмен веществ, ускоряет пищеварение, помогает сжигать жиры и вследствие чего благотворно влияет на решение проблем с фигурой. Некоторые исследования утверждают, что пять чашек в день волшебным образом помогут вам избавиться от последствий переедания. Как бонус – он так же поможет вам справиться со стрессом. Век тощих моделей ушел в прошлое, организаторы недели моды в Испании, как и обещали, запретили выходить на подиум девушкам с недостатком массы тела. Их примеру следуют почти все модные показы. Но ожирение – это тоже не вариант. Если следовать нашим рекомендациям – вы легко войдете в норму и укрепите здоровье.

хорошая и правильная статья!спасибо!

я в основном и питаюсь говядинкой,зел чаем и тыквой;)Действительно-вкусно и полезно

А как Вы эту тыкву поедаете?:-) Молочные каши я с детства не ем. А что еще можно с ней сотворить я ума не приложу.:oops

можно потушить с луком и морковью, например

запекаю в духовке-такая нямка;)

У Высоцкой в "Едим дома" есть рецепт тыквенного суфле. Правда я ем его с йогуртом без добавок. В самом суфле 45 ккал.

Моя маман в течение 3-х или 4-х недель поглощала грейпфруты перед едой..и как результат страшнейшее обострение желудочного заболевания.

наверное,не надо было злоупотреблять, 1-2 шт достаточно в день или даже 1 шт.

ну я не думаю что она по киллограмму перед едой сьедала (с транслита)

:)

Так заболевание уже было.Это нужно на здоровый желудок или с проблемой при ,которых цитрусовые рекомендуются.

я бы к этому списку добавила квашеную капусту, яблоки и яблочный уксус

уксус -точно!!!!!

не подскажете,а как уксус принимать,столько положительных отзывов слышала,он как аппетит подавляет?

он не подавляет, а вроде как жиры сжигает я принимала по стол.ложке на стакан теплой воды после еды и еще перед сном после уксуса надо хорошо прополоскать рот или почистить зубы, кислота все-таки только смотрите на этикетке, чтоб был именно яблочный, а то под видом яблочного уксуса часто продают уксусную кислоту + ароматизатор,идентичный натуральному :)

лучше всего - влюбиться:))) за месяц -7 кг. В голове и животе бабочки, организм нездоровую пищу просто сам не принимает :))

ох... не мешало бы еще разок... :)))

Точно-точно :) И у меня за месяц - 7 кг :)

Ой, как вы правы - в моем случае - 10 за месяц. Главное на диете сидеть одно удовольствие, есть вообще не хочется,особенно всякого вредного. Влюбленность на первое место среди средств для похудения!!!

Как вам повезло!!! У меня от влюбленности и от сттрессов только наоборот аппетит растет

Девочки, если не секрет, а вы в кого влюблялись то? В собственных мужей аль нет? :))) Я вот в своего уже влюбленная, куда уж больше... вот и думаю, как бы енто осуществить? :)

Нет, не в мужа. Увы. :)

Влюбиться в мужа или изменить мужу, а?

В моем случае - только влюбиться :)

1.Брокколи - варенайа, тушенайа 2. Салат - шпинат, лимон сок, помидорчик 3. Ржаныйе сухарики Мои 5 копеек (с транслита)

Ярко-оранжевые круглые тыквы очень вкусные - сырые, а можно приготовить пшенку с тушен. тыквой - сытно и полезно :)