второй день на протасове - есть вопросы

Итак, началось! девчёнки, помогайте - есть пара проблем 1. Не могу найти нежирный сыр кроме 9% плавленой орбирты 2. салаты - сплошная кислятина, уже невесело..... дайте рецепты некислых салатов сейчас отвоюю клавиатуру у ребёнка и напишу дальше....

сыр нежирный считается при 30 проц жирности сыр должен быть твердый плавленный не ешьте

не понимаю... в правилах же 5%?

правила писал явный делитант в питание.

Мэри, диету просто криво перевели, в оригинале там домашний сыр, тобишь творог.

подождите. так чего же есть-то???? я накупила нежирных сыров 10-15-17% и твороги-йогурты-ряженки до5%

подскажите почему н подходит плавленый?

вы худели бы на хороших продуктах.

Наш топик улетел в архив, подниму числах в 10-х. Итак по порядку: 1. Домашний сыр 5% - это и не сыр фактически, а т.н. крупнозернистый творог, можно найти в любом гипермаркете пластиковые баночки, как сметана. 2. Что значит кислые салаты? Вкус салата зависит только от того что Вы туда кладете. Ссылки: сама диета: http://www.edimka.ru/text/diets/protasova очень подробно расписано что и почему (отчасти пересекается с предведущей ссылкой): http://www.pohudet.ru/so002008.html Рецепты, правда далеко не все для диеты Протасова, но что-то можно подчерпнуть: http://www.livejournal.com/users/redhill/33625.htmll#cutid1 Ну и просто посмеяться :) http://www.livejournal.com/users/katechkina/11444.htmll И вообще - если выдержали все новогодние праздники. то прям герой :)))

а я нашла несколько сыров нежирных - ламбер, олтермани, ещё пара швейцарских жирностью 10-17%. их можно? или противоречит? а салат получается кислым из-за заправки, заправлять перестала. а вообще хаваем с мамой салаты тазиками, уплетаем и приговариваем: мы на диете, дааааа :))) новый год без проблем, так как без мужчин ( можно приготовить всё что угодно для себя, а сын мелкий ещё, кормим диетическими блюдами и так.

У них разве 5%? :))) Так что теоретически нельзя, но в принципе, хотите - ешьте :) Вообще ссылки прочитали? Там хорошо расписано что и как :)

а что можно пить при такой диете? Главное что меня интересует в этой диете это кофе,его можно и если ДА ,т в каком количестве? Спасибо заранее!

Пить? Да как и при любой все несладкое. Т.е. никаких соков, газировок, компотов. Чай/кофе без сахара и минералку негазированную. При этом желательно выпивать в день не меньше 2-х литров жидкости. Правда тут мнения расходятся, кто-то говорит что чай/кофе + 2 литра воды, кто-то что всего 2 литра. Я считаю что пить надо сколько хочется, не насилуя себя.

почему нельзя ничего варёного из овощей? может по чуть-чуть добавлять в виде недоваренного супа?

в вареных овощах углеводы превращаются в "сахар" за счет этого увеличивается ГИиндекс постепенно исчезают витамины

можно ли ввести добавки типа чистого протетна?

куриное филе ешьте

правильно ли я понимаю, что соль можно - но ограниченно?????

используйте лучше приправы натуральные в сухом виде типа карри

есть ли опыт среди дам за 50???

Как-то Вы так на диету сели прямо под Новый год :) Мои восхищения! Я наоборот расслабилась. Вот шоколад поела в 23:20 :) сижу.. совесть нашёптывает... :)

до сих пор держусь - да у нас так получилось, что соблазнов не было, на диете я и мама, а сынку уж покормим, ему почти 2 и пища в принципе диетическая. так что ни работа, ни мужчины, которые хотят жареного - нас не смущали. а Вы как?