Кремлёвка

я вот решила после НГ опять сесть на кремлёвку:) может есть желающие присоединиться?? веселее будет:) (с транслита)

я я желаю!)), жор закончился, сейчас пойду покупать продукты для кремлевки

я уже второй день перехожу на диету:) я полторы недели расслаблялась,но вес слава богу не прибавился,хочу ещё скинуть 4-5 кг. (с транслита)

а на кремлевке насколько похудели и за какое время если не секрет

я села на кремлёвку в середине ноября,за 2 недели- 4кг,потом вес встал на полтори недели,потом за неделю-1кг,опять встал и стоит:( и начались с 24декабря праздники:) в итоге за 1.5мес-5кг,и раз в неделю йа нарушала, и ем я на ночь,а не до 6:) (с транслита)

Привет девчат, я с Нового года больше на Кремлевке не сижу, с 8 января решила сесть на сильдереевый супчик, на нем я хочу быстро скинуть около 5 кг, а потом опять на Кремлевку.

ПРИВЕТИК,А ЧЕГО НЕ ХОЧЕШ БОЛШЕ НА КРЕМЛЁВКЕ? (с транслита)

Да больше не худеется, ни в какую. У тебя как, все хорошо?

да вес встал и всё,думаю щас должен вниз идти, ти прикинь у меня мес так и не начались,уже второй раз должны были,фигня какаято:) (с транслита)

а Вы намного похудели? я в прошлую худелку похудеа на 10 кг. т где засада с мес была...еще врачи - суперские. беременность нашли, опухоль...враки все были, вот я напереживалась..потом все пришло...просто стресс для организма худение...особено для женской гормональной системы...так как жировая прослойка - депо женских гормонов...вот и бунтует... а про то, что вес стоит - так это плато...всегда такие моменты бывают...надо потолкнуть еще раз организму...калорийност снизить или разгрузку устроить..но у меня не получалось)) я всегда дожидалась, когда он опять начнет худеть.. кста. перед мес может встать...

я на 5 похудела,надо ещё 5 скинуть. и мес 2 месяца узе нет,но я не беремена. так вот я думаю что после двух загрузочных:)недель вес начнёт снижаться (с транслита)

а сколько сейчас весишь?

перед рождеством весила 61 а сегодня 62:( ужасть (с транслита)

Не переживаешь что мес... нет?

у меня с самого начала нерегулярные мес,тест отрицательный так что не парюсь:) может изза диеты (с транслита)

Наверника. Витамины пьешь?

я пю селен и вит АЕ (с транслита)

привет, я первый раз на форумах, тоже собираюсь сесть на кремлевку. уже пробовала-прикольно! хотя, смотря сколько хочешь сбросить. мне вот много надо (с транслита)

сколько? (с транслита)

ужас как много!!!!!!!!! представь рост 161 вес 84. Колобок, да?

Не в обиду,но да. Вы давайте не кушайте после 5 или 6 и после этого времени качайте пресс и приседайте.

А где можно поподробнее узнать о Кремлевской диете?

А Вы беременна? Если Да, то на Кремлевку не садитесь. http://mosmedclinic.ru/articles/13/287

Пока еще не Б. Но планируем!

Кремлевка - ака диета Аткинса признана чуть ли не самой вредной диетой для здоровья. Удачного планирования :-(

Тоже читала про вредность,однако вопреки этому у меня на работе 2 девочки забеременели,до этого похудели с помощью этой диеты,одна в хочушках лет 5,другая лет 7 были.Так что все индивидуально....удачи!

Похудеть можно было более щадящими способами.

Села на кремлёвку. Возник вопрос по поводу жевательной резинке.Исключать или немного можно?

Без сахара, не более 2 подушечек.

всем привет это оксана сама мама я сегодня первый день на диете сейчас вес 56 хочу как и до родов 50 кг интерессно за сколько дней эти 6 кг уйдут?и главное как сделать чтобы кг назад невернулись.

Что бы вес не возвращался НЕ НАДО сидеть на диетах. 95% людей, сбросивших вес на диетах возвращаются к исходному весу и даже больше. Остальные 5% имеют проблемы со здоровьем в той или иной степени именно из-за диет.

я с вами. после родв была 81 кг. в прошлом феврале стала на кремлевке питаться и пошла в спортзал. к лету стала 71 кг. Потом принимала дюфастон - прилипли 2 кг. потом ОК - и плюс еще 1 кг...сегодня на весах 75...жуть. теперь я строго с вами. опыт есть. но с вами надежнее.

Девочки, если на долго встанет вес, надо делать разгрузочные дни.

И я с вами. Теперь уже точно, потому, как я очень расжирела:( А это единственная диета, которая мне подходит. А похудеть надо срочно и обязательно!

Девочки, старайтесь пить зеленый чай.

чай лучше вообще заменить на напитки...каркаде например...или красные чаи...и нужно много водички пить..минеральной без газа, литра 1,5 в день нужно!

Девочки, можно я тоже с вами. Сил нет на себя такую смотреть... Рост 162 см, вес 65 кг.

Конечно!:)

Я вот тоже решила попробовать. первы раз так сказать ;) Сейчас вешу около 74 кг., рост 170, хочу весить окло 65, посмотрим что будет :)

Я вам сразу скажу что будет. Уйдут 2-3кг. веса быстро, но это НЕ ЖИР, это вода. Будете дальше продолжать сидеть на диете, уйдет еще пара киллограммов, но только это уже будут мышцы. Вечно на этой диете сидеть нельзя, да вы и не сможете. Как только вы вернетесь к исходному питанию - весь вес вернется, только та часть веса, которая была сброшена за счет мышц заменится жиром. Удачи.

а если я еще 3 раза в неделю в спортзал хожу, как Вы думаете мышцы растут или уменьшаются?

Если вы хотя бы 3 раза в неделю ходите в спортзал и занимаетесь там ПРАВИЛЬНО для сгонки жира, то нафиг вам диета? Я вам абсолютно серьезно говорю - ничего кроме вреда здоровью вы диетами не добьетесь.

Так в том-то и дело, что я уже с сентября, как купила годовой абониметн в фитнес-клуб, хожу 2-3 раза в неделю, и эффекта нет! нсчитая 2-3 кг, про которые я же писала выше, то набираю, то теряю. Я хочется принципиально сбросить - 10 кг, не меньше. Вот рештла добавить такую меру.

Значит вы неправильно занимаетесь или неправильно питаетесь. Сейчас висит топик "прошу помощи в похудении", идите читайте. Изучайте так же старый ЗОЖ, там все-все-все расписано http://www.eva.ru/static/forums/64/2007_4/896692.html

За вчераний день минус 1,1 кг! причем углей было около 30 единиц!

я с завташнего дня сажусь,еду в магаз закупаться) (с транслита)

заврта разгрузочный день у меня,кефир и минералка") (с транслита)

Не радуйтесь, это вода ушла, что совсем не есть хорошо для организма.

Ну, что деушки, как результат? Я сегодя стала на весы - уже 72 кг., но я знаю, что вес до 70-ти я сбрасываю легко (и набираю тоже;), так что пока не перейду 70-ти кг. барьер, не поверю в чудодейственность кремлевки :)

у меня еще минус 200 г...

Профессионалы, помогите! Прочитала про Кремлевку, посмотрела таблицу с у.е., но так сходу определить сложновато, чего сколько можно((( Может кто-нибудь написать свое меню, ну допустим, на сегодня? На завтрак-..., обед-... и т.д. Просто для ориентира. Спасибо.

Я питалась так: Завтрак: Яичница 1-2 шт с сосиской + кофе или Творог 100-150 гр + кофе или Кофе+ сыр обычный или плавленый Обед: Бульон любой ( куриный, говяжий, грибной, рыбный) с мясом или курицей или рыбой. Ужин: запеченое мясо сверху помидор и тертый сыр + овощной салат с оливковым маслом или майонезом.

http://www.vm-slim.ru/kremlevka/kd_retsept.html

Спасибки. Попробую.)

http://kremldiet.com/category/blyuda-do-10-ti-ballov

разгрузка пошла прахом,зашла подруга с вином:( пока что за весь день кофе кефир кружка и вино красное литр на двоих:) буду есть чили суп, а то хават; хочю. надеюс она ко мне не зайдёт вечером:) (с транслита)

Привет!!! Я тоже хочу к вам!!! Берете? Мой рост 166 см, а вес 64.500. Сегодня первый день пробовала посидеть на диете, и не очень-то получилось. Но, я обещаю исправиться тк это вообще первая диета в моей жизни.

Если у вас есть хоть капля мозгов - бегите из этого топика. У вас совершенно нормальный вес и ничего диетой (хоть этой, хоть другой) вы не добьетесь. Только испортите себе здоровье.

Ух-какая классная диетка. Три дня сижу-голода не ощущаю совсем. Хотя я заядлая сластёна. Минус кг.

Это малоуглеводная диета. Углеводы должны составлять 45-60% от общего количества калориев в день, потому что клетки организма питаются ТОЛЬКО углеводами. Вы заставляете свои клетки голодать и они от голода умирают. Собираетесь и дальше гробить свой организм? Может лучше сразу отрубить себе ногу или руку - все ж меньше весить будете.

Глас вопиющего в пустыне. Онb же ведь еще и спортом пытаются под этой диетой заниматься...

и я пытаюсь,иногда получается:) (с транслита)

Так ведь для нормального восстановления после тренировок углеводы жизненно необходимы. Для быстрого восстановления уровня гликогена в мышцах и печени рекомендуют 70% углеводов в рационе.

Я все равно буду писать в топиках по кремлевке. Даже если хоть одна вклучит мозги и подумает что она делает со своим организмом - уже победа. Остальные пускай учатся на своих ошибках если мозгов не хватает понять то, что я уже разжевала до уровня третьего класса спецшколы для умственно отсталых.

Ваши сообщения не остаются неуслышанными :-). Месяц назад я села на кремлевку. Читала Ваши сообщения и в душе соглашалась, но на носу был новый год и я глушила голос разума. Так вот за 1,5 недели я скинула 4 кг. Понимая что долго на ней нельзя сидеть прекратила и набрала вес быстрее чем скинула и даже прибавила в бедрах 3 см (при прежнем весе) :-( Жалею что купилась на мгновенное кремлевское похудение. Спасибо Вам. :-)

Пожалуйста :-)))) Очень приятно слышать такие слова.

Сидела на Кремлевке. Похудела очень хорошо, килограммы обратно набирались медленно. Все конечно здорово, но есть большое, НО печенку я себе посадила. Теперь, если я съем что то жирное моя печень сразу дает о себе знать.

Во первых-я села на эту диету не навсегда. На 10 дней-для разгрузки после праздников. И если уйдут мои 5 кг-это хорошо. После неё я не наберу-так как всегда стараюсь питатся правильно. Просто сорвалась на Новогодние. Я не ем сосиски и колбасу-только мясо и мясо птицы. Мой сегодняшний рацион-завтрак-салат из одного яйца,оливки,св. помидор,ол. масло. Поздний завтрак-творог Обед-овощи на пару,св огурец и отварная грудка. Кефир. Полдник-яблоко Ужин-Рыба в фольге. На ночь выпью стакан кефира Плюс вода и зелёный чай . Может и нехватка углеводов,но некоторые и не на кремлёвке их исключают-в особенности хлеб и сладкое. Тем более это ,повторяюсь,на 10 дней запланировано.

Ну хорошо хоть не месяцы собираетесь сидеть :-) На этой диете нельзя сидеть больше 2-х недель. Вообще эта диета предназначена тем, у кого ИМТ выше 30. Это действительно опасная диета. Клетки мозга тоже питаются исключительно углеводами, не давая им еды вы их убиваете миллионами :-(

я тоже на кремлёвке не голодаю,и на ночь ем:) на завтрак поела творог и кофе со сливками,на обед будет чили суп а на ужин ещё не придумала... (с транслита)

Смешные у вас уровни измерения полезности диеты - голодаю или не голодаю. А вы знаете, что анорексички тоже не испытывают чуства голода, только о чем это говорит?

ну и какие у кого результаты? у меня вес стоит:( у меня началась разгрузочная неделя,я в язык сделала пирсинг:) ничего не могу есть,толко жидкое:( накупила ёгуртов и кефира ,буду разгружаться:)) (с транслита)

Прикольно по поводу пирсинга, а я жаль не осмелюсь.

да,прикол хороший за 5 дней -2кг:),сдвиг есть (с транслита)

Привет всем, у меня минус 1 кг, уже 64, ура!

за какое время скинула? и сколько ещё осталось? (с транслита)

За три дня (начала с понедельника),а осталось еще много - хочу 58 кг, а пока 64...

Что такое здоровое питание? Это малое потребление мучного и сладкого. Т.е.углеводов. Что и несет в себе смысл кремлевки,кстати,во всех диетах это тоже содержится,помимо прочего. А ведь это и есть здоровое питание,которое диетологи рекомендуют. Просто не надо злоупотреблять......... Я сама тоже скидывала на ней 5 кг в легкую,вообще не напрягаясь,а потом просто уже не хочется в таких количествах сладкого,хлеб вообще редко хочу,булки и до диеты не любила.Так что мне легко удается держать вес,который тебе надо.)

Нет, кремлевка вовсе не относится к здоровому питанию

ап

У кого какие успехи?

приветик,у меня +1кг:(2 дня метелила всё подриад,особенно налегала на конфетки") и наконецто начались мес,исразу жор закончился:) а у тебя что нового Ксянь? сельдерейный суп закончила? (с транслита)

Всем успехов! Я после родов (и кормления) тоже к вам. После первых родов вес долго стоял, в итоге села на кремлевку и за 2-3 месяца ушло 10 кг. Потом питалась умерено но ела все, вес не вернулся.