И за меня возьмитесь!!!

Неужели здесь только худеют??? А я хочу потолстеть, долго хочу..., но не могу! Девочки, уверена, что я не одинока, давайте толстеть вместе! И спецов здесь хватает по питанию, по тренировкам, может советом помогут!? Толстеющие и спецы, все СЮДА!

У меня ИМТ = 17,1, катастрофа!!!!!!!!!!!!!!! Говорят, меньше 17,5 у человека падает иммунитет, хроническая усталость появляется и т.д. Болеть, не болеем, ттт. А усталость ..., чтобы не упасть ем сладости, много, знаю, что не правильно делаю, но чем спасаться??? Конечно, завтрак, обед и ужин никто не отменял:) 2-летний ребёнок не даёт сидеть на месте, поэтому отличный аппетит присутствует, только питание безрежимное у меня...это важно?

Для начала вам надо сдать гормоны щитовидки. После того как будет результат анализов можно говорить о том что вам делать.

Была я у эндокринолога, анализы в норме, по узи сказали, что щитовидка немного вытянута в длину, но по объёму тоже в норме. Объяснили мою худобу - конституция у меня такая и всё тут, не потолстеть!

Если у вас всю жизнь недостаток веса, то может быть и так. Но скорее всего доктор просто не захотела заморачиваться. ЗОЖ подходит всем, и кто хочет похудеть и кто поправиться. Вам надо пересмотреть свое питание, может быть вы действительно недоедаете. http://www.eva.ru/static/forums/64/2007_4/896692.html А это новые ссылки на сбалансированное питание (в архивном топике старые ссылки) Вот табличка сколько порций по группам надо съедать в день: http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/basics-base/quantit/index_e.htmll Минимальный рацион для взрослой женщины это примерно 1300 калорий. А вот что входит в одну порцию: Овощи и фрукты http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/choose-choix/fruit/serving-portion/index_e.htmll Grain Products http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/choose-choix/grain-cereal/serving-portion/index_e.htmll Молоко и молочные продукты http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/choose-choix/milk-lait/serving-portion/index_e.htmll Мясо и рыба http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/choose-choix/meat-viande/serving-portion/index_e.htmll

Спасибо, почитаем, внедрим, вдруг поможет....надежда умирает последней!