прибавка веса после занятия спортом
Anonymous
09 Jan 2008, 14:19
Многие советовали занятия по Синдии Кроуфорд, вот начала заниматься по ее методике и села на кремлевскую диету. Но вес начальне уходить а прибавляться за 2 недели я набрала 5 кг. Что делать и почему так происходит?
09 Jan 2008, 15:53
Какой у вас рост, вес и возраст.
Anonymous
10 Jan 2008, 09:40
рост 158, вес был 58, но вот как начала заниматься уже 62. Возраст 23
10 Jan 2008, 18:02
Скорей всего, виной как раз ваша кремлевка. Ваш вес был абсолютно нормальным и даже остается нормальным сейчас для вашего роста. А кремлевка это малоуглеводная диета, поэтому ваши клетки организма испытывают голод (они питаются только углеводами). Не получая достаточное количество онных ваш организм просигналил срочно замедлить метаболизм и начать накапливать энергию ввиде жира. Вы начали набирать вес. Другая причина - рост мышц, как правильно заметил Бодибилдер. Но для этого вам надо было измерять объемы регулярно, чего вы не делали.
09 Jan 2008, 16:24
А Вы не вес, а объемы измеряйте. Мышцы тяжелее жира.
10 Jan 2008, 10:41
А сколько по времени вы уже занимаетесь? Возможно, действительно, просто мышечной массы набрали. Я когда начала заниматься весила 48 кг, а сейчас 52! Но я в объемах почти не изменилась, так ножки малёк накачались...
Anonymous
10 Jan 2008, 11:27
около 2 месяцев.
10 Jan 2008, 11:39
скорее всего вы стали больше кушать,аппетит после тренировок ого-го,у меня так же:(сейчас питание пересматриваю,я больше набрала:(
10 Jan 2008, 11:40
ошиблась,автору послание:)
10 Jan 2008, 15:40
ППКС,а еще Кремлевка эт такое дело,некоторые перестают есть углеводы те же овощи,а начинают в неимоверных кол-вах поглощать сосиски,майонез,жареное мясо ведь там нет углев,а то что там жиров через край как-то невдомек
10 Jan 2008, 18:50
Ага, у меня знакомая на кремлевке сосиски жрет тоннами и колбасу вареную.
10 Jan 2008, 21:27
не сидеть на Кремлевке, а нормально питаться. Сбалансированно.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты