Вопрос про воду
14 Jan 2008, 23:24
Много раз слышала, что надо ежедневно выпивать 2 литра чистой воды, для улучшения обмена веществ, избавления от шлаков и даже, что потребление 2 литров воды способствует похудению (при здоровом питании). Правда ли, что вода ( и именно 2 или более литров в день) настолько необходима организму? И когда эту воду пить? За сколько времени до-после еды?
14 Jan 2008, 23:30
Нет, не надо. Жидкости ВСЕГО в день должно быть 2 литра (считая супы и прочее). Дополнительной водой вы перегружаете почки. Хватает или нет вам воды вы можете судить по цвету мочи (она должна быть желтого не сильно темного, но и не светлого цвета). Так же если воды вашему организму не хватает, то кал будет твердым и даже может быть запор.
15 Jan 2008, 19:07
Пить нужно столько, сколько хочется и когда хочется. Я раньше вообще воду не пил. Сейчас только воды 4 литра в день выпиваю :-)
21 Jan 2008, 00:49
сейчас на бритиш медикал жоурнал были опубликованы последние исследования про МИФЫ один из них пить надо как раз столько сколько хочется, не обязательно 2 литра в день у нас встроен саморегулятов жидкости когда хотим пить организм подает сигнал если пьещь больше только писаешь больше и самое главное то, что наш организм впитывает влагу из воздуха поэтому если идут проливные дожди - пить хочется меньше
22 Jan 2008, 11:06
Именно впитывает или просто не испаряет столько, сколько в сухую погоду?
15 Jan 2008, 14:50
пить надо по желанию, а не насиловать себя. организм умнее нас.
15 Jan 2008, 16:31
Я пью столько сколько Я ХОЧУ. Но не менее 1,5 литров
18 Jan 2008, 16:19
пейте на здоровье, только когда хочется и понемногу
21 Jan 2008, 21:21
Лучше, конечно, воду пить за 15 минут до еды. Тогда желудок будет не такой пустой и съедите немного меньше. А насиловать свой организм именно таким количеством воды - не обязательно, если Вам не хочется. Хотите пить больше воды - съешьте селёдку или что-то сильно солёное. После этого пить хочется постоянно.
22 Jan 2008, 14:20
Пить надо столько, сколько хочется!!!
22 Jan 2008, 14:52
http://pozvonok.ru/nishi2/page_1_4.htmll <> target='_blank' href='http://pozvonok.ru/nishi2/page_2_4.htmll http://pozvonok.ru/nishi2/page_2_4.htmll <> target='_blank' href='http://pozvonok.ru/nishi2/page_2_5.htmll Вот'>http://pozvonok.ru/nishi2/page_2_5.htmll Вот <> <> пища к размышлению.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты