Аэробика Синди Кроуфорд - кто пробовал?
26 Jan 2008, 14:31
Девушки, кто с ней по диску занимался? Очень интересно узнать у кого какие результаты были? Главный вопрос: то, что сходит неплохо я уже заметила, а как держится? Как долго? Я имею ввиду, если заниматься раз в неделю в качестве поддержания результата это поможет? Кстати, не любила спорт никогда, но эти упры затягивают и самыми любимыми стали упры на пресс (чего я терпеть не могла)
26 Jan 2008, 14:36
Я занималась до беременности, а после купила себе диск с программой восстановления после родов. Мне очень нравится, там 3 программы, на 10 минут, 16 минут и 40 минут. Но занимаматься нужно чаще, чем один раз в неделю. Я почти каждый день занимаюсь.
26 Jan 2008, 14:45
Да я пока тоже каждый день. Просто мне подруга одна сказала что каждый день это слишким круто - мышцы накачаются а жир не уйдет. Вот я сейчас приведу себя в норму, потом буду сокращать кол-во тренировок до 3 раз в неделю, потом до 2ух. Чтобы пропуски тренеровок, когда на работу выйду, так сильно не сказывались на фигуре. Так какие результаты?
26 Jan 2008, 20:20
Ваша подруга права. Тренеры советуют заниматься через день или 3 раза в неделю.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты