фит.программы на ДВД

Девочки, посоветуйте хорошую программку на ДВД для домашнего самоистязательства. В клуб не хожу, только карты покупаю :-). Дома хочу бодро позаниматься. ПохудАтельную программку. Опыт был только со стародавним шейпингом (кстати результаты были неплохие). Спасибо заранее.

Кармен Электра.обожаю ее занятия,все без исключения.

А у неё только Стриптиз Аэробика? Есть что-то ещё?

у нее потрясающая фитнес аэробика, степ аэробика и еще что - то, забыла уже.

спасибо, поищу :)

Темили Уэбб.Она просто супер. Если хоть треть вместе с ней сделаете - будете идеалом красоты :)

+1, лучше еще ничего не придумано :)

Мне нравится программы ENVY и на девочек приятно смотреть и сразу хочется стать такой. :-) Можно вот здесь скачать http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1074748

да, только у них помоему слишком легкая программа. Делела по программе для пресса

В какой-то степени я с вами соглашусь, но для начала мне кажется, нормально чтоб сильно себя не напрягать. Насчет программ у них очень хорошие комплексы для ног (ноги и ягодицы), руки мне не очень нравятся, я пользуюсь другой программой. Насчет пресса у них две программы пресс и все туловище, а я еще добавила программу пресс для чайников. Лично я занимаюсь так: Пн- Туловище ЭНВИ Вт – Ноги энви Ср – Пресс – делаю по программе « пресс для чайников» Чт - Реки или энви или другая программа, под настроение. Пт – Пресс энви Суб.- ягодицы энви Воск. – просто аэробика без упражнений. Или отдых но тогда себя в понедельник очень сложно заставить. Проверенно ;-) Девочки занимаюсь пока только две недели, но чувствую, что фигура начинает подтягиваться – это так приятно ;-)

Мне очень нравится музыка на этом диске, особенно на разминке, я всегда с удовольствием делаю разминку вместе с ними. Да, для начала этот диск не плохой. Что ж, надо попробовать и остальные, а то я только энви-пресс делала.

Темели Уэбб и Пилатес Мэри Винзор

СКАЧИВАЙТЕ бесплатно!!! делюсь девочки с вами, качайте на здоровье:) Что б мы все были красивыми и стройными:) http://fufla.net.ru/forum/18-10212-1

А почему про Синди никто не пишет? Или она уже не катит? (сама вчера купила ее диск, пока не пробовала)))

Пишу, Синди - супер!

уф, отлегло )) Спасибо! А подскажите, плиз, там гантели нужны будут? И если да, то какие? Сегодня мимо спортивного магаза пойду )))

две бутылки Акваминерале вполне сойдут :)

купите не гантели, а такие же утяжелители, как на ноги, застегивающиеся вокруг запястья. Если будете усердствовать с гантелями, вылезут (вздуются) вены на кистях рук.

у нее сложные упражнения и надолго мотивации не хватает, у Темели упражнения более эффективные и не такие скучные :)

это классика! Её вроде как само-собой разумеещееся забыли :)

Я пишу про Синди,я ей не изменяю уже несколько лет.и похудела при помощи неё и остаюсь в форме,тренируюсь через день чередуя с йогой.

мда. С вашим паспортом не поправиться только Синди поможет :)

как ни странно но мой паспорт никакого вреда мне не оказывает.я ни в чём себе не отказываю,просто ем всё по немногу,а ещё все сжигаю за день,я ни минуты не сижу на месте.кроме как за компом конечно.

Слюнки потекли. Наметила уже рулет сделать по вашему рецепту :) И все остальное со временем.

ОФФ. Оля, вы меня убили. Сохранила ссылку на ваш вкусный паспорт, собралась распечатать себе рецепты, захожу за рецептами, а их нету уже :( А сможете почтой прислать, а? там столько вкусного было. Успела сделать огурчики сухого посола - быстро и вкусно. Собиралась еще уйму чего сделать - а рецептов нема уже. :( Не дайте умереть с голоду :) Пришлите, пожалуйста по почте, что у ва было из рецептов, а?

Ой, а посоветуйте мне какой-нить ДВД для начинающей, а? Спортом никогда не занималась, так что мышцы все в упадке... выгляжу - жжжесть! :) Нашла древнюю кассету с Синди (так ни разу ее и не смотрела), так мне ее упражнения ни за что в жизни не выполнить :( Может есть что попроще, а? :)))

Может у Синди много программ? По мне так послеродовый комплекс у неё - полный примитив. Медленно ножку подняли, медленно ручку опустили. Может вам тогда по печатным изданиям? Ни за кем гнаться не надо - темп сами себе установите.

Можно тут тоже спрошу :) А где можно скачать? интересует Электра или Сидни первая программа давнишняя :)

на торрент ру всё есть.

а где там? я вот весь сайт облазила, меня Электра заитересовала, только не стриптиз аэробика (её я видела), не нашла... Может я такая неграмотная ((((((((((

На торренте есть поисковая система,в ней задайте слово йога,они все выскочат.

я не ищу йогу, я ищу Электру ))))) Может поможете найти , по поиску у меня не получается? :)

На торенте и электру видела... например вот http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=241932

вот как раз Стриптиз-аэробику я видела все части, мне б другое её )))))))

Электры у нашего провайдера в сетке полно, качай не хочу, так что если кому надо пишите в личку могу прислать по скайпу, так быстрее будет

Мне тоже было сложно.но потихоньку втянитесь,если сложно можете попробовать "красота за 10 минут" серия третий диск с пилатесом,там не трудные упражнения,даже увлекательные.

Девочки, а никто не встречал программу Шиффер? Она примерно в те же годы что и Синди выходила . Помню что там тренер Кетти Келлер.

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1011076 <> target='_blank' href='http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?p=11077341 вот'>http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?p=11077341 вот <> такие посмотрите

вот что нашла. там и Синди и Клаудиа И Электра вся.

Где там?????? :)Подскажите :)

http://www.kid.ru/forum/txt/index.php/t20219.htmll совсем очумела))) ссылку не поставила)))

Спасибо, может у меня и получится скачать )). Я в этом полный профан ))

Тэмили Уэбб "Я хочу такое тело" http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=132622 вот нашла ;-)

Сегодня муж нашёл мне тэмили уэбб на торренте,там несколько программ на диске(синди и ещё кто то),скачает,а ненужное удалит.Буду пробовать!

ТЭмили, говорят, очень простенькие упражнения дает.. толку мало, если по 15 минут в день. это не Синди((

глупости! Темили это уровень для подготовленных.

странно...вроде легче легкого.. тем, кто в зале занимался, смешно..

больше половины упражнений, которые она делает - как у Синди, те, которые Синди не делает - сложнее, гораздо сложнее. Там все упражнения на 2 уровня: начинающий и продвинутый. Для тех кто в зале не все продвинутого уровня осилят :)

Вчера пробовала первый раз упражнения Тэмили,мне очень понравились!Они действительно эффективны,решила что буду заниматься только с ней!Не смотря на то что я занимаюсь уже несколько лет,сегодня утром болит всё тело,пресс.спина,руки,ноги.Это говорит о том что я не достаточно себя нагружала,в общем кто ещё не сделал свой выбор,рекомендую Тэмили!!!!

а вы где до этого занимались? может, нерегулярно просто, потому и болит.. не должно болеть, если есть систематические нагрузки

занимаюсь регулярно,через день йога и Синди Кроуфорд,плюс ещё упражнения с других дисков,просто видимо они были не достаточно эффективными. У меня и в йоге есть новые достижения.я уже несколько раз на 6 вдохов встала в позу удава данарсана(наклон назад),руки удалось выпрямить до конца,я думала что у меня никогда не получится...

Оля, а выложить куда-нить могли бы? посмотреть или скачать. а то пока не нахожу купить, хотя в одном месте заказала. спасибо, всего хорошего!

на торренте скачайте. А вообще этот диск везде есть для скачивания.

ох, нашла...буду осваивать торрент ))

Gugunya Я на торренте скачала,вернее не я а муж,он там всё время качает,я попросила он нашёл,программа где по 2 комплекса(я хочу такой пресс.я хочу такие руки.и т.д.),сегодня опять делала утром,кое как.мышцы болят ещё с прошлых занятий,но мне всё больше и больше нравится!

я не знаю что-то ..за "тореннта" такая))) есть ссылочка, Оль?

Девочки, дайте, пожалуйста точную ссылку на Тэмили Уэбб на торренте, весь форум облазила, не нашла, хочу очень попробовать :)

вот ссылка на торрент http://torrents.ru/forum/index.php сначала нужно зарегестрироваться,затем в поиске на торренте написать по английски тэмили уэбб.и нажать кнопку поиск.всё что есть все выползет.

вопрос на засыпку, как пишется по английски, не находит ничего, видно в букве какой-то неверно пишу ? ((( Просто форум пересмотрела весь спортивный, не нашла тоже

Temilee Webb

Спасибо )))) Но всё равно пишет, что ничего не найдено ((((

интересно.я у мужа спрошу как он нашёл.Он вроде говорил что задал в поисковике.там выплюнулся диск несколько программ на одном диске.и среди них и темили была.

я зарегестрировалась на торренте,сейчас прийдет письмо активация.я поищу,тогда дам ссылочку.

после "Т" наверное "А" ... но тоже пишет, что нет ничего ... ах (((((

На моем диске написано так, как я написала, а как у нее в паспорте я не знаю :)

наверное, с "A" все же на Амазоне.ком есть её диски - там с А на торенте не нахожу((

Девочки нашла!!!Вот вам ссылочка на диск который я скачала,скачивайте всё что есть,там ещё синди кроуфорд на этом же диске,потом её можно удалить при записи диска.Только включайте эту ссылку если вы зарегестрированы на торрене. http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=913246

Спасибо большое, буду скачивать ))))

ссылка работает,скачивайте!!!!

а чем его открываете?

надо сначала закачать программу торрент .сама неделю мучалась не знала как.