Йога для похудения
худею :)
07 Oct 2008, 00:47
Купила вот диск, там занятия на час, в принципе выполняется все достаточно легко, за исключением нескольких упражнений. Занималась пока что только два раза. Единственное, что не понравилось - после занятий болит голова :( Подскажите, кто занимался, головные боли это нормально или следует занятия прекратить? И каких вобще результатов вы достигали?
07 Oct 2008, 09:25
Головные боли - это не нормально и опасно. Могу предположить, что Вы выполняете неправильно некоторые асаны, где-то, возможно, зажимаете шею, или делаете что-то, что Вам лично противопоказана. Вообще, чтобы понять, что именно не так, надо видеть, что Вы делаете и как Вы это делаете.
07 Oct 2008, 23:31
Головная боль - это абсолютно не нормально. Если вы новичок в йоге, то идите в клуб и начинайте заниматься в группе. Вам должны объяснить основы безопасного выполнения асан. Сами вы их никогда не поймете из картинок или диска. Скорее всего у вас страдает шея. Видимо зажимаете ее и страдает голова.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Фитнес и диеты