Moksha Yoga
Anonymous
15 Oct 2008, 08:30
Кто пробовал? Йога в сауне. Температура 37-40 градусов. Полтора часа занятий. Вот только не могу для себя решить, вредно это или полезно.
15 Oct 2008, 10:43
скорее всего вы будете там лежать и дышать . В й0ге есть ведь куча упражнений лежа на расслабление определенных мышц, пальцы ног пооочерено нпрягатъ:) ну что то в этом роде.
22 Oct 2008, 01:31
Нет, там упражнения на тренировку мышц и на растяжку. (с транслита)
23 Oct 2008, 20:33
не туда (с транслита)
15 Oct 2008, 10:05
Судя по описанию, это то же самое, что и "Бикрам Йога" (или "Горячая Йога"), которой я занимаюсь уже несколько месяцев. Классы идут по 90 минут, при темп. 40 по цельсию. Мне очень нравится и это очень полезно, выходят все токсины и шлаки из органима. Главное, надо много пить до и после каждого класса. И не есть 2-3 часа до. Я занимаюсь 5 дней в неделю, с утра на голодный желудок, а потом сразу завтракать. Так легче, иначе тошнит.
автор
15 Oct 2008, 19:34
Точно, точно. Полтора часа. Обычный комплекс. Разве что поспокойнее, чем не в сауне. Мне тоже понравилось. К концу занятия правда тяжеловато становится. Не уверена я, что со шлаками все так очевидно. Но легкость необыкновенная после занятия. Я делаю вечером. Просто подумалось о нагрузке на сердце. Но вроде проблем для себя не ощущаю.
16 Oct 2008, 09:52
ничего себе, 5 дней в неделю! Как на работу прямо. Это так надо или ваше желание?
17 Oct 2008, 10:21
нет, так совсем не надо, НО желательно. нужно как минимум 3 раза в неделю, а так как я не работаю, то можно и 5 раз. я к 8-ми утра отвожу детей в школу и садик, а потом сразу на йогу, там классы идут каждые 3 часа. я хожу на самый ранний, т.е. в 9 утра, каждое занятие идет 90 мин., т.е. в 10-30 утра я уже свободна. как наркотик уже, у меня просто была жудкая депресcия, стресс, до невроза доходило, а там как рукой снесло, в общем советую!!!
20 Oct 2008, 02:14
А куда Вы ходите(территориально), подскажите!
20 Oct 2008, 09:29
Я живу не в России, а в Америке, в г. Сан Франциско. (с транслита)
20 Oct 2008, 22:26
Понятно, а то пытаюсь выбрать куда ходить, сайтов много, а решиться не могу.
22 Oct 2008, 01:33
настоящая Бикрам Ёга именно так и называется, эти школы лицензируются и тренеров там обучают и сертификат дают, а от студий требуют четкого следования правилам. У них даже скрипт (команды, которые тренер раздает) один и тот же. насколько я знаю, в России студий бикрам ёги нет. (с транслита)
22 Oct 2008, 01:30
Да, очень классно, вес идет вниз очень быстро, даже если заниматься всего раз в неделю. (с транслита)
22 Oct 2008, 11:48
А на сердце не очень тяжелая нагрузка?
22 Oct 2008, 23:18
У меня не было проблем, хотя пару раз я присаживалась отдохнуть на пару минут. (с транслита)
23 Oct 2008, 14:25
Классы по термо йоге есть в Health Factory на парке культуры.
23 Oct 2008, 20:33
Полезно, но главное сильно не растягиваться, а то можно связки порвать. В тепле легче делать растяжку, тк тело не замечает боли. (с транслита)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Фитнес и диеты