расскажите про омегу 3 и 6
21 Oct 2008, 23:28
Везде только какие-то обрывки фраз, слышала что она помогает при "чего-то хочется, а чего не знаю, поэтому жру все подряд, авось съем то что хочется" и вообще что она помогает именно держать в узде неконтролируемый голод. Ну когда - я только один кусочек, а в результате съедается раз в 20 больше. часто эти омеги идут вместе, но часто просто омега 3. Просветите плиз
23 Oct 2008, 05:52
Питайтесь нормально и ничего Вам не нужно больше
23 Oct 2008, 20:03
ты же сам принимал полный набор витаминов и жирокислот
23 Oct 2008, 23:04
Мэри, я тренируюсь 7 дней в неделю в среднем 2.5 часа в день. Я выступаю на уровне NPC. Первый 3 года обычных тренировок, никаких добавок не принемал вообще
23 Oct 2008, 23:32
Хочу поддержать. Безуслово, использование в пищу оливкового, льняного, рапсового масла оч полезно. Но говорить о том, что при этом стоит отказаться от культивированного мяса, питаться только дичью - это уже из области пролетарской ненависти. Нам с мужем удаётся очень несложно регулировать вес в диапазоне +/- 15 кг. Мимимум раз в год. Льняным маслом и льняным семенем, как и прочими "полезными вещами" мы никогда не брезговали. Я сразу же заказала указанную Мэри книжку. Но жить по ней не буду. Почитать, узнать - интересно.
25 Oct 2008, 00:38
вы в этой книжке помимо основного текста обязательно почитайте сноски в конце, где подробно объясняются результаты исследований для более просвещенного и интересующегося читателя. меня очень впечатлило рассказ о результатах вскрытия погибших молодых американских солдат во вьетнаме, которые были там уже много лет и питались исключительно на "камбузе"
25 Oct 2008, 00:40
организм стареет и ему нужна помощь
22 Oct 2008, 09:02
никто не знает?!
22 Oct 2008, 09:05
все знаем, спасибо нашей дорогой Мэри ))) http://www.eva.ru/static/forums/64/2007_10/1006510.html
22 Oct 2008, 18:05
спасибо за ссылку, почитала. Топику больше года, кто-нибудь пьет это масло? Как резултаты? Правильно ли пить только омегу-3? Или надо оба пить омеги 3 и 6, чтоб балас соблюать? (с транслита)
23 Oct 2008, 14:51
Тоже заинтересовалась, люди, откликнитесь.....
23 Oct 2008, 20:05
:)
23 Oct 2008, 20:04
я принимаю без перерывов эффект есть и значительный
Ася
23 Oct 2008, 21:15
Купила сегодня капсулы с жиром из печени акулы.Стала читать состав и там нигде не упоминается ни о каких Омега. Я теперь в ступоре:что я купила? Мне нужна Омега 6 чтоб сосуды почистить(холестерин повышен был) и получается,что я не то купила?
23 Oct 2008, 21:26
вы не то купили омега 6 у вас и так в сосудах, из за ее переизбытка в питание у вас они зашлакованы вам надо омега 3 полученный из рыбного филе
Ася
23 Oct 2008, 21:34
Извините,перепутала,нужна Омега 3.А что,в печени акулы этой Омеги 3 вообще нет?
23 Oct 2008, 21:40
чтобы жирокислота называлась ОМЕГА 3 она должна быть определенного осостава из печени нужный состав не получить
Ася
23 Oct 2008, 21:51
Но в аптеке я видела капсулы с названием Омега 3 и там в аннотации было написано что это рыбий жир из печени трески.Ничего не понимаю :(
Anonymous
23 Oct 2008, 22:09
Не волнуйтесь и пейте то,что купили.Всё что надо для снижения холестерина,там есть.
23 Oct 2008, 22:53
нет, нет
Anonymous
23 Oct 2008, 22:08
Ерунду вы пишете.В акульем жире,также как и в любом другом рыбьем жире,присутствует Омега 3.
23 Oct 2008, 22:57
конечно жир ест везде и в курином филе и в куриной шкуре, только жир жиру рознь для восстановления организма нужна омега 3 из ФИЛЕ рыбы, а не из ПЕЧЕНИ в печени тоже есть жир, но он не того состава по EPA и DHA составляющим жирокислотам
23 Oct 2008, 21:28
А беременным можно Омега 3?
23 Oct 2008, 21:42
можно плод забирает омегу 3 у матери если мать плохо питается, то плод забирает О3 из мышечной массы послеродовые депрессии как раз возникают из за недостатка О3
23 Oct 2008, 22:03
беременным НУЖНО омегу-3
23 Oct 2008, 22:24
Просто я смотрю, а они все разные и не понимаю,что именно нужно.Может посоветуете?
23 Oct 2008, 23:26
лично я пью льняное масло, по столовой ложке в день. Натуральная, панимаишь, омега :-) Самое высокое содержание.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Фитнес и диеты