И мне помогите разобраться

Имею рост 1,58 и вес 63 кг, лишних как минимум 10 кг в виде отвисшего живота( шарпея), жирных ляжек, полных рук и колец на спине.На диетах сидеть бесполезно, худею, а потом опять полнею. Ходить в спортзал нет возможности, не скем оставить ребенка. Для похудания дома самостоятельно могу делать медовый массж, вакуумный массаж,клизмы очистительные,качать пресс, имею велотренажер, обруч, турник.Может еще что посоветуете? И самое главное- помогите мне все это систематизировать- сколько чего раз в неделю и по сколько минут. А то я начинаю за все сразу хвататься и в итоге ни на что не хватает время.

Ну и хоромы у Вас!!!!!

А по теме есть кто нибудь.

Коллега имел в виду-при таких финанс. возможностях можно и няню нанять!!!

А Вы знаете наши фин. возможности?видели нашу 2НДФЛ?Или хотите помочь нам еще 10 лет выплачивать ипотеку?А няня у нас была.И вот что я скажу из этого опыта, пусть лучше я буду толстой и страшной, а здоровье ребенка и ее развитие я лично больше никакой няньке не доверю.А почему анонимно?А то вас тут целая коллегия соберется- завистливых.

ППКС

Попробуйте перейти на систему -60

Ходите в зал с ребенком....Возьмите няню на это время. Возьмите няню на полтора часа, а сами бегать. На вакуумный массаж...Какие еще советы могут быть...

Вобщем то я не просила советов, попросила помочь систематизировать то , что я могу делать дома, типа сколько раз в неделю велотренажер оптимально , пресс качать до велика или после и т.п. Если мой топ заинтересовал только завистливых анонимов , тогда не надо отвечать.А брать талон в фитнес клуб вместе с ребенком за 45 т. р. у меня сейчас нет возможности.Интересно где найти хорошую няньку на 2 часа в день, если на полную стоимость приходили сомнительные тетки, но это уже обсуждения для других форумов.

Вы очень грубы. И, похоже, за серой массой людей не видите. Про свои возможности Вы не писали, поэтому люди стали предлагать варианты. Что касается хором. Не смотрела и не буду, потому как мне пофиг, где Вы живете. Но если Вы выставляете что-то в общий доступ, не надо так болезненно реагировать на все

Если мои слова Вас чем то задели, то прошу прощения.Я обращаюсь в первую очередь к анонимам.

я бы на них просто внимания не обращала. Люди используют его часто , чтобы под серостью негатив слить

Вот у меня нет велотренажера, зато есть кассета с Синди Кроуфорд а заниматься мне лень. Раньше когда ребенка не было ходила на аэробику 3 раза в неделю после работы, с 9 вечера до 10 вечера. И нормально. Я просто не знаю вашего распоряка, сколько спит ребенок днем если конечно спит, мой не спит с 1.8, так что при нем занятия с гантелями я не могу делать, т.к. не даст. Пресс качать тоже нужно знать ваше время завтрак обед ужин. За 2 часа до занятий и за 2 часа после занятий кушать нельзя. Можете больше ходить пешком. У меня ребенок любит коляску так я его в коляску и пешком гуляю в быстром темпе. Мне помогает сейчас не набирать вес, т.к. 2 дня диета 2 дня срыв. никак не могу насториться на похудания.

Я бы посоветовала вам придерживаться системы -60. Занимайтесь дома, сначала аэробная нагрузка , то есть велик, а лучше эллиптический тренажер. Потом пресс. До и после тренировки час не есть. Ну и на ночь не есть)