Давайте Бодифлексить?

Вот начала бодифлексить.Кто со мной? Кто не в курсе о чём я, рассказываю: Практически все женщины стремятся улучшить свой внешний вид, ведь не секрет, что от него многое зависит. Для этого мы готовы сидеть на диетах, изнурять себя физическими упражнениями, употреблять различные средства для похудения, иногда с риском для здоровья, а также посещать дорогостоящие салоны. Но все это дает либо кратковременный эффект, либо быстро надоедает, либо быстро опустошает семейный бюджет. Есть легкий способ избежать всех этих хлопот. И название этому способу - БОДИФЛЕКС! Бодифлекс - это поистине универсальная методика, которая позволяет поддерживать тело и организм в целом в отличном состоянии. Теперь, как это работает и на чем основано. Все дело в том, что мы в большинстве своем неправильно дышим, у нас поверхностное, грудное дыхание, что приводит к недостатку кислорода в организме, замедленному обмену веществ, повышенной усталости и напряженным мышцам живота и спины. Секрет этой методики в том, что она основывается на аэробном дыхании в сочетании с изотоническими и изометрическими позами и упражнениями. Аэробное дыхание обогащает организм избыточным кислородом, а изотонические и изометрические позы напрягают и растягивают мышцы. При этом происходит следующее: достаточно большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань, ведь жиры являются превосходным топливом, а кислород является превосходным сжигателем. Когда липиды (жировые клетки) сжигаются, кислород продолжает взаимодействовать с другими компонентами организма, делая здоровее и крепче мышцы, а также нервные волокна, внутренние органы и кожу. Таким образом, тонус мышц повышается, вы становитесь сильнее, выносливее и энергичнее. Вот что говорит по этому поводу Алек Борсенко, писатель и специалист по толстой кишке: "Бактерии, вирусы, паразиты и особенно раковые клетки разрушаются в присутствии кислорода". "Бодифлекс" - это лучший из имеющихся на рынке методов обогащения организма кислородом. Вы получаете аэробный эффект в пять раз быстрее, чем от бега. Если вы бегаете в течение часа, сжигаете 700 килокалорий. Если вы занимаетесь час обычной аэробикой сжигаете 250 килокалорий. Если вы делаете час упражнения Бодифлекс, вы избавляетесь от 3500 килокалорий". К тому же, аэробное дыхание мощно активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов. Все в совокупности приводит к повышению обмена веществ и хорошему самочувствию. При этом не повышается аппетит, как при длительных физических нагрузках. До 1981 года все специалисты полагали, что физические упражнения. - работа мышцами. - это то, что. заставляет лимфатическую систему избавляться oт вредных веществ. Но в 1981 году группа из тринадцати врачей со всего мира приехала в Италию для проведения опыта под названием "Исследование сухого состояния". Возглавлял группу корифей физиологии, доктор Артур Гайтон, автор ряда учебников для мединститутов. Он хотел определить, на какой стадии физических упражнений активизируется лимфатическая система. Центр лимфатической системы находится в области груди. При активизации лимфа поднимается по трубкообразной структуре, которая соединяет все узлы, (Большая часть лимфоузлов находится в верхней части тела, а подмышка - король среди остальных частей тела.) Врачи подсоединили датчики к телу спортсмена и впервые сделали снимок лимфатической системы. Они сказали испытуемому пройтись по беговой дорожке. Он шел, шел, шел, но лимфатическая система оставалась в полной неподвижности. Тогда врачи решили, что упражнение слишком легкое, и дали ему задание посложнее. Спортсмен делал все, разве что головой о стенку не бился. Но ничего не произошло. Приблизительно через сорок пять минут после быстрого бега и прыжков, а также других упражнений выполненных спортсменом, врачи, не получив никакого результата, пришли в замешательство. Подопытный устал, и они разрешили ему присесть и отдохнуть, чтобы попозже начать все заново. И вот он сел и несколько раз глубоко вдохнул и выдохнул, используя диафрагму И знаете, что произошло? Лимфа ринулась по сосудам подобно струе фонтана. Врачи были поражены. Они открыли совершенно случайно, что на лимфатическую систему действует не физическая нагрузка, а глубокое дыхание. Мышечная работа во время упражнений вызывает это дыхание, а оно, в свою очередь, стимулирует лимфатическую систему. Автор программы Бодифлекс, Грир Чайлдерс: "За первую неделю занятий по программе Бодифлекс (каждый день по 15 минут) можно уменьшить свою талию, бердра и живот на 10-35 см. При применении методики никакие дополнительные диеты или занятия не нужны. 15 минут в день - и готово. Я сама за 90 дней регулярных занятий сменила размер одежды с 52 на 40-42. По моей методике много людей занимается в Америке и в Европе. Главная цель программы "Бодифлекс" - не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение энергичности человека. Программа "Бодифлекс" основана на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным анаэробным дыханием в сочетании с изометрическими, изотоническими и растягивающими позами, которые "вливают" кислород в клетки нашего организма. Дополнительный кислород, который вводится в организм с помощью Бодифлекс, помогает окислить или сжечь лишний жир. Упражнения аэробного дыхания можно выполнять людям любого возраста и пола при любом состоянии здоровья. Ее можно выполнять в неподвижном положении, сидя или стоя. Она показана при артрите (улучшается обеспечение суставов кислородом), раке, спортивных травмах, астме, хронических бронхитах, опущении органов, в т.ч. матки, запорах и т.д. Есть различные внешние факторы, например лекарства, которые влияют на результаты программы Бодифлекс. Прием препаратов для лечения щитовидной железы, противозачаточных таблеток и некоторых видов антидепрессантов замедляет, но не исключает эффект от занятий по программе. Дело в том, что они содержат ингредиенты, замедляющие обмен веществ. А поскольку "Бодифлекс" его ускоряет, возникают противоречия одного другому. Тем не менее, если заниматься постоянно, положительные результаты обязательно будут! Итак, подведем итоги: • Изотонические и изометрические позы напрягают и растягивают мышцы, а достаточно большое количество кислорода с кровью, за счет аэробного дыхания, поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры. • Методика Бодифлекс ускоряет обмен веществ. • Методика Бодифлекс усиливает лимфоток. • Уменьшается аппетит в два раза. • Проходят отеки лица. • Улучшается цвет кожи. • Подтягивается второй подбородок. • Прекрасно работает кишечник. • Очищается лимфа. • Вы чувствуете прилив энергии после занятия и весь день • Проходит одышка И ещё множество других индивидуальных результатов. Кручусь на сайте http://www.mybodyflex.com/portal.html

такое не прикрытое разводиово и реклама.

третий день- полет нормальный+ диета с сегодняшнего дня

Помогает хорошо, если заниматься. При этом заниматься нужно с утра,на голодный желудок. В противном случае эффект будет горааааааздо слабее. Пробовала, эффект был и не плохой, но сейчас приходится вставать в 6, встать на 15 минут раньше для меня смерти подобно...

согласна, но поскольку я дома сижу с ребёнком, то прободифлексю и час ничего не ем.Потом плотненько завтракаю.Обед супчик.Ужина нет.перекусы яблоками.Вечером в бассейн и уже за месяц такого графика потеряла 6 кило.Теперь вешу 58 при росте 165.

а вы при ребенке бодифлексите? я чесна говоря боюсь дочку напугать... там такие рожи гыы

да, при ней делаю.Сначала боялась, но потом.Ей нравится тоже покорчить рожи, а потом она начинает заниматься своми делами.Каждое утро сама меня просит делать БФ.У неё прям ритуал - меня сбагрить на бф( я под видео занимаюсь), немного покорчится и играть в игрушки.Уточню-ей 3года в декабре будет.

а давно при ней начали? моей год и три :)

Я начала, когда моей было 2,5.Так что может ваша и не поймёт.Но на мой взгляд, просто не делайте первых упражнений с Грир( уродливая гримаса), а что касается самих выдохов, то может сперва с ней поиграть, без движений???Она привыкнет и ... не знаю, плохой из меня советчик.Извиняйте.

да надо попробовать :) пока дыхание поучу без нее ))) а потом с ней буду вместо зарядки делать комплекс.. у меня диск там на 15 минут занятий - раньше я укладывалась в них по крайней мере.... а как думаете живот послеродовой уберет? :) а то я вот на тренажерах худею.. но все попой да ногами в основном :( а пузан ну никак... думаю может бодифлекс меня реанимирует? :)

Конечно уберёт!!!Мой уже сам убрался.Не знаю, сила мысли ли этот бф или правда помогает, но я точно знаю, что худею.Без рекламы.

подскажите пожалуйста а вы занимаетесь по видео если да то где вы его преобрели или скачали спасибо

написала вам ЛС

Я с вами! 2 года назад занималась БФ, когда худела фигуру после беременности. потом забросила. вот, чувствую, опять надо начинать. А вы уже сколько времени занимаетесь?

Я с вами, с субботы. До субботы у меня строгая фаза, налаживаю обмен веществ, рекомендуют больше отдыхать. :)

очень интересно. ознакомлюсь,так сказать для общего развития.

ап

и я с Вами. я то у меня мотивачии не всегда хвятает. Давайте придумаем как нам др поддержат в занятиях. (с транслита)

И я с вами.Занималась перед летом 2,5мес.Результат был,летом прекратила занятия,теперь опять начинать надо.