Тренажеры, сауна, бассейн
01 Dec 2008, 12:43
Девченки кто посенщает такие комплексные занятия (тренажеры, сауна, бассейн)?????? как все это можно совместить в одном занятии продолжительностью 1 час??????? А еще у меня вопрос по сауне(бане): прочитала много статей о пользе сухой и влажной парилки, так и не поняла что полезнее. Интересно ваши собственные впечатления
01 Dec 2008, 14:19
А совмещаю, только по времени на каждый вид занятий около часа уходит обычно. По поводу бани, надо ориентироваться на собственные ощущения. Я люблю русскую, а в конце иду в турецкую(после нее кожа нежнее становится). Вы пробуйте все и в разных комбинациях и найдете своё. Удачи.
01 Dec 2008, 15:46
я поступаю приблизительно так же, как предыдущий отвечающий. совмещаю только во времени, в час уложиться не получается. как вариант, я иногда делаю так: один день только бассейн и бани/сауны, один день только зал, один день только групповые занятия а баню я больше всего люблю турецкую :-), хотя она самая "щадящая" мне кажется ))
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Фитнес и диеты