обруч Торнео
AD
25 янв 2008, 01:32
Купила обруч Торнео..сегодня крутила 40 минут..через три часа весь живот и поясница покрылись одним сплошным синяком..боль ужас..не могу уснуть..Девочки,что этооооооо!Хелп! кто эту дрянь пробовал? И неужели от него можно "получить" талию,а не только синяки??
25 янв 2008, 02:58
ну Вы герой ! я больше минут его крутить не могу :(
25 янв 2008, 07:33
Что-то многовато для первого раза - 40 минут... У меня тоже были синяки первое время, это плохо, некоторые советовали чем то защищать область талии - поясом каким-нибудь. Такой же эффект первое время был у меня и от обычного обруча с утяжелением. Синяки потом проходят и впоследствии не появляются с какой интенсивностью бы Вы его не крутили, не появляются и после длительных перерывов в занятиях. Эффект при регулярных занятиях есть, но незначительный (лично у меня).
25 янв 2008, 08:00
Первые две недели нужно крутить не более 15 минут в день и через одежду. Потом время можно постепенно увеличивать.
25 янв 2008, 10:51
Мдя... Выше уже сказали что первое время минут по 5 можно крутить, потом увеличивать, в зависимости от ощущений. Я первое время могла только на _махровый халат_ крутить и то порой синяки появлялись. Крутила через день и при этом в разные стороны. Т.е. 1 день в одну сторону, передых, другой день в другую, так менее больно.
06 фев 2008, 21:18
Не это вы слишком много его крутили, обычно его крутят не более 20 минут:) Я кручу акухуп по 15 минут с утра и вечером, тоже по началу все было синее, а теперь все ок:) Привыкла:)
07 фев 2008, 06:33
Нельзя так делать, максимум 3 минуты, а для первого раза и это много. Я и сама его кручу,желательно пояс одевать какой то, моя подруга так докрутила, что треснуло ребро, и открошился небольшой кусочек
07 фев 2008, 17:08
А как она ухитрилась ребрами крутить? :-о
25 янв 2008, 12:17
это называется "хотела как лучше, а получилось как всегда" :))) девушка, разве можно сразу 40 минут?!! надо постепенно и желательно надев какую-то толстую одежду, чтобы синяков не было, да и то они будут первое время у меня не Торнео, другой, но наподобие - утяжеленный (3 кг весит) и с массажными штуками внутри, кручу по 30 минут в день, но это сейчас, а сначала потихоньку, минут по 10, потом увеличивала время
25 янв 2008, 12:32
да уж..вы правы..сегодня сделаю перерыв и попробую завтра покрутить..ночью так и просидела на стуле..не могла лежать..
25 янв 2008, 12:55
оптимальный перерыв - 2-3 дня, за это время и мышцы болеть перестанут, и синяки пройдут... удачи! :)
25 янв 2008, 13:39
спасиб,будем стараться.. скажите,а как обруч помог вам или вы не крутите?
25 янв 2008, 14:03
кручу, только пока недолго - с нового года начала, у меня вот такой: http://bodypro.ru/index.php?chp=showgood&num=529 очень надеюсь с его помощью заполучить талию к весне :))) а то после родов никак не могу прийти в былую форму
25 янв 2008, 14:39
у меня вот такой http://shop.sportmaster.ru/index.php?cat_id=11010&detail=true мне врач из-за глаз запрещает пресс качать.. (было отслоение сетчатки),а все откладывается на животе и боках.. не знаю,что делать ..вот решила хоть так..сила воли ,как у солдата,а обмен веществ оставляет желать лучшего..от таблеток поправляюсь,но бросить пить не могу..опять же для глаз опасно(( хочется быть стройной
08 фев 2008, 15:37
У вас такой тяжёлый?!Мне посоветовали для начала купить не очень тяжёлый,я заказала 1,6 кг Динамик вот такой: http://bodypro.ru/index.php?chp=showgood&num=528 Хотела Джемимах,он толще,но консультант отговорила,говорят люди заказывают и переоценивают себя,меняют потом. Начну со след недели,когда заказ привезут.
02 фев 2008, 03:04
К сожалению это называется "заставь дурака Богу молиться он и лоб себе расшибет" :-(
25 янв 2008, 13:04
Я планирую купить и крутить на шерстяном поясе в первые дни. И потеешь :-), и худеешь...
25 янв 2008, 13:39
давайте вместе:) мне вчера со спортмастера привезли. с доставкой 1050руб. :) а то мне одной...не оч оптимистично :)
26 янв 2008, 21:53
Давайте :-).
27 янв 2008, 23:18
ну как дела? я тут одна парюсь над своей талией?м?:)
AD
AD
25 янв 2008, 16:33
У меня обруч Торнео сломался нафик. Даже года его не регулярного использования не прошло:( Очень разочарована.
25 янв 2008, 22:03
Ага! И у меня, кстати, сломался! Сразу после того как истек гарантийный срок - в местах стыков образовались трещины((( Покупала в Спортмастере.
26 янв 2008, 13:38
Во-во! именно там трещины и куплен в Спортмастере:(
25 янв 2008, 18:58
Помогает очень! Уже через 3-4 недели результаты видно. Начинать надо с одной минуты в день и на одежду, по минуте в день добавлять. Кто-то еще писал, что ныдо крутить в обе стороны, скажем 5 минут в одну, 5 в другую. Так и делаю. Обидно только, что когда бросаешь, за пару месяцев все возвращается. (с транслита)
26 янв 2008, 14:01
Девочкиииииии..еще такой вопрос..Можно ли крутить обруч при месячных? Или это вредно для внутренних органов??
26 янв 2008, 18:56
по самочувствию смотрите.
27 янв 2008, 22:54
Я не кручу. Пробовала пару раз, нexорошо мне потом. (с транслита)
28 янв 2008, 00:21
Моим внутренним органам это не нравится, не кручу.
26 янв 2008, 22:52
Девочки, прочитала, что обруч из Спортмастера ломается, а не подскажите надёжный какой?
27 янв 2008, 23:20
сообщаю результат.. кручу 3 дня ..первый день 55 минут.(появились синяки) Второй день 35 минут (крутила на пояс,было без него больно).Третий день 1 час 15 минут . За 3 дня минус 1 см в талии..
28 янв 2008, 01:54
мне продавец сказала 3 раза в день по 15 секунд первый раз... мне и 15 сек было больно, я по 5 сек каждый день прибавляла, дошла до 2 минут, синячки были, но теперь не больно. 40 мин в первый раз - это да...
28 янв 2008, 02:17
15 секунд? не минут?
28 янв 2008, 20:57
Это что за кручение такое - 15 секунд? :-D И по 5 секунд прибавлять - эдак до нормального времени можно годами добираться :-)
30 янв 2008, 10:32
такое вот кручение... потому как и 15-30 сек мне было больно первый раз необяхательно каждый день по 5 сек прибавлять, про 1-2 дня речь идет, потом , когда попривыкнешь, можно и по 5мин прибавлять, но не сразу же 40 мин крутить, а потом удивляться, почему от массажного обруча весом в один кг бока болят.
31 янв 2008, 01:23
уже ниченр не болит.. кручу 1-20 мин. Все прошло.Синяков тоже нет
28 янв 2008, 21:01
Мне кажется, убивать больше часа в день на обруч вам скоро надоест и вы это дело бросите. Лучше не рвать с места в карьер и начать с 10-15 минут, а потом довести их до получаса или минут сорока в день. Для результата этого достаточно и не так нудно.
28 янв 2008, 23:00
нет,не надоест.. я себя знаю..мне главное -первый рывок,а потом только по наростающей..вот сегодня 1 час 20 минут уже..я строго опредилила,сто с 9 вечера я начинаю заниматься.. к этому времени я уже успеваю сделать все дела..
Anonymous
01 фев 2008, 08:26
напишу тут , чтоб новую тему не начинать . начала крутить обруч , покрутила 5 дней по три - четыре минуты , начала болеть спина и живот ( не от синяков ) и неожиданно на 2 недели раньше месячные начались :(:( вот думаю , могло ли это от обруча получиться ? раньше сбоев не было никогда . подскажите знатоки .
04 фев 2008, 13:56
могло, вообще не всем его можно крутить
02 фев 2008, 02:36
Можно ли этим обручем убрать животик? Талия вроде есть, а животик выпирает после родов. Пресс качать ненавижу. Такая штука мне поможет?
AD
AD
03 фев 2008, 11:47
да, я именно им и убрала
04 фев 2008, 02:18
A по сколько минут крутили ежедневно?
04 фев 2008, 13:56
почему "крутили" кручу..уже 2 года-привыкла, результат за месяц точно стал заметен, но вошло в привычку..начинала с 30 мин, теперь фильм смотрю и кручу иногда до 1,5 часов... только перестаешь-через какое-то время как бы появляется ощущение отсутствия подтянутости
11 фев 2008, 01:07
а вот есть еще обруч - "сделай тело", он вроде мягкий, кто-нибудь пробовал?
12 фев 2008, 12:36
То же самое что Жимфлекстор. Вес 3 кг, чуешь к чему я? Девочки от килограмовых плачутся. Я сразу скажу - не крутила такой, у нас на работе девочка попробовала - сказала что и не получается и больно... Попробуй, если есть возможность.
13 фев 2008, 02:04
ну да точно жимфлекстор... а что действительно 3 кг???
13 фев 2008, 08:39
действительно три килограмма. я иногда кручу такой. но лучше чем обруч из "Спортмастера" пока не увидела. Железный - очень больно, "Сделай тело" - тяжелый... я его чаще как тренажер использую, чем кручу... почувствовала, что позвоночник начинает болеть от него. а тренировка должна радость приносить!
16 фев 2008, 15:11
Жимфлекстор я оч хорошо знаю. У меня директор фирмы производящей их - подруга семьи. Жимфлекстор у меня есть. Могу сказать - крутить нереально. Мне не удалось его даже аскрутить на талии. Но зато много других упров делать можно.
17 фев 2008, 12:19
а я кручу уже два года понемногу, результат неплохой. И мне он нравится. До 8 см за месяц можно убрать. Только у меня до этого не было времени и желания. Вот сейчас опять берусь. Мне крутить его легко, получилось где-то раза с 4-го, непомню. Сейчас кручу по 15 минут в день, больше не советуют.
12 фев 2008, 12:15
Начала крутить обруч Динамик,вес 1,6 кг,с силиконовыми пупырышками... Кручу пока на поят БодиБилд. Больно,даже очень.К вечеру ныло всё и болело(видимо от непривычки). Но синяков пока нет(видимо потому,что пояс одеваю). Посмотрим,что дальше бедут...
12 фев 2008, 13:54
На какой день болеть перестанет???!!!Я начала по 5 мин,второй день 10 мин,завтра 15,и далее до 25-30 мин в день. Боль пройдёт?И когда сие счастие случится.подскажите?
14 фев 2008, 00:38
у меня на 3 перестало все болеть
13 фев 2008, 02:05
а вот интересно, а от простого металлического (довольно тяжелого) эффект бывает??
13 фев 2008, 08:53
Да, я начинала с железного, а где-то через год мне Торнео подарили.
13 фев 2008, 10:32
Кручу железный обруч четвертый день,синяки огромные,но ничего потерпеть можно о себе рост 160,вес 80.Совсем себя запустила.
13 фев 2008, 11:13
О :) У нас с вами одинаковые параметры. Только обруч что-то редко кручу :( Все некогда...
13 фев 2008, 12:46
Я хотела поинтересоваться у nat9v Как дела у вас?Крутите?Какие результаты?Питаетесь как?
14 фев 2008, 00:38
я кручу сейчас по часу в день. эффект уже виден. раньше талии совсем не было,сейчас вырисовывается..уже радует. а кушаю я мало. в основном гречку,овощи и фрукты. не ем хлеб и печеное..у меня проблемы с обменом веществ..я пью таблетки (преднизолон),потому,что были проблемы с глазами. Окулист назначил. Поэтому поправилась...а бросать резко нельзя,также запретили тяжелые нагрузки..У меня живот -проблемная зона,все там откладывается. поэтому я выбрала обруч.
13 фев 2008, 12:50
к@тенок !!! Так нельзя!!!Надо сбрасывать вес!НАДО находить время!!!Давайте продолжим вместе!!!Кручу четвертый день 20 и 15 мин.Синяки есть ,больно первые 2 минуты.
13 фев 2008, 13:17
Обручем не сбросишь :) Так что пересматриваю питание, стараюсь считать ккалории и т.д. и т.п. :)
AD
13 фев 2008, 21:22
На новый год подарила свекровь этот торнео или как его там, очень довольна, правда тоже от большого ума и для достижения наилучшего результата первый раз прокрутила 30 мин. Муж утверждал что меня по бокам били. Синяки были жуткие, теперь нет. Хочу спросить, у меня в обруче внутренние шарики открываются, чем их наполнять для утяжеления? Подскажите пожалуйста, хочется усилить нагрузку. Спасибо.
13 фев 2008, 22:05
Мне кажется,проще купить потяжелее,сейчас выбор большой,я купила 1,6кг,есть 2,3кг,2,5,2.7 и 3кг.И с разными шариками,есть даже в два ряда.
14 фев 2008, 23:13
А если не хочется новый покупать, да и в этот подразумевается какое-то утяжеление (внутренние шарики открываются), зачем же новый, идейку подкиньте плиз.
15 фев 2008, 16:01
я риса насыпала, правда не в шарики а в сегменты, прикольный, тяжелый, но шумит, телик под него не посмотришь)))
15 фев 2008, 16:26
Девочки туда бобы засыпали, каждый предварительно тряпочкой обернув, чтоб не шумели. И действительно не в шарики, а в сегменты. Только у них после этого обручи быстро потрескались.
15 фев 2008, 21:51
Мне тут в голову мысль пришла по поводу пластилина, только вот думаю, как летом в жару не потечет? Муж предложил рыболовные грузила (ДОБРЫЙ...))))
13 фев 2008, 22:38
а я вот не знаю кудаб свой деть, как-то купила, но так и не снизошла до него, не мое это:(
22 фев 2008, 21:43
давайте я его у вас куплю
23 фев 2008, 13:13
Только вопросы купли-продажи - через личку, пожалуйста.
17 фев 2008, 21:32
Кручу уже неделю.Начала с 5 мин,прибавляла кажд. день по 5 мин.Сейчас кручу 25 мин,больше пока прибавлять не собираюсь - и так обруч тяжёлый(1,6кг). Результат уже заметен.Сегодня ездили к маме,она сказала,что я в бёдрах похудела,да и сама чувствую... Но синяки...мама моя...Это нечто!На боках сине-чёрные,на попе,на животе мало...
24 фев 2008, 15:41
Девочки,а в месячные можно крутить?У меня на нед. раньше пришли,думаю из-за нагрузки.Перерыв сделать или не стоит?
24 фев 2008, 22:23
Я делаю, мне в месячные совершенно не хочется ничего крутить.
AD