Гречневая диета - 2

Добрый день всем худеющим :). По предложению открою новый топ, а то старый сильно разросся. Я в выходные решила сделать 2 выходных дня (не ем только после 18-00), с завтра опять на диету. Для новеньких ссылка на гречневую диету http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/buckwheat-diet.htmll в я сижу 4 дня диета 1 выходной, либо 5 дней диеты 2 выходных (за выходные ваш вес не должен увеличиваться, иначе что-то не то съедаете). У меня просто в выходные вес стоит.

Всё я тоже тут,надо обратно входить в режим,а то с этой простудой блин!

Я с сегодня с вами... Так как сразу сесть полностью на гречу сложно, с утра позволила себе к грече что-ниб "повкуснее" , а во второй полокине дня - тока греча и кефир..., но это только сегодня...завтра попробую только гречу и кефир... И после 19-00 стараюсь не есть...

можно при кормлении грудью сидеть на диете?

Нет нельзя. И даже не при кормлении грудью диеты вам ничего хорошего не принесут. Изучайте "Руководство по ЗОЖ", будете худеть правильно, без ущерба для здоровья.

ПЕРЕД ТЕМ КАК СЕСТЬ НА ДИЕТУ - прочтите (хотя бы) топик "Руководство по ЗОЖ", и только после этого принимайте решение экспериментировать над своим организмом.

Да иди уже!

Да хватит вам ругаться (это ко всем относится). Мне вот все диеты и рекомендации нра! и Onion, и ваша. Все зависит от длительности. Сидеть на гречке год и больше, конечно можно, но у каждого свои особенности организма, и здоровье, и хронические заболевания...Но когда я была беременна, и было многоводие, мне врач открытым текстом говорила, садись на гречку! Девочки сами решат, кому что подходит.

Но через неделю я тоже планирую на гречке посидеть месяцок так, а может и два. Мой вес 65, рост 161. до родов была 56-58.

я с сегодняшнего дня с вами. Вес 63,800. Хочу похудеть до 50 кг. Рост 160.

и я с вами опять:) думала-думала как эту гречку есть:) и придумала, я ее мелко в блендере и с кефиром смешала и на работе удобно, а то у нас нет комнаты для еды вот так:) вес 85,4 сегодня первый день

вчера вечером нарушила :( поэтому считаю началом сегодня :) вот купила икру (правда баклажанную,не досмотрела)...пообедала - вкусно...ням-ням.... и греча с кефирчиком на второую половину дня...

Я начинала в этом топе с гречки 16 дней на ней -6кг,сейчас диета после 16.00 только вода. Низко калорийная пища,овощи,фрукты.На гречневой диете с 12 января до 28,а сейчас и аппетита нет.Худею медленно,но уверенно.Очень надеюсь к апрелю свои 50 кг получить. На гречку сяду в конце февраля опять.Хотя сейча ем ее вместо обеда с удовольствием.

Здорово!!!!! Хороший пример для начинающих))))))

Марин, в др. топе прочитала что ты пьешь Цитримакс Плюс-Диет Формула. Прочитала про них в инете вроде и состав хороший и побочных эффектов никаких и принимать всем можно, кроме женщин на ГВ. Что ты можешь сказать, ты вроде давненько их принимаешь?

Полезный очень комплекс.Я буду в апреле опять пропивать.

Сегодня вес 62,300.

вчера не нарушала (днем греча с икрой кабачковой, а вечером с кефиром)... итог -900гр. Сегодня днем немного нарушила... посомтрим какой результат будет завтра :)

всем привет ). Не могла 2 дня выйти на Еву, дома инет что-то сглючил (. Мой отчет последние 4 дня вес стоял (2 из них были выходные). Но сегодня опять сдвинулся с мертвой точки: за вчерашний день -700 гр, ура. Мой рубикон 65 кг преодолен, сегодня 63,7, для меня это победа почище прежнего сброса! Главное, что наконец таки начало худеть то, ради чего все и затевалось - НОГИ! )) Буду сидеть пока не дойду до 58 кг, а потом буду закреплять просто пару недель.

Молодец!!!! Поздравляю!!!!!! У меня тоже, как у тебя (можно на "ты"?)нижняя часть более толстенькая :D и галифе - бееееее имеется. С сегодняшнего дня начала медовый массаж на эту часть делать :D

Спасибо ). Можно ). Я тоже медовый массаж делала (только закончила), точнее в этот раз массажистка делала, заметно галифе подтаяло и подтянулось, но еще курс повторю с 1 марта. Мне еще она же посоветовала боковые махи ногами делать, делаю. Вчера вот пошла на аквааэробику первый раз, супер, очень понравилось!!! Думаю те упражнения, которые мы там делали, поможет решить в принципе проблему с целлюлитом ). Вот начну со с следующего четверга постоянно ходить. Рекомендую )

Я благодаря гречки с 61 кг уже стабильно 55 кг.И это еще не стоп!

мои искренние поздравления!!! )

спасибо.

Отчитываюсь. Вес 61,800. Сегодня 3-ий день диеты.

Хочу присоединиться!!! Мои данные: рост 160 см, вес 61,4 кг. МЯЧТА 50 кг. Хотела с сегодняшнего дня, но с утра поела творог 5% со сметаной 20%, потом в 13/00 суши. В планах на сегодня гречка. Как считаете сегодня стоит, или уж с завтрашнего дня, а? И что это за Омега 3? Где ее купить?

Принимайте и меня к вам. Вес 65кг рост 164см. Хочу вес 53-55кг. Начну с завтра, на ночь запарю гречку.

2 день гречки и кефира -1.200 (взвешиваюсь по утрам) самочувствие обычное

и я, и я с Вами, мой вес 70, рост164, ХАЧУ 60-62,с завтрашнего дня начинаю

С пн на грече...вчера немного нарушала... и с утра немножко (но я почти всегда завтракаю чем-ниб не тем)... днем и вечером тольок греч аи кефир... завтра отчитаюсь...

Ну и я почти с вами. За всё это время -4кг, меня это радует. Притом, что я не ем только одну гречку, я её ем только 3-4 дня, а потом как обычно. Ну конечно не ем сладкое и хлеб, за то по выходным пиво(и не мало). И при всем этом всё же есть прогресс.

И я хочу присоединиться! Рост 167 см, вес 68 кг. Завтра начинаю :)). Надеюсь, терпения хватит. Не знаю только, как без горького шоколада проживу :(

а гречку вы солите или нет? не тяжело кушать пресную гречку с кефиром? я так поняла она не варёная а просто запареная? она ж так менее вкусная. или привыкается? ох как мне надо тронуть мои кг с мёртвой точки:(

Я не солила. И варила - просто принимала витамины. Отсидела 10 дней с огромным удовольствием, сама не знаю даже , зачем - лишнего веса было немного. И почему-то хочется еще посидеть, прямо на удивление.За десять дней - минус 5 кг, по объемам вообще очень заметно.

Отчитываюсь до диеты весила 61 кг рст 164,сидела на гречке больше двух недель результат 55 кг.Продолжаю низкокалорийную диету с употреблением гречки.Мой крайний результат 49-50 кг к апрелю.

щас позавтракала гречко, пью кефирчик, вроде настрой бодрый, посмотрим.. как у Вас дела?

на гречке 2 дня в неделю понедельник и пятница, остальные дни умеренное питание....вес сегодня 53,7кг. нужно 52-51,5кг. в паспорте фотки 2-х годичной давности, в ближайшее время выложу посвежее, думаю разница будет заметна

а рост у вас какой

рост 159, проходила тестирование на содеражние жира, на определение телосложения (такое раньше делали в Федерации шейпинга) и мне был рекомендован именно такой вес - не менее 49кг. не более 52кг.

Здорово.классные у вас у всех результаты. Я сегодня почти на 2 суток на работу,там кушать не особо тянет,так вот и начну там с гречкой на кефире.Хотя я и так с работы возвращаюсь минус 2 кг,но потом за 5 дней они назад прирастают. ПОпробую начать там и продолжить дома

Поделюсь своими результатами борьбы с лишний весом, параметры - 165 см роста и 64 кг веса, желаемый результат 50-52 кг. За две первые недели правильного питания и умеренной физ нагрузки минус 4. На третей недели вес стоял. Сегодня 4-й день на гречке (нежесткой) еще минус 3. Удивлена тем, что отлично себя чувствую, никакого дискомфорта и чувства голода.

какие вы все молодцы!!! ) У меня пока вес со скрипом еле-еле опускается, но думаю дело еще в том, что перед критическими днями обычно вес у многих даже повышается, либо стоит, поэтому не расстраиваюсь, а продолжаю. Пока опять вернулся к пятидневками и 2-м выходным.

Девушки, я вас покидаю в плане диеты, но читать за ваши успехи буду ;). Узнала сегодня, что жду ребенка! ) Подержите за меня кулачки, такая беременность долгожданная!! )

ВАУ!!!! СУПЕР!!!!!!! Здоровья тебе! Чтобы все получилось!!!!!!!!!! Как здорово! Чихни на меня :) Мы тоже планируем!

спасибо, апчхиииииииииииииииии ;)

Поймала :) Уррраааа!!!!! Спасибо! Будем уходить из гречневой диеты в беременность :D новый вид планирования ;)

Поздравляю!!! @@@@@ Лёгкой беременности и родов)) Здоровья Вам и малышу))

Поздравляю, самое приятное сообщение в этом топе!!!

СУПЕР!!!ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Здорово"! поздравляю от всей души!!! Иногда небольшое снижение веса что-то сдвигает и беременность наступает.год назад и я скинула всего 8 кг из лишних 22 и сразу забеременела.а до этого врач говорил что надо курс какой-то пройти чтоб получилось.7 лет не могла.а курс боялпась,чтоб не поправиться ещё больше

Поздравляю!лёгкой Б!!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Сегодня не взвесилась, не успела. Вчера вес был 61,600. Не очень понизился...НО! у меня вот-вот М будет...в эти дни всегда вес повышался раньше, а сейчас по чуть-чуть но вниз :) Со след.отчетом буду в понедельник, как раз будет неделя - подведем итог ;)

у меня первую неделю стоял потом как пошел вниз

Девочки,я сегодня с вами на 5 дней присела........не стала ждать понедельника))) А скажите пожайлуста после 18.00 можно кушать гречку???

желательно нет.Все до 17.00 максимум.Потом кефир или овощи.

Овощи после 17? прикольненько)))А слабо тока кефирчик?))))

спасибо всем за теплые слова, надеюсь, когда столько людей добра желает - поможет это...верю!

Я думаю что просто будет замечательно всё!!!Главное настройся на лучшее!!!А я вот раскрываюсь,буду худеть открыто))А то всё писала"худею!!"А сама всю неделю ела что хотела,но самое интересное что в весе прибавила только 1 кг))Так что с звтрашнего я на строгой))

Отчет! Неделю я с вами и -3 кг. Сегодня вес 60,800. Неделю назад новые капри на мне сидели, как на барабане, а сегодня я в них пришла на работу :) прям отлично сидят! Довольна собой, т.к. в выхи я держалась молодцом и соблюдала диету! Продолжаем :) Я с вами! Всем удачи!!!!!!!

я почти месяц - 6 кг

Здорово!!!! Поздравляю! Хороший результат!

а я квашня квашней, сенодня еще М пришли, гречку ем с небольшими нарушениями, но стараюсь, на весах -300гр.руки опускаютя

Не расскисать! Это из-за М! Зато потом, как вес вниз скаканет :) Проверено! Держись!

У меня вес стоя неделю.я ревела,а потом пошло все снижаться.

Ура!!!Подключила спорт к этому делу!!!живот качаю по классной программе"Как накачать пресс за 9 минут"мне очень нра!Я только вот незнаю как.если кто подскажет я выложу куда-то,тчобы вы могли попробовтаь может и вам понра))Ну и степпер у меня сегдня 30 минут,завтра посмотрим))НО я собираюсь заниматься каждый день!

Сорри что анонимно,фиг знает зачем)))))

Молодец! А я в бассейн каждый день хожу :) Мне нравится плавать! Хожу с октября - очень заметно вся кожа подтянулась и целлюлит практически ушел :) А вот на вес мое плавание не сказывается. Но ничего - внешний вид кожи - это тоже важно :) Раньше по-турецки когда сидела, то по бокам кожа прям бееееееее дряблая была, а сейчас смотрю - конфетка :) Тока похудеть еще бы :D

Почему я на этой диете поправилась? Узнала о ней в 2001г.,только без кефира.Заливала вечером гречку и целый день только ее и ела.Без соли,без всего!!!За 7 дней поправилась почти на 4 кг.А вы с кефиром,с соусами,овощами и т.д. и худеете.Почему?

Может, Вы ее много ели? Сама по себе гречка довольна калорийна. Я съедала максимум по 150 гр. (сухой крупы) - в день плюс меньше литра 1-процентного кефира и 1 зеленое яблоко. На ночь не ела - после 7 вечера. Только стакан кефира. Ушло 5 кг за 10 дней.

Не помню сколько(ее,ведь,много не сьесть),но вечером ела точно.

Я после 17.00 только воду,чай,кефир.

Поэтому и такие результаты.

Значит вам злаки не подходят.

купила сегодня брюки на размер меньше и провалилась них:)

хахахааааааа)))ой ну как же здорово!!!!!!!

Здорово! Поздравляю!

Спасибо,сегодня меняла штаны:)Немного жалко вещи теперь не нужны,а у меня целая коллекция очень красивых шмоток.Буду продавать. Был размер 46-48.Сейчас 44 иногда великоват.

6 дней на гречке не строгой и в минусе 3 кг :) на завтрак гречка с кефиром,обед гречка и салатик зелёный плюс ложка масла оливкового,ужин гречка и кефир. один раз съела с гречкой мяска варёного. и всё равно результат есть

Тоже 6 дней на гречке. Позволяю себе яблоко, два мандарина - до 12 часов, после 19 часов - чай. Минус 1 кг ровно.

Позади 11 дней и -4,2 кг :) Сегодня вес 59,6 :)

Всех с Днем Святого Валентина! :) Нарушать сегодня планируете?????

я скоро на работу до завтрашнего утра,так что нарушать нечем и не с кем:) хорошо если удастся хотябы кефирчик пить.а так чай,кофе,вода потом приду домой,посплю часа 4(если дадут) и снова на работу

ой девочкиии! у меня сегодня день рождения, вся гречка насмарку

аййяййай

в такой день и гречка???в сад её!но тока до завтра!

С днем Рождения! Один день можно отойти от диеты ;)

Месяц с перерывами 54 кг был в начале 61 кг.

Если гречка надоеедает кушайте низкокалорийную пищу до 17.00 потом кефир и вода.Вес просто слетает.

Я же говрю что поэтому и результат такой,поздравляю!Ты самая сильная ты-ЧЕМПИОН!!!

Я четк поставила задачу:) и решила ее четко выполнить.

Я читала о совместимости продуктов питания и группы крови. У меня 3 группа и гречку есть нежелательно. Значит многим эта диета не подходит?

Если не затруднит , посмотрите 4 отрицательная с гречкой тоже не дружит? )))

Для 4 группы гречка тоже не рекомендуется, лучше употреблять сою, рыбу, кисломолочные продукты, зелень, ананасы, мясо кролика, индейки, баранина.

Я с сегодняшнего дня тоже с ВАМИ! Рост 1,71, вес 63. Хочу 58 ! :):):) Панирую на первый раз 5 дней гречки - 2 выходных. А с 10 марта - как обычна - ПОСТ :)

Давайте,а то пока активная только я:))

Девочки, с прошлого понедельника 5 дней на гречке с кефиром. Строго. Только в четверг и пятницу съела по одному зелёному яблочку. Последний приём пищи в 18-19.00. Редко ,но добавляла облегчённый соевый соус в гречку. За пять дней только один раз попала в спорт зал (((, но убойно))). Вес снизился только на 450гр за пять дней диеты. Не моя диета? Может что-то делаю не так? Сегодня сделала перерыв: салат из китайской капусты + перец болгарский жёлтый + сельдерей + помидорка + укроп + оливковое масло + пол куринной грудки отварной + зел.чай. Сижу до непреличия довольная))). Кстати, 1 неделя гречневой диеты мне далась легко. Но вот думаю дальше продолжать или попробывать другую? Я результаты люблю))). У кого было по нулям первую неделю, но потом сдвинулось дело?

У меня первую неделю было по нулям.но потом организм втянулсяи все пошло.

спасибо))), но только что вычитала , что мне по моей группе крови гречка не показана))), жаль хотя люблю её очень... вот и запарила опять на вечер ... и шо теперь робить))))? птичкам скормить? ума не приложу (потому как не много его))))))

Ешьте низкокалорийную пищу.Я сидела на гречке,сейчас только завтракаю творог,и обед легкий суп,вечер фрукты,чай.кофе.

буду на низкалорийной, но сбалансированной))) спасибки!

Отчитываюсь. Просидела на этой диете 6 дней, т.к. особого результата не почувствовала(строго соблюдала, надо сказать), зато реально почувствовала, что голова не варит совсем. Она просто не соображала. У меня рост 172 см, вес 63,5, хотела сбросить хотя бы 3 кг, сбросила 1,5, они сразу же вернулись, понятное дело. Короче, бееее....

конечно ерунда:-))а вы верили в то, что посидев неделю на гречке,потом вернетесь к своему питанию и не наберете вес сново?-))) Лучше просто старайтесь не кушать после 6 и не есть жирную и жареную пищу хотябы на ужин и ваши три кило уйдут ))это не тот вес с которым нужно насиловать свой организм гречкой)

Я после гречки ем низкокалорийную пищу+после 17.00 вода,чай,кофе,и никакого сахара. И продолжаю худеть.

Ой, ну не знаю... Я уже 6 лет не ем картошку, 3 года не ем каши, крупы никакие (вот только изредка в виде суши и сейчас вот гречка). Очень очень редко ем мучное (и то не макароны, а кусочек нашего - латвийского самого вкусного чёрного хлебушка)... После 17 не ем... уже где то так... хм... год точно.. из сладкого - в критические дни мороженое и чёрный горький шоколад.. и что? как весила 63 так и вешу :( Хотя после вчерашней гречки - 62.5 :):)вот и думай - отчего не похудеть?...

Прочитала про диету и вот вопрос: это весь день надо на гречке, на одной? А где взять силу воли? Или можно что0нибудь добавлять из овощей и фруктов?

Я без отчета :( Поругайте меня.....3 дня подряд трескаю все подряд :( (((((((((((((( Эххххх

ггр.. Доброе утро... 3-ий день гречки! После певых двух встала на весы - колеблется от 61.5 до 62 (у меня какие-то голимые весы - механические и неинтересные). Результаты гречки на лицо!!! Скажу честно - первый день меня шатало.. обычно дома занимаюсь спортом - прессик качаю, приседания.. А вот с гречкой как-то сложно!!! И голова тупит! А ещё - в первые вечер тааааак голова болела - думала сдохну (нурофен помог спастись). Это наферна от недостатка соли (так то я дииико солёёёненькое люблю)! Ещё 3 дня (вместе с сегодняшним)!!! О, Боже, дай мне силы!

Привет,деФФченки :-)Я тоже со вчерашнего дня с вами ;-)А то весна на носу,а у меня лишние кг :-РНужно *убрать* эдак килограммчиков 7-8 :-(За вчера убежал 1кг.;-)Несколько лет назад я уже сидела на гречневой диете.За неделю уходит 3,5кг,за 10 дней - 5,дольше не пробовала.Ем запаренную гречку,пью кефир и зеленый чай,добавляя немножко меда.

Девочки, принимайте меня в свои ряды. Начальный вес 61,8 кг при росте 165 ( это ж надо было так отожраться ;-). Сегодня первый день, пока нет вообще никакого дискомфорта. Пробовала эту диету уже 2-3 раза, но каждый раз в силу "непреодолимых стечений обстоятельств" приходилось заканчивать. Надеюсь на этот раз получится выдержать 5-7 дней. Очень уж хочется похудеть, а то весна уже на пороге, а я все еще в образе толстого хомячка. Понимаю, что спорт + рац питание = хорошая фигура без ущерба для здоровья, но ... лень двигаться,и пока это побеждает проблески разума.

Хочу-хочу к вам... Но как заставить себя?? охохо......рост 170, вес 72, а то и поболее бывает... поругайте что ли, чтобы сильнее захотелось:)

:-);-)

И я хочу к вам, дайте мне пинка для ускорения что-ли, а то ну никак я до вас не доберусь!!)))

Прям с разбега ;-)Солнышко попу пригревает,так что - вперед и с песней!:-)

Такс,теперь о результатах ;-)Отбыла на диете 2дня,за это время вес снизился на 1кг700г.Продолжаем ;-)

Доброе утро, Девчонки!!! Ню-ка давайте, не робейте, присоединяйтесь! Ударим по жиру гречкой! :):):):) А я как обычно - отчитываюсь - сегодня 4-ый день (ну и сила воли). Минус 2 кг. То есть у меня получается так, что стабильно по пол кило в день! Если учесть, что "лишних" осталось 3 - то как-то впечатляет и веселит! Скажу честно - вчера провела эксперимент - в тарелку к гречке и кефиру подкинула 3 маленьких помидорчика (из банки - в собственном соку). Как видна - не отразился на весе!

а Вы прямо вместе едите, не по отдельности кефир и гречку?

Ага!Я прямо в гречку наливаю кефир (обычно-то я гречку со сметаной ем)!

Купила вот сегодня кефир 1%, тоскливо немного.. люблю чуть пожирней и с сахарком:) еще хочу завтра пробный такой день устроить- гречку лень запаривать, сварить в пакетиике прям с утра и хот б денек продержаться А там, мож , и понравится:)

Сижу 5-ый день на гречке 4 кг сбросила,чувства голода нет ,но так охото вкусненького

А я вот пятый день и только 2.5 кг.. причём сегодня на полкило больше чем вчера вешу... :( наферна из-за того, что с утра начались месячные :(

да из за этого ,сейчас медленно скидывается а потом быстро пойдет снижение

блин, мои тоже на подходе:((всю картину испортят:)

Опять с завтрашнего дня на гречку.Сидела месяц - 6 кг стабильно.Худеть понравилось.Втянулась. Завтра опять на гречку и овощи сажусь.

вопрос:-) а что вы будете есть когда отсидите те самые недели на гречке?:-))) а самое главно СКОЛЬКО есть:-)))))))а???

Я кушаю мало:) ем все по чуть чуть.С этим проблем не будет.Пища вся правильная у меня,часто и по немножку можно все.

Ню как что... Я уже ооочень давно придерживаюсь особой диеты и стиля питания.. Знаю, что часть обязательно вернётся - это нормаальный процесс. Мы - девушки, женщины и надо с этим считаться! Мы не имеем права не следить за собой! :)

Как раз когда вес возвращается это говорит о НЕПРАВИЛЬНОМ похудении. И ваша психология глубоко ошибочна. Чем сидеть на абсолютно бесполезных диетах и гробить свое здоровье - идите изучайте "Руководство по ЗОЖ" и я вам гарантирую - вес не вернется.

Ну как вам сказать... Для меня эта диета - как очередная игрушка! Я тут уже писала раньше - меня мало в чём можно упрекнуть в плане питания, я уже, думаю, сама могу всякие руководства писать! Мучного не ем года 2(только если с селёдкой наш латвийский, чёрный), крупу никакую не ем (тоже около двух лет), картошку не ем 7 лет (просто не люблю), сахар не ем уже 3 года, жареное - ооочень редко. Соблюдаю каждый год рождественский и пасхальный посты. Не ем после 16-17 :) спортом всегда занималась (аэробика с элементами кик-, стэп- аэробики, йоги). Правда из-за постоянной смены места жительства последний год дома пытаюсь сама заниматься, а летом бегаю. А вес никогда ниже чем 61 кг не был. Вот и балуюсь :):):)

У меня вес не возвращается.

И как долго вес не возвращается? Пару недель это не срок, о невозврате веса можно говорить только через год-полтора-два.

С таким же успехом можно баловаться курением или наркотиками - весь вопрос до чего доводит это баловство. Непавильное питание является источником чуть ли не всех болячек.

я вас полностью поддерживаю.На диете не сижу,питаюсь сбалансированно(крупы,овощи,фрукты,мясо нежирных сортов,рыба,зерновой хлеб,яйца,нежирные молочные продукты,сыр)вообщем не ем всякую гадость.Могу позволить себе кусочек шоколада горького или мармеладку.Майонез,белые хлеба,жареное-исключила.Прекрасно себя чувствую и самое главное я ХУДЕЮ. А диеты это голод,издевательство над организмом.За 3 недели я похудела на 4 кг(при этом я ела)Я даже боюсь есть меньше чем полагается мне по всяким там рассчетам.Гимнастика,обертывания,самомассаж подтягивает силуэт.

Есть конечно и такие, кто как слон на еду накинется, но думаю их меньшинство!

Сижу попиваю утренний разрешенный кофе, заедаю гречкой,отчитываюсь о первом дне вечрашнем. Вес исходный 72.500, рост 170 вчера первый днь на гречке- минус 400 г.Вечером хотелось есть, выпила чашку заварненного шиповника.Ещ сделала медовый массажик, ядрененько так, теперь ноги не очень прилчно выглядят.. Но вообще такая легкость в теле после вчерашнего дняя, прилив сил ,прямо захотелось уборочку забацать дома:)) Сегодня иду на фитнес( хожу 2 раза в неделю на 2 занятия-одно на суше, другое-аквааэробика+ плаваю немного+сауна) А вечером в театр.. так что придется немного с гречневого курса сбиться и тяпнуть какого-нибудь морковного салата в фитнес-баре, но это лучше, чем потом в буфете натрескаться:) а в пятницу снова по полной программе

Я иду кушать гречку:) только заварила.

Ну как заварилась, вкуснеько?:)А у меня что сегодня было -абалдеть! Прихожу , значит ,в кафешку в фитнес-клубе с мыслью уже нарушить все морковным салатом, смотрю меню ,а там ..." Каша дня- гречкааааааа"....пришлось брать:) А вообще у меня со вторника -прошлого посещения клуба, на кг меньше, урряяя!!

Сегодня тоже села на гречневую диету. С утра вес был 64,7 . сейчас 64,2. За день ела гречку с кефиром, гречку с морской капустой и гречку со свежими помидорками черри.

Это уже получается не совсем гречневая диета :-) Я тоже так ем, - гречку с салатом, либо с рыбой на пару, либо с курицей на пару. Но назвать это диетой не могу.

Отчитываюсь -прошло 2 дня на гречке, ем только ее и кефир, а после 18 выпиваю чашку заваренного шиповника Минус полтора кг! самочувствие отличное, легкость, надеюсь на подольше это сохранить!

...

к вам! сегодня условно - второй день (вчера гречку сварила, так как забыла с вечера запарить). сегодня уже полноценно запаренная гречка с кефиром. стакан гречки - это круто!! она распаривается на целую кастрюльку! вы столько съедаете??

я не съедала, в лучшем случаи чуть больше, чем полстакана.