Вес 63 рост 165

Привет всем! Вот моя истоия: за год набрала 10 кг! Как так получилось, сама не пойму. Неделю назад села на диету золотой иглы, скинула 3 кг(был вес 66). Диета очень строгая и не подходит мне, углеводов совсем никаких, даже вареную морковку и свеклу нельзя. Энергии нет, постоянная вялость , слабость. Вот теберь думаю как за месяц еще 7 гк сбросить. К 8 марта. Возможно это? Как?

Даже при ПОЛНОМ голодании организм не может избавляться более чем от полутора-двух кг жира в неделю. На безуглеводной диете и при голодании вы теряете сначала воду, потом запасенные в организме углеводы, потом белки, и только потом жир. При этом ваш организм будет потреблять от 1350 до, скажем, 2000 ккал в день на собственные нужны. А 2000 ккал - это всего-навсего 260 г жира. Итого, если не помрете, за месяц вы сможете избавиться от этих самых 7 кг. Но вот не помрете ли?

я бы смогла:))просто была в вашей ситуации и скинула вес до 58,7кг.Это был полный восторг.Сейчас правда вешу 61,но мой нормальный вес 63-64 кг всегда был.Поэтому очень сложно худеется.Меня спасает только жесткач:кефир,гречка,яблоки+БАССЕЙН.Я поняла,что без спорта вообще не реал похудеть... Успехов вам!

+1000

не стоит. тем более если вы хотите закрепленный вариант веса. потом наберете так же как и похудели. лучше медленно худеть. личное мнение - не диеты , а правильное и рациональное питание - без жаренного, острого, майонезов и кетчупов и т.д. Если к празднику - может лучше купить, что-нибудь супер стройнящее)

Бросьте идею к 8 марта.Ставте цель к лету,тише едешь,дальше будешь.

+1, обратно быстро наберете:(

"Руководство по ЗОЖ". К 8 марта 7кг. это плохо для организма.

Спорт есть, конный. Но этого мало, как оказалось! Мне еще обидно, что подруги все сройные, худые даже! Но есть один косяк, люблю вино сухое красное, скорее всего это мешает похудению. А так здоровый образ жизни, 7 лет в баню хожу с вениками, верховая езда никогда не даст растяжек,целлюлита, поттягивается весь низ. Тело у меня спортивное, жира не видно, плотное телосложение. Но объемы катастрофа!!!

Вы бы разобрались сначала увас жир или объемы - это совсем не одно и то же. Измерьте процентное содержание жира в организме и если вы вписываетесь в норму, то у вас объемы исходят от мышечной ткани и скелета. У кого-то скелет тонкий у кого-то просто большой и изменить его вы не можете.

Как измерить % жира в организме? Жир есть, это видно, отложился на руках и пояснице, ноги и попа в порядке:)

Купите себе домашние весы, которые измеряют не только вес, но и процент жира и воды.

Нет невозможно при этом сохраить здоровье.Я месяц низкокалорийную диету держу потеряла 6 кг.Результат супер. меня тоже было 164 см 61 кг теперь 55 кг.Но такая вялост слабость нет вообще аппетита.

У нас на работе девушка похудела,начиная днем есть с 12.00, а последний прием пищи - не позже 18.00. Я тоже сейчас таким спосом пытаюсь сбросить вес.

Если возьмётесь за себя:уменьшить дозы питания, ничего сладкого, жирного, мучного, жареного; плюс ежедневные занятия спортом (можно в домашних условиях), то реально можно похудеть к 8 мартана на нужные Вам кг. Я сейчас именно так и худею. Могу себе кофе с сахаром позволить только утром, вечером иногда даже пива попью с мужем, в принципе ем , но только всё отварное и без соли. В итоге: -0.5 кг ежедневно. Удачи Вам

Девушка, вам тоже не помешает почитать "Руководство по ЗОЖ", терять по пол-килограмма в день....простите....нет слов как вы издеваетесь над своим здоровьем.

Можно и с голоду умереть к 8 марта, если очень захотеть :)

:) :) :) а можно и пораньше постараться %)

Я уже поняла, что сидеть на диете бессмысленно, образ жизни нужно менять, питание. Сохраниться и здоровье, и вес станет прежним! Но всегда , и почти всем хочется быстроо результата, как это побороть в себе?

Вам же хочется ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ, а не весить 50, 60 или сколько то кило. Вот и сделайте что нибудь хорошее для себя с быстрым результатом. Я бы на вашем месте сделала следующее: - Пересмотрела бы рацион и начала бы худеть - Начала кофейный скраб и крем с мумие имени Мисс Магнолии, тогда живот и бедра будут выглядеть лучше по любому :) - Сходила бы к косметологу и сделала несколько процедур гликолиевого пилинга на мордочку, - Сделала новую прическу и окрас шерстки, - Купила что то новое не праздничное, а то с чем буду ходить летом и много. Ну и включите фантазию. :)

Рекомендации - супер!!!!!!!

поддерживаю!

Я недавно прочла про Ксеникал, противопоказаний никаких, можно применять в первые дни диеты, помогает регулировать количество жиров, употребляемых с пищей. Хочу попробовать.

Если он такой безвредный, почему его не дают в Макдональдсах вместе с бигмаками? ;-)

Видимо, он стоит дороже Бигмака)). Ксеникал подавляет активность липазы(это такой фермент, который помогает усваивать жиры), и не дает ей расщеплять жиры, поступающие с пищей. В результате около 30% пищевого жира не переваривается и выводится из организма, не откладываясь в виде лишних килограммов.

Особенно радует список побочных эффектов :) В английском варианте звучит особенно ободряюще - чуть что, вызывайте скорую... Препарат вообще-то для клинически ожиревших людей, выписывается врачом...

у вас нормальный вес. 7 кг до 8 марта вы не сбросите. а если и сбросите, то наберёте опять очень быстро (организм самоохраняется). Думайте о том, что нужны антиоксиданты и витамины для правильной работы клеток. Если хотите сбросить и чтобы эффект остался, сбрасывайте медленно. Мой опыт : 12 кг за 3 месяца. Первые пять кг ушли за 3 недели. остальные 7 за 2,5 месяца. Я ела салаты, фрукты, мюсли, молотые зёрна. Всё в свежей, не в вареной форме. Плюс немного йогурта, иногда сухофрукты или мёд. В салатн. заправки вместо уксуса лимонный сок, никакого майонеза и т.п. Очень мало соли и редко. Никакого промышленного сахара и его заменителей. Иногда щелочные супчики. Ну и спорт, сауна и т.п. Вес продержался 1,5 года, почти до 6 мес. беременности. Сейчас вот опять начинаю сбрасывать после родов в августе. Лишние 10 кг.