Тем, кто занимается йогой..
AD
22 фев 2008, 01:26
... как скоро вы научились садиться в позу лотоса? Я занимаюсь плотно с ноября, и пока мне еще далеко, хотя вообще прогресс очень чувствуется, растяжка очень сильнее стала.
22 фев 2008, 20:52
Я занимаюсь чуть больше года,в позу лотоса могла сесть и до этих занятий,хотя я никогда в жизни не занималась гимнастикой.
22 фев 2008, 21:02
Я В позе лотоса с детства сижу и мне она удобна, я часто просто с ней сижу для разгрузки спины. Если хотите, чтобы суставы стали "мягче" попробуйте на пару недель отказаться от мяса и почистить организм от соли. Хотя, с другой стороны, почему вам так важно именно поза лотоса? :)
22 фев 2008, 21:05
полгода не ела мяса, разницы не заметила :(
22 фев 2008, 21:10
Очень странно. Я начинаю есть мясо и гибкость сразу снижается. Может вы много соли едите, если без мяса не чувствуете разницы?
23 фев 2008, 10:10
нет, совсем ничего не солю, уже 2 года :) но в принципе мясо начала есь и ем его раз в 2 недели :) Да и йогой я занимаюсь всего месяц :)
25 фев 2008, 00:16
Ну тогда конечно. :)
22 фев 2008, 21:02
пока месяц, но у меня цель шпагат :) еще чуток осталось :) а лотос нет, тяжело :)
29 фев 2008, 21:07
А мне почему-то лотос хочетс очень!
02 мар 2008, 18:17
надо тока поверить и получится тож думаю получится и у меня, эдак через год :)
01 мар 2008, 15:19
Занимаюсь с прошлого августа, а в позу лотоса могла садиться всю жизнь :) Ребенок садится тоже, даже без занятий, хоть и не могу сказать, что гибкий он.
23 фев 2008, 09:26
У меня с сестрой природное. Будучи далеки от йоги и вообще спорта, один раз увидели и сразу сели. Потом я пошла на йогу и наблюдаю людей, которые так и не смогли это сделать, после упорных тренировок... мы все разные...
23 фев 2008, 10:54
Можно через месяц сесть, можно через год, можно никогда не сесть (но это реже). Все очень индивидуально. Не зацикливайтесь на Лотосе (хотя и продолжайте включать варианты Лотоса и Полулотоса в практику). Есть масса других не менее приятных и полезных асан и виньяс;-)
24 фев 2008, 14:19
Сама идея "добиться в кратчайшие сроки" совершенно не соответствует духу йоги, что ли. Позиции и движения суть не цель, а средство, поэтому стоит ли так уже серьезно пытаться концентрироваться на достижении какой-либо позы?
25 фев 2008, 02:47
+1 У меня многие позы (например, прогибы, баланс) получаются гораздо лучше других, а вот в простейшей позе голубя, к-рую все в группе делают без проблем, я сорвала себе мышцу вокруг копчика так, что потом долго не могла заниматься. Автор, вам нужно слушать свой организм и развиваться равномерно, стараться все позы улучшать, а не упорно пытаться сломать свой организм, чтобы сесть в позу лотоса. (с транслита)
29 фев 2008, 21:09
Согласна. я особо и не концентрируюсь. Просто интересно. Вообще, я и так очень рада своему прогрессу. На лотосе просто много чего завязано. У меня диск Аштанги, там из-за отсутствия лотоса много асан не могу сделать. Остальные почти все получаются.
AD