Tae-bo. кто-нибудь занимается?
27 фев 2008, 16:16
Как вам? понаблюдала со стороны, очень понравилось. Но показалось, что нагрузка очень серьезная. хотела бы у очевидцев и тех кто занимается узнать мнение?
27 фев 2008, 16:21
Занималась когда -то.... Нагрузка (кардио) неслабая, но интересно. Если есть группа для начинающих - лучше начать с нее.
27 фев 2008, 16:28
а эффект какой? похудели? мышцы подтянулись?
27 фев 2008, 16:38
Ой, я тогда ходила на все подряд в клубе, похудела, но фиг знает от чего именно.:)) Думаю что как от любого кардио похудеете (при ряде условий).
02 мар 2008, 16:03
я занимаюсь, с переменным успехом... так как нагрузка действительно очень серьезная. Похудеть- точно поможет ( т.к высокоинтенсивная аэробная нагрузка), а вот подтянуть мышцы- это силовые упры нужно добавлять.
29 фев 2008, 11:10
У каждого человека организм индивидуален и структура мышц. Как можно знать заранее отчего вы похудеете? Кому то помогают силовые тренировки а кому то вообще противопоказаны. tae-bo - это силовая нагрузка с высоким пульсом, калорий сжигает много, в плане мышц тоже действует. Еще очень хорошо снимает нервный стресс.Но еще от энергетики тренера зависит.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты