Голодная неделя-вес стоит
НеПоняла
07 мар 2008, 17:27
Девочки,вот объясните мне,вы же знающие. Ну не хотелось мне еды никакой.Думаю,пущу это дело на пользу-уберу 3-4кг. 5 дней подряд ничего не ела.Пила зеленый чай наспоявшийся на молоке. результат -500г Спортом не занималась.Нагрузки как у всех декретных мам
Anonymous
07 мар 2008, 18:22
голодая вы никогда не похудеете на много.Я вот ем 5 раз в день и разнообразно.Сбалансированное питание+спорт.И теряю кг.
08 мар 2008, 10:12
Видимо, метаболизм вашего организма настолько замедлен, а вы сами обезвожены, что даже такая "диета" уже не приводит к снижению веса тела, тем более, что голодание дополнительно снижает скорость метаболизма на 20-25%. Опять же, при голодании уходят сначала из организма вода и углеводы, потом белки и жиры. Причем потери жиров невелики. Действительно, энергетическая ценность жира 7700 ккал на килограмм, а организм ваш в день расходует около 1000-1500 ккал, из которых жир не может составлять 100%. Таким образом, вы за неделю голодания не можете потерять более 1 кг жира даже теоретически, а на самом деле и того меньше.
Sigarera
07 мар 2008, 19:54
замедлили себе обмен веществ и все. Хорошо еще, если не покалечили...
автор
08 мар 2008, 11:15
Нет,просто есть совсем не хотелось.А чем этот метаболизм подстегнуть можно,кроме фитнеса?
08 мар 2008, 11:25
А как вы думаете, если неделю не хочется есть - это нормально?
автор
08 мар 2008, 17:59
Конечно,не нормально.Но я по этому поводу уже проходила обследование.Причин не нашли.Вот так и живу.
08 мар 2008, 20:33
А сколько вы вообще кушаете? Норму-то съедаете?
автор
10 мар 2008, 17:37
Я как-то пыталась свою норму посчитать по ЗОЖ.Вышло 1300КК.Думаю,что обычно я столько и ем,иногда меньше.Находит временамиЮмогу неделями есть оч.мало. И при Росте 170 вешу 65кг.Но 5кг-это после рождения ребенка и ГВ,явно не мои.Мечтаю расстаться.
10 мар 2008, 17:50
"Думать что столько кушаете" и "кушать" - это две большие разницы. И 1300 как я понимаю это МИНИМАЛЬНАЯ норма, меньше которой как раз есть и нельзя.
автор
10 мар 2008, 17:55
Да,минимальная. А сколько я съедаю,я считала. Мучное,жареное,кондитерское,жирное,картофель не ем совсем. Не могу отказать себе в чае с сахаром или медом.Но не более 5-6чл в день. Иногда шоколад. Больше овощи,кисломолочн прод-ты.Каши к сожалению не люблю,ем редко
10 мар 2008, 17:58
Так вы задумайтесь над словом "минимальная" и поразмыслите что происходит если вы едите еще меньше чем минимум.
автор
10 мар 2008, 18:02
Дак я и пытаюсь понять.Об этом советов и просила.Что неделю меньше минимума,а вес на месте. Ну не знаю я что происходит.Думала,подскажет кто умный.
10 мар 2008, 18:06
так вроде ответ на поверхности лежит. Чем меньше будете кушать, тем медленнее будет происходить обмен веществ в организме, и тем меньше он будет расходовать энергии, и тем меньше вы будете иметь возможность похудеть. Выход: кушать по норме ( а не по минимуму), чтоб организм не голодал и не экономил и БОЛЬШЕ двигаться.
10 мар 2008, 18:29
А уже давным давно все подсказано в топике "Руководство по ЗОЖ".
10 мар 2008, 18:13
Проблема несбалансированного питания в том, что вы одних питательных веществ съедаете в день больше нормы, иногда значительно, а других - недостаточно... В результате и жир нарастает, и у организма недокорм...
10 мар 2008, 18:10
В ЗОЖ приведена т.н. физиологическая норма, то количество еды, которое необходимо вашему организму в покое. То есть, если вы будете весь день тупо лежать в кровати - это и есть ваша норма питания. Так что это самый минимум.
08 мар 2008, 17:08
Ничем. Метаболизм разгоняется ТОЛЬКО аэробными нагрузками. Читайте топик "Руководство по ЗОЖ".
автор
08 мар 2008, 17:57
Очень жаль :(
10 мар 2008, 01:01
не только...
10 мар 2008, 01:28
Увы и ах :-( Только аэробными нагрузками.
10 мар 2008, 09:31
Полагаю, что различными гормональными препаратами можно что-то сделать. Но здоровье жалко.
10 мар 2008, 17:08
Естественно, гормонами можно, но ЗАЧЕМ?
автор
10 мар 2008, 17:34
У меня от гормональных препаратов вообще впечатление,что неизвестно как они подействуют и где вылезет побочный результат.Ну их совсем
10 мар 2008, 17:51
Да вам этого никто и не предлагает, успокойтесь.:-) У вас вообще чуство юмора отсутствует?
автор
10 мар 2008, 18:00
Я понимаю,что не предлагает.Но это не шутка,я думаю.Человек поделился своим мнением о гормонах,я-своим.Что уж на личностные качества переходить?Как на лету диагноз просто мастерски поставлен! Анекдот просто
10 мар 2008, 18:11
Незачем.
10 мар 2008, 09:33
Лучше не пытаться ничем, кроме фитнеса. Организм, штука тонкая, можете и нарушить организацию.
10 мар 2008, 13:27
А грудью не кормите?
автор
10 мар 2008, 17:34
уже нет.1год пошел после ГВ
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты