Знатокам фитнеса

Я сейчас планирую 2 ребенка, но хочется немножко тело подкачать. Что можно придумать? Не факт, что я в этом месяце забеременею, но если все же это случится, не хотелось бы плохих последствый от резких движений. Я предполагаю, что упражнения на пресс противопоказаны, так ? Проблемные зоны - мышцы дряблые, живот выпирает, попу бы уменьшить, т.е. равномерно убрать жирок со всего тела и подкачать мышцы. Как насчет велотренажера и лыжного тренажера (не знаю как правильно называется). Да, и можно ли крутить хулахуп ?

Вы думаете о втром ребенке и хотите быстренько привести себя в форму....)))) За месяц у вас это никак не получится, надо хотя бы пол года, а от велотренажера толку мало, если это не специальные занятия, которые называются спининг..Я занимаюсь уже два года и даже когда планировала второго ребенка всеравно занималась, хотя муж был не очень доволен, говоря что это может помешать мне забеременнеть, но сейчас я беременна и только сейчас перестала заниматься (срок 10 недель) и то потому что стало лениво как-то да и тяжеловато...И за это время я поняла что бестолку готовится заранее, т.к. всеравно придется начинать все заново, перед первой беременностью я не занималась вообще и чувствовала себя отлично, а вот сейчас и поправляюсь быстрее, т.к. нет уже такой активности и живот уже вырос, хоть пресс качала регулярно и думала, что мне это поможет и я хотя бы не так быстро буду расти....)))))) Вообщем дело ваше, но я бы посоветовала вам аква-аэробику самый оптимальный вариант, да и бучи беременной можно заниматься до последнего...Удачи!!

Хм, дело в том, что я не знаю, сколько буду планировать, может это последний месяц, а может и нет. А занятся собой я собираюсь не перед 2 беременностью, скорее, это мне и помещало (планы)занятся собой 2 месяца назад. А за акву спасибо, тоже думала о этом

вам сейчас самое полезное пойти на танец живота. его даже рекомендуют при проблемах с зачатием. а уж мышцы там где вам надо он чудесно подтянет\подкачает. Удачи в планировании малыша!