Опять про обруч
13 мар 2008, 12:12
Девочки,вот такой вопрос: Уже 2 мес кручу по 30 мин в день вот такой обруч http://bodypro.ru/index.php?chp=showgood&num=528 Весит 1,6кг,нагрузка хорошая,но я чувствую.что мне её не хватает.Как-то уже не ощущается,хотя вначале вся талия и бока были иссиня-чёрные,был просто ужас ужасный.И боль дикая. Но всё прошло!!! Сейчас задумываюсь о покупке более тяжёлого. Есть в продаже Джемимах 1,7 http://bodypro.ru/index.php?chp=showgood&num=530 Но 100гр прибавить - не мало ли? Или сразу взять Пэшн - он 2,9 и говорят,что можно одну-две секции для начала не ставить. Что посоветуете?
13 мар 2008, 12:26
я бы не стала внутренние органы так "долбить". Но если уж очень хочется - можно же и старый обруч утяжелить - он у вас разборный? заполните чем-нибудь на любой вес
13 мар 2008, 13:31
А чем его можно заполнить?И как страдают внутренние органы?Сорри за тупость - я начинющая...
13 мар 2008, 15:23
Я свой разобрала и внутрь понавтыкала пластилин, предварительно обернув его пакетиками, реально стало тяжелее, но первое время, сейчас кажется, что мне и этого мало...
13 мар 2008, 15:57
ну вы же ежедневно с огромной силой по полчаса их ударяете, чего ж хорошего?
13 мар 2008, 22:06
Я в разные стороны по 5 минут.
13 мар 2008, 18:35
А я сломала обруч, после того как утяжелила его...потом еще один купила, утяжелила и он тоже лопнул...теперь кручу обычный железный и результаты не хуже:)
13 мар 2008, 22:05
Вот и я боюсь сломать...
14 мар 2008, 01:22
Это лишнее, по-моему. Крутите то, что есть и не придумывайте себе проблем :-) Иссиня-черные бока - не показатель хорошей нагрузки, а отсутствие синяков - не показатель ее отсутствия.
14 мар 2008, 11:18
ну вроде синие бока у многих в самом начале.Сейчас у меня ничего нет.А по времени увеличить не получится - времени нету...
14 мар 2008, 11:26
Ничего нет - и хорошо. Синими бока не должны быть постоянно :-) И получаса в день вполне достаточно :-)
13 мар 2008, 19:38
Есть результат? А то я уже полгода кручу по 30 мин. в день, а живот как был так и есть.
13 мар 2008, 22:04
У меня меня живот после двойни - весом больше 3100 каждый и ещё одних родов в 36 - сами понимаете.Потом ещё и поправилась. Но реально вижу результат - мышцы подтянулись,хотя я не фанатик фитнесса(да и времени нет),и диеты не лблю - выбрала для себя оптимальную нагрузку. Живот стал подтянутей и меньше - это и домашние мои заметили.
15 мар 2008, 22:02
только начала крутить...хотела узнать про синяки)))
14 мар 2008, 13:18
я 2 год кручу-именно живот-зона под пупком-есть,подтянулось все,что выше пупка-ИМХ он на эту зону работает а что бы сам живот-на бедрах надо -но как..
14 мар 2008, 19:52
Аха, у меня такие же наблюдения - обруч от талии и выше. Крутила месяца 3.
15 мар 2008, 22:03
а какой у вас обруч тяжеленный массажный или пластик с "пипками"?и можно что-нибудь про синяки:)))
15 мар 2008, 22:20
у меня около кг пластик с "пипками" синяки- были месяц, причем черного цвета, мама,когда увидела, сказала-это надо вырезать и была в шоке но все ок:)
16 мар 2008, 14:50
спасибо,а то муж в шоке))))у меня тожж с пипками, как результат?
16 мар 2008, 15:29
все что под грудью и до пупка стало идеальным...в талии -12 см-но я 2 года с ним по 30-60мин( в зависимости от интересности просматриваемого) теперь вот мечтаю избавиться от зоны ниже пупка...
16 мар 2008, 20:25
спасибки, тожжж хочу -12см))))А ниже пупка, мне,наверное только операция поможет(((
16 мар 2008, 12:13
и у меня так же. но раньше мне выше талии и надо было накачать все. а теперь вот хочется и ниже талии убрать. как?
16 мар 2008, 12:18
это большой вопрос больше ходить. бегать по ступенькам, велотренажер еще думаю о http://www.sport-russia.ru/pics/502d837ed81d17e499f210e183cb03bc.jpg
16 мар 2008, 12:47
только у меня еще варикоз :-( и ходить и бегать по ступенькам мне точно не подходит :-(
16 мар 2008, 19:46
А ходить-то почему не подходит?? При варикозе как раз надо ходить.
18 мар 2008, 16:21
Я начинала крутить этот обруч, потом стало лень) Сейчас возобновила занятия) Вообще, если крутить его каждый день, результаты будут непременно.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты