Упражнения на шаре
16 мар 2008, 17:26
Купила себе шар, для разгрузки спины, очень болит, стало помогать, вот начала компелкс упражнений,хочется услышать отзывы каие у вас результаты? Есть здесь такие кто занимается уже давно?
16 мар 2008, 17:52
А вы выяснили почему у вас болит спина? Просто как человек с многолетним стажем проблем с позвоночником хочу вам сказать, что сначала надо знать причину, потому что от этого зависит какие упражнения вам можно делать, а какие нельзя.
16 мар 2008, 20:09
Поддержу Онион,сначала ко врачу потом на мяч,на массаж,плавать и всячески укреплять спину.
17 мар 2008, 08:46
как раз врач и посоветовал, у меня остеохондроз, две беременности подряд,лишний вес, вообщем плавать тоже посоветовали, но тк я кормлю грудью, то переохлаждение не советуют, а на шаре оч даже неплохие упражнения показали, для укрепления спины, а главное я их выполняю так сказать "без отрыва от производства"
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты