Мерзну.

Девочки подскажите у меня глюки или на самом деле может быть такое? Заканчиваю вторую неделю диеты (ем только маложирные молочные продукты, овощи и мясо) плюс хожу 3 раза в неделю в бассеин. И вот стала замечать что мне очень холодно и на работе, а тем более на улице, руки вообще ледяные. Даже вода в бассеине кажется на порядок прохладнее. И еще сонливость появилась, вчера вообще в пол девятого отрубилась (встаю в 6.30) Может я что не правильно делаю? Зы Похудела на 4 кг, к концу недели хочу на 5.

Это не глюки,на самом деле ,когда человек худеет,то мерзнет.НЕхватка "топлива" :)Где-то читала,если холодно,что жир с почек расщипляется.... Я тоже мерзну,когда сижу на соке или воде.Поэтому, согреваюсь горячей водой или горячем чаем.

Перетренированность самая натуральная.

Уж сколько раз твердили миру :-( 1. Похудение (а вернее сброска веса, что есть не одно и то же) идет очень быстрымы темпами - огранизм не успевает адаптироваться и поэтому идет вразнос. 2. Вы сидите на безуглеводной диете, чем подрываете свой организм очень сильно. Клетки вашего организма умеют питаться ТОЛЬКО углеводами, т.е. вы попросту убиваете себя.

А я себя давно уже убила,от углеводов поправляюсь жуть,поэтому их не ем вообще.Мерзну жуть даже унты Морегор не спасают при -5 вот че наделала,а как все вернуть назад не знаю,прям засада какае то,или диета или мерзни

Надо нормально питаться, и все будет ок.

А нет нормально это как???

> А нет нормально это как??? И что вы имели в виду этой фразой?

Ну нормально это как,правильно питаться во всех топах все по разному,даже не знаю что лучше вообще запуталась

Вон, Онион в ЗОЖе дело пишет, например.

С каких это пор вы стали народ в ЗОЖ посылать? Это ведь никому (по вашим словам) не нужно :-)

Я не осуждал ваш ЗОЖ, просто у вас плохо получается его рекламировать :)

А я оказывается его рекламирую?!?!?!?!?!?! :-) Вот только не пойму зачем? Я вам уже объясняла, что с ЗОЖа я абсолютно ничего не имею - он нужен не мне, а тем кто хочет быть здоровыми. Так какой смысл мне его РЕКЛАМИРОВАТЬ?

Однако, всех только туда и отправляете :)

Я отправляю туда именно потому, что задаются совершенно однотипные вопросы. Вы же тоже уже это заметили. Неужели вы думаете, что я буду сидеть и индивидуально всем отвечать? :-)

А я вам и говорил, что к каждому человеку нужен индивидуальный подход. Хотя бы в первом сообщении. Если же человек слабо адекватен, то можно и на RTFM послать :)

А мне-то зачем это нужно? :-) Я же говорю - я с консультаций здесь абсолютно ничего не имею, диетологом я не буду, клиентуру не набираю. Вот положа руку на сердце - ПОЧЕМУ и ЗАЧЕМ я должна искать индивидуальные подходы к каждому?

Быть хорошим человеком - приятно :)

А то что вы каждому его под нос суете, это называется вам не за чем его рекламировать?:D

а овощи - это не углеводы? просто я питаюсь примерно как автор: нежирная кисломолочка, курица-говядина, рыба, овощи, изредка каши и фрукты. чай без сахара с детства пью, мучное есть перестала практически вообще. питаюсь так около года, похудела на 14кг, последние пару недель сонливость появилась, но я это на весну списала.

Углеводы.

тогда почему онион назвала это безуглеводной диетой?

Я тоже не считаю свою диету безуглеводной.

Видимо, вопрос в их количестве. Хотя любая диета (точнее, то, что обычно понимается под "диетой" ), не связанная с медицинскими показаниями, ущербна по определению :-)

Да, вопрос именно в количестве. Навскидку, в овощах содержится 3-7% углеводов, а в зерновых (хлебе, например) 60-70%.

Давление проверьте. Пониженное, наверное.

А по-моему, это метаболизм "встал" ну или почти встал. Температура тела падает, экономит энергию. Прибавляйте калории очень осторожно. Органзм будет все запасать, как ненормальный. Чтоб для вас это не оказалось неожиданностью.

Еще бы, организму жить хочется...

Еще раз про себя! Вес изначальный 107 кг, сегодня утром 102,5, то есть за 2 недели без одного дня 4.5 кг, к понедельнику хочу сбросить ровно 5 кг. Неужели это слишком быстрый темп похудения? При моем весе даже это маловато. Проплывать стараюсь 1км, 40 бассеинов. На первой неделе по утрам ела по полчашечки каши, вес очень слабо уходил. Про питание подробней - ну приблизительно такое меню в день - завтрак чай без сахара, пару ломтиков сыра, обед - суп перловый или борщ(вегетарианские) и салат, либо творог со сметаной, ужин либо омлет с овощами и сыром либо какое нибудь мясо(рыба, птица) с овощным гарниром, могу еще перехватить половинку зеленого яблока или 4-5 ядрышек грецкого ореха. Не голодаю! Со стулом никаких проблем, только меньше (ну и порции меньше стали) Не беспокоит ничего кроме мерзлоты. Я что то делаю не правильно? Зы ЗОЖ почитала. Не вижу в моем способе особых расхождений с ним. Или я заблуждаюсь? Может на самом деле метаболизм стал? И давление померяю. А еще кстати немного пониженна температура тела. Мда...

Вы как давно проверяли гормоны щитовидки? Гормон Т3 окромя того что отвечает за метаболизм так же отвечает за регуляцию температуры тела. Сходили бы вы к эндокринологу.

Буквально недавно сдавала все гормоны, ТТГ, Т4 и Т3 абсолютно в норме (все остальные правда тоже :)) Делала МРТ и УЗИ щитовидки, все тоже в норме.

За сколько км проплываете? Что-нибудь после тренировки надо съедать...

За 45 минут. А как же теория что нельзя есть за час до тренировки и два после? Кстати только пришла с басса, хожу с 8 до 9 утра.

Так то теория :) А это вам явно восстановиться надо. Хотя, конечно, километр за 45 минут - это медленно, может, просто замерзаете? :) У вас, наверное, пульс даже не учащается. Вам бы брассом минут за 35 хотя бы проплывать.