К Мисс Магнолии вопрос пожалуйста
25 Mar 2008, 00:20
Здравствуйте,может я и не по теме.Но помогите мне пожалуйста.Как худеть по вашей системе,я так понимаю,надо купить книгу...Но вот только где??У меня нет времени ездить,у меня двойняшки им по 11месяцев.Я после родов поправилась на один размер,но как то вся стала мягкая и заметно потолстевшая.Уже и на протасовке сидела,и сахар,мука и тд не ем,пью уксус яблочный и начинает язва беспокоить!!Подскажите мне пожалуйста,как мне пхудеть,те надо приобрести книгу?а есть такая возможность почтой переслать...Спасибо и простите меня.
25 Mar 2008, 00:29
http://www.ozon.ru/context/detail/id/3720148/ с доставкой на дом. :)
25 Mar 2008, 00:34
единственное, она пока временно отсутствует, первый тираж закончился, на этой неделе появится в продаже второй.
25 Mar 2008, 00:42
Спасибо уже пробовала...Товар отсутствует там так написано
25 Mar 2008, 12:27
она появится на этой неделе. из типографии тираж уже вышел
25 Mar 2008, 00:36
книгу, как уже сказали, можно заказать в интернет магазине озон, на books.ru тоже она есть. И главное - верьте, что у вас все получится на этот раз, иначе и быть не может!!!
25 Mar 2008, 00:24
да уж....не отчаивайтесь. Извините, что влезаю... но принцип таков: Кушайте все, что хотите. НО! до 12 часов. После 12 ешьте овощи...овощной супец, отварное мясо или на пару... это все до 5-6 вечера. На ужин кефирчик или что-то легкое. После 6 часов пейте качественную воду. Это образно. За Катюшку говорить не буду. Это примерно... Удачи вам
25 Mar 2008, 00:27
вот спасибо вам!!! А я ем последний разв 15-00.Вот сегодня слопала макарон по флотски и салат овощной)))) Теперь буду знать...
25 Mar 2008, 00:37
в 15- рано, чревато спадами. а вообще, более подробно про систему есть здесь: http://mirimanova.ru/index.php/minus60 и здесь: http://minus60.forum24.ru/?0-3
25 Mar 2008, 00:44
Спасибо ща прочту,очень рада пообщаться))
25 Mar 2008, 23:02
Подскажите,пожалуйста еще,вот куплю я книгу и мне по этой технологии худеть..Как вообще процесс этот идет??) Я так понимаю,что можно вступить к вам в клуб на сайте и тд..
26 Mar 2008, 00:20
можно просто заходить на сайт, необязательно в клуб)))) вы начните с изучения форума предметного, и вводите потихоньку принципы, а там все получаться начнется, и может даже книга не понадобится)))
26 Mar 2008, 10:00
а можно тоже вопросик книжечку вашу прикупила ,форум читаю , но есть мааааленьки но дурацкий вопрос :) а можно чай с лимоном после 18-оо? а так села на систему уже за неделю -1,5 кг:)
26 Mar 2008, 10:56
вообще с лимоном не очень хорошо для голодного желудка. так что я бы не советовала.
26 Mar 2008, 11:15
спасибо.
26 Mar 2008, 09:55
Кать, а в 17:00 нормально последний прием пищи?
26 Mar 2008, 10:56
а во сколько ложитесь?
26 Mar 2008, 13:41
А если мы ложимся в 12 и 2 ночи, то во сколько последний приём пищи (не кифира)?
26 Mar 2008, 13:50
самый поздний прием при любом раскладе - в 6 вечера. Но если человек, вдруг, очень рано лоижтся, в 9 допустим, то можно и в 5. но вообще я не советую сдвигать прием пищи раньше - смысла нет "похудательного"
26 Mar 2008, 16:51
Спасибо:) А как вы к мёду относитесь?
26 Mar 2008, 19:16
внутрь или наружу?)))) мед, как и производные сахара до 12 дня.
26 Mar 2008, 21:27
))) Внутрь интересовало:) Спасибо!
26 Mar 2008, 16:13
часов около 11, в общем не раньше 10:30, но стараюсь не позже 12. встаю по разному, самое ранее в 5:20, самое позднее в 7:00
26 Mar 2008, 19:18
тогда лучше старайтесь в 6 ужинать, если не хотите спадов
27 Mar 2008, 11:14
не хочу спадов, просто в 6 я в дороге всегда (с работы еду). получается или в 5 поесть или в 6:30 дома. а что лучше? в 5 или 6:30? извините за такой тупой вопрос:)
27 Mar 2008, 11:59
ну почему тупой, нормальный вопрос:) я думаю, что в такой ситуации лучше в 6-30 дома. тем более, что на работе вы, наверное, все равно неполноценно едите.Попробуйте поешьте дома недельку и посмотрите, что будет с весом:)
25 Mar 2008, 00:41
Может вам все таки свой рацион пересмотреть, а не списывать лишние килограммы на беременность? :)
25 Mar 2008, 00:43
может быть и так)))
26 Mar 2008, 14:50
Катя, скажите пожалуйста по поводу фруктов. Вы пишите, что большое кол-во фруктов (0,5-1 кг) в день может мешать похудению. А если этот 1 кг фруктов есть до 12 часов, так можно? Скоро начнётся клубника, черешня – как с ними быть? Хочется есть «тазиками»:). Сколько в день их можно есть (штук, кг) и при этом не поправляться (имею в виду фрукты, ягоды) и только ли до 12 часов.? Спасибо!
26 Mar 2008, 19:19
в неограниченных количествах - до 12. После 12 тогда уже не ешьте, если очень много утром съедаете.
26 Mar 2008, 15:09
И ещё вопросик:) Катя, иногда бывают периоды когда просто наступает «жрачка», хочется есть всё и в больших кол-вах и особенно после 18.00:( Как пережить такие периоды? Я в таких случаях ем сыр, вроде насыщает. Или можно съесть что-то другое?
26 Mar 2008, 15:21
влезу....может поможет-чай,большая чашка чая не сладкого-и все ок:)
26 Mar 2008, 16:36
добавлю... именно зеленый чай убивает аппетит, от черного такого эффекта я не замечала.
26 Mar 2008, 16:52
Дополню: желательно некрепкий, т.к. крепкий зеленый чай может сильно поднять давление! :-)
26 Mar 2008, 19:20
такие периоды наступают, если вы плохо едите. Следите, чтобы у вас были нормальные завтраки-обеды-ужины и все будет нормально:)
27 Mar 2008, 00:02
а можно до 12 жаренной картошечки,яишницы,сосисек и тд..вот таких продуктов?
27 Mar 2008, 00:24
3. "Мое похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!!!! Если бы я ничего не ела два года и похудела на 60 кг – это была бы сила воли. Но я ела абсолютно все! Просто соблюдала те правила, которые сама для себя создала. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд – постепенно втянетесь, привыкнете." Я так понимаю,вы ели все до 12,потом все легкое тушеное и тд+физ.нагрузки+скрабы и мумие.Все?
27 Mar 2008, 00:46
полноценный обед и ужин с облегченными видами приготовления блюд. Сосиски с картошкой до 12 можно естественно
27 Mar 2008, 12:13
Вы знаете, чем больше я ем, тем больше хочется. Утром практически не хочется есть - но перекусываю. Обед и ужин - нормально. А вот вечером особенно накатывает и хочетсяне есть, а просто "жрать". Если выдерживаю - то худею. А если нет:( то вес сразу пошёл вверх...
27 Mar 2008, 14:02
потому и накатывает, что неполноценно едите. нужно минимум три раза в день.
27 Mar 2008, 12:43
Катенька, здраствуйте, что делать, когда вес остановился, причем уже месяц как, при росте 172 вес 84 кг просто встал и ни туда и ни сюда, вроде делаю все как нужно, привыкла плотно завтракать, гимнастика, массаж и кофе, кожа становится лучше, и обвисший живот подтягивается, а вот вес стопорнулся???? Может организм уже не хочет худеть???Заранее Спасибо.
27 Mar 2008, 14:03
скорее всего это обыкновенный спад, если вы делаете все также, как и когда худели. хотя может быть какие-то ошибки в питании
27 Mar 2008, 14:27
все равно буду продолжать, а там видно будет, а у вас были спады или всегда вес равномерно уходил???
27 Mar 2008, 20:00
http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=1286604
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Фитнес и диеты