Бодифлекс

Киньте пжалста сайты, где как можно больше и точно расписано про бодифлекс, т.е. наиболее полные сайты об этой методике. Ка правильно дышать, что не делать и т.д. Сначала думала может прикупить книжечку, а потом как то решила что нафиг оно надо, в инете небось есть эт все ))) Я сама пробовала искать такие сайты, но все как то ужато или вообще пропущено что то, упражнения жаны только парочка ...

Ну вот я уже и сама нашла полезный сайтик ))) Может кому еще пригодится http://www.hudoba.ru/articles.php?articleId=13&page=&cntpage=40

http://mybodyflex.com/

ВИРУС!!! ОСТОРОЖНО НА ЭТОМ САЙТЕ СТРАШНЫЙ ВИРУС - троянский конь, из-за которого я восстанавливала компьютор 2 дня! ПРИШЛОСЬ ПОЛНОСТЬЮ ПЕРЕУСТАНАВЛИВАТЬ ВИНДУ :(

Точно.У меня Касперский тоже пищал и табличка выскочила...:-(

Это на каком? по первой ссылке или по второй?

По первой ссылке, сайт худоба.ру, категорически не советую туда ходить, даже имея мощную антивирусную защиту.

Интересно, там реальные отзывы?

Не знаю, но вообще я очень много слышала положительных отзывов по бодифлексу, но там нужно обязательно правильно дышать - либо смысла в этих занятиях не будет ((( Я вот никак не могу пральна дышать (((( Показал бы кто вживую ...

Понравились отзывы. Про методику дыхания прочитала и вспомнила, что я на нечто подобное натыкалась. У меня есть энциклопедия медицины и здоровья: там про все болезни, лекарства и методы. По поводу снижения веса там описаны и диеты, и упражнения, и йога... Так вот один из методов похудения называется: Психофизический метод снижения веса (Метод Цигун). Там сидишь себе на стуле в позе мыслителя и дышишь себе правильно, и худеешь на своих глазах :) Поискала сейчас в поисковике, наткнулась на такую фразу: Женщина, Чжан Сюхуа, 67 лет, при росте 158 см. и весе 115 кг., страдала расстройством системы внутренней секреции, нарушением функции симпатической нервной системы, нарушением обмена веществ, пароксизмальной гектической лихорадкой на лице, потливостью, головокружениями, бессонницей, отеками на ногах в течение 28 лет, артритом в нижней части позвоночника в течение 37 лет. Она занималась цигун 15 дней и похудела на 15 кг. В результате, исчезли боли в нижней части спины, движения стали естественными, большая часть вышеописанных болезней исчезла. В дальнейшем она продолжала заниматься цигун пол года и стала весить 76,5 кг., потеряв в весе 38,5 кг. Источник: http://med-china.narod.ru/Archive/qigong.html Осталось только дышать научиться :)

Я в шоке, по-моему невозможно за 15 дней похудеть на 15 кило :-o :-o :-o Ну да ладна, мне таких результатов шокирующих не надо ))) Если будет получаться дышать, крикните и мне - покажите ))) А меня вот сечас вдруг посетила мысля!!! А может найти человека, котоый уже давно занимается бодифлексом и умеет соответственно пральна дышать и попросить его (ее) показать кучке человек как это делается ))) Может за какую то плату, т.е. провести нам такое занятие разовое ))) Аааа как вам???

Может лучше видео найти? А то неохота мне куда-то ехать. (вдруг жир растрясу :))

Видео то есть, и немало, но в том то и дело, что пересматривала несколько раз - но не получается и все!!! ((( Медленно выдыхать как положено вроде получается, а нужно резко - не получается ((( Я там выше ссылку на видео кидала.

Я в видео не всматривалась, оставила на потом. А вам может отсканить из моей книги про похудение по методу Цигун? Может подробные объяснения помогут понять как дышать.

Давайте, если не трудно, может поможет, но наверное врятли ((( Все-таки тут нужно это видеть мне кажется, либо просто придет со временем, там ж написано что можно и месяц это учиться и больше ... Жуть. Тогда как будет у вас время отсканить, пришлите пжалста на marina-mik@list.ru Спасибо заранее!!!

Сфоткала, сейчас пришлю. Кому еще интересно?

И мне пришлите плизз

Отправила вам тоже.

Спасибочки большое, все получила, попробую проникнуться!!! ))) Извиняюсь, что так поздно ответила - на работе еву заблочили, гады!!!

Если получится проникнуться, напишите ладно? А то я не могу абстрагироваться от этой энергии Ци :) И принять ее не могу :)

Ага, хочу на занятия записаца, которые ниже по ссылку, смотря сколько стоит это удовольствие конечно )))

очень интересно! _lizonka_@list.ru

Отправила

ой, а можно и мне тоже? а то я занимаюсь - а результата такого как должен быть нет, что-то неправильно я наверное делаю:(

Это не бодифлекс, но тоже связано с дыханием. Положила сюда http://www.queenty.ru/tsigun/

спасибочки большое:)

Пришлите и мне плз! l.eremina@gmail.com

Вот сюда выложила http://www.queenty.ru/tsigun/

Отправила. "Сосредоточтесь на проникновении энергии Ци" :) У меня не получалось сосредоточиться :) Наверное тут какая-то вера все же нужна во все это.

Насмотрелась на отзывы, заказала видеокурс :) А то в том ютьюбовском окошке ничего не видно. Пока не отзванивались и письмо, подтверждающее заказ, не пришло :(

Ну расскажите потом обязательно, как оно пошло!!!

И мне пришлите плиз virgo3000@mail.ru

Лежит здесь http://www.queenty.ru/tsigun/

написала вам ЛС :)

http://fortunita.info/exercises/bodyflex2.html <> target='_blank' href='http://bodyflex.com.ua/anons.php и'>http://bodyflex.com.ua/anons.php и <> еще посмотрите в архиве с 2006 года там были топики про бодифлекс. лично я сама занималась им по книге. за месяц не похудела но ушли в талии 8 см в бедрах 12. сейчас начинаю заново.

Сайт моего тренера...http://www.bodyflex-club.ru Результаты можно посмотреть в паспорте)

Ой, посмотрела результаты :) Вы молодец. Расскажите пожалуйста как занимались? как давалось вам все это? Ходили на занятия или дома тоже занимались? Делаете ли упражнения сейчас?

Оооой, хочу ходить на эти занятия!!!! Хооочуууу!!! Как к вам записаца? Сколько стоит?

никак не могу научится дышать, клинит.. на вдохе втягиваю живот почему-то. на выходе распускаю

нужно начал выдохнуть а потом втянуть живот на основной позе.

http://bodyflex.com.ua/upr.php тут про дыхание

так все правильно. Сначала сильно вдыхаете, живот втягиваете - желудок под самую диафрагму, потом резко выдыхаете выпячивая живот и тут же опять втягиваете без вздоха.

да нет же 1 сначало відіхаем рот трубочкой потом вдох глубокий 3 выдох ртом со звуком пах и только тогда живот втягиваем.

Наоборот выдыхаем, сильно вдыхаем во всю диафрагму, и с силой выдыхаем ( я еще и со звуком), после етого втягиваем живот.

девочки может кто-то знает в каких фитнес клубах в р-не Люблино, Марьино, Волжская есть бодифлек мне извесны 2-а, но бодифлекса у них нет, а у самой не получается дышать правильно :( а далеко ездить не могу так деть :(

Поддерживаю тоже там живу :-) к сожалению, не знаю, может общими усилиями найдем

Мне ооочень нравится бодифлекс! Во первых на самом деле занимает 15 минут, а подтягивается тело просто супер!

Да не анонимничайте вы! :) Лучше расскажите по-подробнее, если у вас получается :)

Ну а как объяснишь! В самом начале тренировалась дышать даже в общественном транспорте - люди странновато посматривали, но так как была девушкой в теле наверное думали что беременна и учусь дышать для родов! :) При выполнении упражнений сначала считала до 8 в очень быстром темпе, потом постепенно замедляла счет. Начала заниматься прошлой весной - ну занималась и занималась, а потом пришло лето, я достала летние вещички, а они с меня ПАДАЛИ! Ну а потом есственно вредные привычки пересилили и бросила. Сейчас опять к лету готовлюсь! :)

А вы сами занимались или ходили, куда ни будь? Через сколько видны, стали результаты?

не знаю, но у меня почему-то он занимает час!!! 15 минут - это если каждое упражнение по 1 подходу, а не по 3-5. а ещё я от него утром зеваю: начинаю делать дыхательное упражнение и зеваю:) не могу закончить:) вот 1 раз пробовала вечером - отлично

я не знаю мы в прошлом году и позапрошлом были топы Бодифлекс все учились дышать и результаты были хорошие учились по сайтам. я выше там кинула бодифлекс.просто все внимательно читайте. и все получиться.

вот еще раз основная стойка и дыхание http://fortunita.info/exercises/bodyflex1.html

а мне показалась что мы делали тоже самое на йоги или я ошибаюсь???

А есть еще продвинутый бодифлекс, может кто пробовал? Вотхочу тоже заняться, но пока лень сильнее, собираюсь с силами.

вот тут: http://www.nazdorovie.com/phpBB2/viewforum.php?f=19 много народу, кто пробовал. БФ - хорошая вещь.

Да, я тоже оттуда сохраняла. У меня до сегодняшнего дня не было техники бодифлекса, а сейчас сравнила и оказывается: продвинутый бодифлекс - то же самое, что и обыкновенный бодифлекс. Или я не права? В чем разница-то?

я тоже не поняла разницы:)

в дыхании - паузы нет. весь комплекс делается быстрее, но научиться дышать - тяжелее.

А я решила - завтра с утра начинаю дышать. Попробуем, что получится. Хочется скинуть 12-14 кг.

Лучше сегодня начните.

Не получилось, у меня все упражнения и как дышать только в ноутбуке. А его муж уже второй день на работу берет...

А где можно скачать видео?? Подскажите плз! Спасибо

А я пока только теорию изучаю...по книге

Я с теорией разобралась. Говорят, что сначала нужно научиться правильно дышать. На это недели две-три уйдет. Так что вы одновременно - и дышите по бодифлексу, и изучайте упражнения.

Ну так все нахваливают этот бодифлекс,а мне он ну абсолютно не помог.в прошлом году,наврное,полгода "хрюкала" по утрам,результат нулевой был,и вот уже 2мес по новой начала и уже месяц пью кефир грибковый,Ну вроде,ТТТ,дело пошло потихоньку,3кг долой.по моему,всё же больше кефир работает

А что за грибной кефир? Где его взять?

Дефченки, ржу от души. Начали бодифлексом, закончили кефиром. Молодцы! Что-нибудь да обязательно сработает (пишу без иронии, абсолютно искренне).

Это такой грибок,кот заквашивает молоко.Где взять?ну передают его люди друг другу,он же быстро размножается.Жили ли бы Вы поближе ко мне,поделилась бы,а выслать...боюсь погибнет,хотя... Может попробуете поискать на каких-нибудь местных сайтах или даже здесь на Еве

А я такой кефир пила, и тоже худела. только не знаю от чего - то ли от кефира, то ли от нервов...