Обуч!

Девочки,худею по системе минус 60.скраб кофейный ,мумиз все втираю,кушая как надл.Но физ упражнения нет временя ,у меня двойняшки почти годик,вот и кручу обруч по 10-15 мин два раза в день.Уже неделю,результатов нет пока от обруча,вот от системы 60 есть,а обруч.... Может у каго есть результаты ,напишите.или за неделю я много хочу?0)) Ща талия(если так ее назвать) 80 бедра -97

Насчет обруча ничего не посоветую, но, могу посоветовать скачать в инете комплекс "Красота за 10 минут". В этом комплексе есть 5 небольших комплексов ровно по 10 минут: на ноги, на бедра, на пресс, на руки и спину, растяжка. Т.е. Вы можете включить и 10 минут заниматься чем-то одним, а в другое время - крутить обруч. Таким образом, все мышцы тела будут задействованы. Ссылки и сохранила. Нужно скачать 3 файла, а потом открыть. http://rs37gc.rapidshare.com/files/10741009/1725889/10_Minutes_Solution_part1.part1.rar <> target='_blank' href='http://rs54l33.rapidshare.com/files/10750782/1827206/10_Minutes_Solution_part1.part2.rar http://rs54l33.rapidshare.com/files/10750782/1827206/10_Minutes_Solution_part1.part2.rar <> target='_blank' href='http://rs8gc2.rapidshare.com/files/10733561/1882797/10_Minutes_Solution_part1.part3.rar'>http://rs8gc2.rapidshare.com/files/10733561/1882797/10_Minutes_Solution_part1.part3.rar <> <>

У меня были результаты, но через несколько месяцев.

У меня все тоже самое, что и у вас только + гимнастика. Кручу этот обруч по 10 минут в день.. Бока в синяках :-))пока результат не очень виден, но гибче как то становишься. Имхо гимнастика более эффективна. Тем более, если вы не будете усердствовать с нагрузками это займет 15 минут.

после обруча есть результаты, но не через неделю видно будет через месяц НО-обруч работает(как я по себе поняла и по рассказам девочек) на зону до пупка- животик ниже он не убирает, бедра тоже не в его силах..кручу уже 2 года-вошло в привычку- до пупка идеал+ 2 кубика уже накрутились..а животик массаж, велотренажер Удачи

Крутите обруч. Результаты есть. Точнее были... Я после рождения двойни крутила месяца полтора, потом все дети сильно заболели, я так уставала, что крутить перестала. Пока крутила мне казалось, что результатов нет, но где-то через месяц после того, как бросила, заметила, что живот стал значительно меньше. причем результат держался достаточно долго (пол года , наверное).

У меня заметный результат стал появляться через 3 недели. Так что крутите дальше, рано еще :)

у меня был результат от обруча, но не раньше чем через месяц где то

Я кручу 3 недели - минус 3 см. У меня обруч с массажными шариками, купила в СП за 1000 руб. года 3 назад. Кручу 30 минут утром до еды и еще перед занятием мажу кремом для похудения и подтяжки кожи (ну купила самый дешевый, так на всяк случай). В это время смотрю телик и варю кашу ребенку на кухне :) Когда крутила 2 года назад такие же результаты были и синяки были я пластыри прилепила и дальше. Потом забросила обруч. Сейчас без синяков все обошлось.

Я очень мало кручу обруч по времени в день. Крутила так - все в минутах 2,5+2,5 на талии и 2,5+2,5 на местах где курдюки что-ли. Крутила с лета. Сейчас заметила, что на фоне того, что поправляюсь курдюуи стали меньше. Обруч был в начале просто пластиковый, а потом такой массажный, но легкий. Я правда его раздолбала. Но вы меня убили цифрами... У меня примерно такие же, но талия - это все же талия... И я не вижу в них ни чего ужасного... Ну если рост не 1,40 м конечно

а можно крутить обруч если травмированна поясница !?

Я крутила обруч 1мес. не менее 20 мин.Сначала даже болели мышцы,а потом привыкла.И не похудела в талии нисколько.

может еще надо было и не кушать за 1 час 1,5 и после

не ела,это летом было.

да и у меня мало сдвигов

Сейчас кручу. За месяц подтянулся живот и талия -2см.

по времени сколько крутите и сколько раз в день? я по 10-15мин два раза в день

10 минут раз в день, но позже хочу увеличить до 20 минут

блин,а у меня не фига,хочу жир на талии убрать и не получается...кручу,кручу .а все на одном месте.Джинцы одеваю и вываливаются противные бока!

Бочки и у меня не убираются.. только талия. Да и не сразу все это. Зато потом эффект подтянутости долгий.

так не все сразу кручу по 40 мин...иногда и час,зависит от того,что смотрю:) кручу 2 года...бога месяца через 3 подтянулись..сейчас только поддержка результата..хочу попытаться на бедрах крутить.но пока никак

Девченки. А вы какой крутите? Обычный металический или с пупырышками, типа торнео мэджик хуп, или аку хуп???

Подарили ребристый на Рождество. Уже разбила в стыках. Теперь куплю металлический с резиновыми массажными наклейками, если на ДР другой не подарят. Пока важе пластиковый кручу.

гу вот, расстроили вы меня(((( вчера только заказала дорогущий 2 кг массажный обруч.... Если не значительный эффект, стоит ли оно того? Эх, надо было вначале топик почитать....

2 кг-лихо конечно..я бы с 1 кг начинала

Соседка по даче брала 5 металлических, скручивала их между собой, получался такой толстый обруч, который как раз по бокам и животику крутился. Она говрила. Я у неё попробывала, больно ужасно.

ну кто сколько сбросил см на обруче,у меня пока 0

А объемы??? Или может формы на обруче улучшились?

ни фига не формы,ни объемы!!!!

Не, неделя это мало все-таки...

При вашем типе фигуры тяжелее всего сгонять жир с области талии. Так что крутите дальше :-)

спасибо утешили:))) А какой у меня тип фигуры??Там на фото я только после ро

Я на фото не смотрела :-) Смотрела на соотношение талия-бедра, по нему вы - "яблоко".

Раньше талия была 69-68 а бедра такие и были,а вот после родов такие стали сантиметры!! вот это да!я стала яблоком!!!))) надеюсь не долго походить!!

Не стала, а осталась :-) Если бы вы были "грушей" какой-нить, то лишний жир откладывался бы более-менее равномерно по всей нижней части. А у вас он накопился в основном на талии, что как раз для "яблок" и характерно.

ааааа,ну значит я тогда была молодым и зеленым яблоком, )))) а ща созрела блин!!! Как их согнать?

Общим похудением, обручем, массажом...

Дописываю,я там только после родов,а так все в поряде,акромя этих БОКОВ и чуть животик!!!

неделя слишком мало :(