Если....
Anonymous
31 Mar 2008, 18:02
...не есть после 18, убрать из рациона жирное, сладкое, мучное, газировки, ну итд - все плохое))) - сколько можно скинуть за 1,5 месяца? Примерно, конечно)) Без особых занятий спортом - только дома типа пресс покачать изредка...((( Как думаете? ( 75 кг при росте 167, надо около 10 сбросить...сколько может уйти?? ))
Anonymous
31 Mar 2008, 18:07
3-5 кг
31 Mar 2008, 18:09
Уйти чего? Циферки на весах складываются из веса вашего скелета, кровеносной системы, веса органов, воды, мышц и жира. Чего КОНКРЕТНО вы хотите лишиться?
Anonymous
31 Mar 2008, 19:00
Да ладно вам язвить - какая тонкая ирония, право слово! Прекрасно ведь поняли, что речь идет о лишнем жире, а не о сбросе лишний костей скелета!!!
31 Mar 2008, 19:40
Ах жира...... Ну тогда считайте сами, полтора месяца это 6 недель. Первые три недели организм просто будет соображать что происходит и три недели сбрасывать (может быть). За три недели по паунду в неделю, итого три паунда, т.е. 600г.
Anonymous
31 Mar 2008, 19:48
Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО
Anonymous
31 Mar 2008, 19:49
..думаете, что за три недели организм сбросит только 600 грамм???? Честное слово, посмеялась
31 Mar 2008, 19:51
Мы же говорим о ЖИРЕ. Вес может быть и меньше, но это вовсе не говорит о том, что вы сбросили ЖИР. Поэтому я и привела составляющие ВЕСА и спросила что именно вы хотите потерять.
Anonymous
31 Mar 2008, 19:54
А если говорить ОБО ВСЕМ, чтобы объемы уменьшились?
01 Apr 2008, 16:33
Уменьшение объемов происходит именно от потери жира, когда теряется вода, то объемы остаются прежние а падает только вес.
Anonymous
01 Apr 2008, 15:56
3 pounds = 1.36077711 kilograms
01 Apr 2008, 16:34
whatewer
Anonymous
01 Apr 2008, 20:43
Во-первых, whateVer, - учите английский! А во-вторых, очень "профессиональный" ответ!
01 Apr 2008, 23:29
1. В русском языке нет слова паунд. 2. Pound, он же фунт - это 454 г.
01 Apr 2008, 16:39
Она не язвит, а в корень смотрит. При правильной диете можно за неделю 5-7 кг сбросить. Но это будет ушедшая вода. И как только вы восстановите питание они немедленно вернутся.
01 Apr 2008, 17:54
Воробьиная песнь написал(а): При правильной диете можно за неделю 5-7 кг сбросить. Но это будет ушедшая вода. И как только вы восстановите питание они немедленно вернутся. ;) У вас пример НЕправильной диеты. При правильной теряют не больше 4 кг в месяц ;), а лучше еще меньше: 2-3 кг. Никогда не думала, что сладкое, газировка и пр полезны ;) Так что перестать все это есть автору вряд ли будет лишним ;)
02 Apr 2008, 00:08
А я разве где-то примеры диеты давала? В случае с похудеть на 5-7кг за неделю, я забыла ковычки поставить. Правильной такая диета быть не может. Хотя всё субъективно. Всё зависит от исходных данных. Про пользу сладостей, мучных изделий и газировки в свете диеты я тоже вроде не упоминала. И про "похудеть" я в курсе. Муж - спортсмен. Соревнования, знаетели, весовые категории... Приходилось худеть на 15-20 кг. И это без потери мышечной массы и работоспособности. Слава богу, что у него хватило ума вернуться из ББ в ТА. После 20 лет перерыва.
02 Apr 2008, 02:40
Зависит от состояния Вашего здоровья, уровня тренированности. От 1 до 4кг.
31 Mar 2008, 19:52
При всем вами перечисленном за 1,5 месяца у меня ушло 11 кг. Но все это сугубо индивидуально.
01 Apr 2008, 20:19
Я примерно так когда-то худела Утром молочные ела, орехи, сухофрукты Днём какой-нибудь хлеб с овощной икрой к вечеру ещё чего-нибудь легкое Ну на 1000-1100 ккал набиралось после 6 не ела вечером занималась гимнастикой Уходило по 1-1.5 кг в месяц стабильно ВОбщем так я сбросила с 70 до 62. На 62 вес застрял на месяц, потом опять пошёл вниз до 56.5 но с 60 кг я добавила бег по вечерам
01 Apr 2008, 23:35
При ПОЛНОМ голодании теряется не более 2 кг жира в неделю. Обычно существенно меньше. Первое, что теряется - это вода и белки. Вода быстро восстанавливается, потеря белков - очень нескоро с весьма печальными последствиями.
Anonymous
02 Apr 2008, 21:32
ужас какой....
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Фитнес и диеты