На сколько, можно похудеть, если…

Как вы думаете, на сколько можно похудеть за месяц, если: 1. Ограничить сладкое и мучное по максимуму. 2. Не есть после 18-00. 3. Начать заниматься дома посильно. Все собираюсь купить какой-нибудь диск для домашних занятий и крутить обруч. 4. Пить яблочный уксус (натуральный, 1 столовая ложка на стакан воды, 3-4 раза в день). 5. Применять ежедневно кофейный скраб. 6. Устраивать 1 кефирно-яблочный день в неделю. Наверное, это максимум, на который я способна сейчас. И то, с большим трудом, но постараюсь. :( Мой рост: 163 см. Мой вес: 66 кг (УЖАС! Еще прошлой зимой весила 58 кг). Вес долго держался на отметке 60-62 кг, потом я закончила продолжительное ГВ (более 2 лет), и, вот, незаметно прибавила еще. :( Вес, в котором я чувствую себя хорошо: 55-56 кг. Что скажете?

Вот на себе и проверьте, а потом нам напишите! :) У меня пункты 1 и 2 совпадают + бассеин + самомассаж каждый день и скраб через день - яблочный уксус и разгрузочные дни = 5 кг за месяц

3-4 кило уйдет, но может вернуться буквально за пару дней...

Также худею, но без пунктов 4 и 6 (кормлю ребенка), через день дома занимаюсь теппом, вес уходит, а главное см различных местах уменьшаются, конкретно благодаря чему не знаю точно.

Вот пытаюсь не есть после 18-00. Тяжко, но держусь. Купила еще комплекс "Турбослим-ночь" и "Турбослим-день" "Эвалар".

я думаю на 5-6 кг можно

Спасибо за поддержку. Минус 5-6 кг меня бы очень порадовали и украсили. ))) Буду стараться придерживаться плана.

))))И я так худею... придерживаюсь системы минус 60)) у меня рост 160 вес 62 талия 80!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! бедра 97!!