Нужен совет-чем заняться?
05 Apr 2008, 00:40
Подарили карту в клуб. Надо сбросить вес - есть маленькся поправочка-я на ГВ+больные колени (ну это я так понимаю из-за большого веса), следовательно степ нельзя? или все таки можно? И предрасположенность к варикозу :( Сорт был оочень давно. С чего начать? в смысле с какого вида тренировок лучше, чтобы в первую очередь вес ушел? а потом уже будем "построением фигуры" заниматься :)
05 Apr 2008, 07:37
Велосипед, эллипсоид... тренировать "дыхалку".
05 Apr 2008, 08:48
Спасибо, учтем :)
05 Apr 2008, 17:58
"больные колени (ну это я так понимаю из-за большого веса)" Вы можете понимать неправильно. Что говорит врач по-поводу коленей? Вот с этого надо и начинать - выяснить что с коленями, а после этого уже станет ясно чем, как и когда заниматься.
05 Apr 2008, 20:33
можно я тут спрошу. К какому врачу насчет коленок обращаться? ЧТоб не футболили от одного к другому. А то у меня еще с детства есть некоторые проблемки. ПРичем они обостряются именно когда есть активная физ. нагрузка (занималась серьезно танцами - были проблемы, не занималась 7 лет ничем - забыла про колени вообще)
Anonymous
05 Apr 2008, 20:39
к ортопеду
05 Apr 2008, 22:47
К тому который отправит на MRI (процедура очень нудная и долгая. в открытом MRI 45 минут неподвижно лежать на 1 коленку) и уже на снимках будет видно что с Вашими коленками
06 Apr 2008, 17:53
это по-русски магнитно-резонансная томография? Мне про неё тренер говорила, что надо делать именно эту процедуру, а не рентген?
05 Apr 2008, 22:45
Элипсоид или велосипед. Избегать беговой дорожки. Хотя в последнее время появились классные мягкие дорожки, но они еще очень редки в залах. Я такую 1 раз видел.
05 Apr 2008, 23:18
Если у нее артрит, то будут проблемы и с велосипедом и с элипсоидом :-(
06 Apr 2008, 05:09
Это да, но в любом случае я бы пошел на MRI на всякий случай
06 Apr 2008, 16:54
а на министеппере можно с больными коленями? а с артритом?
06 Apr 2008, 18:10
С артритом заниматься можно, но не в период обострений. Но при артрите надо постоянно принимать противовоспалительные препараты что бы существенно затормозить развитие артрита. Если у вас артрит, а вы продолжаете заниматься и не контроллировать болезнь, то курс болезни будет идти семимильными шагами :-(
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Фитнес и диеты