Толстые ноги
15 Apr 2008, 19:11
Точнее, их верхняя часть - от бедра до колена. Мне кажется, что почти весь мой лишний вес собрался именно там. За счет того, что голени у меня очень стройные, бедра и ляжки выглядят еще массивнее. Поскажите какие-нибудь упражнения именно для этих мест. Лето на носу, а я не представляю себя ни в шортах, ни в короткой юбке.
15 Apr 2008, 20:20
Скачайте себе комплексы "Красота за 10 минут", и занимайтесь теми комплексами, которые рассчитаны на бедра и ягодицы: http://ibox.org.ua/40341/ Очень помогают выпады. Да, и еще есть очень хороший комплекс упражнений у Клаудии Шиффер, рассчитанный именно на бедра и ягодицы, правда, достаточно сложный. Можно скачать по ссылкам отсюда: http://www.kid.ru/forum/index.php?act=Print&client=printer&f=62&t=20219
16 Apr 2008, 13:13
бодифлексить вам надо!
16 Apr 2008, 17:42
Блин, не умею я скачивать. Какая-то фигня получается. Может, можно как-то на словах объяснить или дать краткую инструкцию? Или, может, эти системы продаются на дисках?
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Фитнес и диеты