вопрос о спорте
Anonymous
18 Apr 2008, 08:25
Хожу 3 месяца в простенький зальчик на часовые тренировки. Они в основном на руки и пресс, а у меня самое проблемное место ноги... Особого результата и подтяжки не наблюдаю. Подскажите, может быть в таком случае лучше будет пойти в тренажёрку или на акву? Ни разу это не пробовала. Цель: подтянуть мышцы всего тела, но особенно ног.
18 Apr 2008, 10:36
Ноги в тренажерке можно очень эффективно подтянуть, теми же приседами и выпадами. так что, имхо, вполне имеет смысл попробовать.
18 Apr 2008, 23:48
яз наю упражнение на внутреннюю часть бедра)вобще садитесь на пол руки сзади упираете,ноги вытянули ступни вместе как будто что-то взяли и подтягиваете к себе и так несколкьо раз релательно на весу)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Фитнес и диеты