сижу на гречке(((кто со мной?

поддержите, ем вареную гречку с тертым яблоком, чтобы немного сузить желудок и начать потом правильно питаться. Диетолог сказал 7-10дней, но онса такая невкусная, есть можно только с ЯБЛОКОМ((( Кто со мной вместе %)

Поддерживаю! Сама на гречке со среды, 5 дней. Минус 2,5 кг. ГРЕЧКА НАДОЕЛА!! Но я просто ем гречку, иногда заливаю кефиром, и пью зеленый чай, мин.воду. (но вот вечером 5-того дня не удержалась, выпила бокал пива и креветочки...) С Понедельника-ТОЛЬКО НА ГРЕЧКЕ :))

я сегодня тожжж вместо ее съела апельсин - радости-полные штаны! ЗАВТРА ОПЯТЬ ПОПРОБУЮ:)

а с молоком 0.5 проц жирности можно?? И сколько потеря будет за 10 дней или это только чтобы желудок сузить??

с МОЛОКОМ НЕЛЬЗЯ, МОЖНО ЗАПИТЬ НЕЖИРНЫМ КЕФИРОМ:)

А расскажите поподробнее о этой диете ? Реально помогает похудеть?

Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем. Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц. Как приготовить гречку: Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо. Гречку следует употреблять: Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Обязательно принимайте поливитамины. Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало. После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней. Источник: http://www.edimka.ru/text/diets/grechknevaya

а надо гречку саму брать или продел гречневый? я слышала что продел, якобы эффективней!????

Да нет, просто гречку

а что такое продел?

Продел - это дробленая гречка:)

Да, -3 кг за 5 дней.Но больше 10 дней сидеть нельзя, надо вводить овощи и фрукты! Удачи в нашем деле!

Я ужасно не люблю гречку и тем более без соли.

А это не вредно, столько времени только на гречке? Слышала, что за неделю неполноценного рациона, у женщин происходят гармональные нарушения.Диетолог вам больше ничего не зазрешает?

вы все сумасшедшие.

просидела 1.5 дня...нормально было по ощущениям в желудке. морально терпеть еще могла. но организм отказался. я чуть в обморок не упала...решила прекратить

А я на прошлой неделе со среды по субботу сидела на гречке,итог за 4 дня -3кг(по-моему неплохо).Сейчас перерыв 2 дня(ем всё без фанатизма), а затем опять дня на 4.

слезла!!!!-5кг!!!!

Молодчина! А у меня второй заход:сегодня 3-й день -2 кг долой,надеюсь 5 дней просижу.

давай-давай, самое главное начать!!!

Я с вами. первый день. Надо сбросить 7 кг. Надеюсь на 2кг в минус после пятого дня.

еще в школе у меня был отек квинки и меня посадили на эту диету правда гречку варили, можно было помимо яблок зеленых-еще перцы(зеленые).подсолн. масло...была на ней много времени, тк на другие продукты крапивница была я уже не помню результата, но ,со слов мамы, похудела кг на 10 точно

А на 10 кг за неделю???

нет, я больше чем неделю на ней жила:(..

Представляете!!!Теперь не могу соленое есть - кажется - пересол!!!!

Я сидела на гречневой диете только не варила ее а запаривала. http://www.stikovka.ru/grechka.php

А ее тоже вроде варить не надо только водой заливать там вверху написала Ta@Ni **K** || ,и скажите какой результат?? Какая потеря и на сколько легко переноситься??

не смогла это даже проглотить(((

Ой мож и меня возмете,рост 158 вес 72 кг,?? а то прочитала что на японке можно сидеть только 1 раз в 2-3 года,а у меня после японки прошел только год.

Девченки,кто сидит вопрос??? Как со стулом,запоров нет???

Ну если не считать опорожнение кишечника 1 раз в 2 дня, то нет.

не-а :) никаких проблем... Даже как то по 3 раза на день получается :)

Девчонки, а у кого какая мотивация, чтоб похудеть? Вот у меня намечается праздник, годовщина свадьбы, решила вот привести себя немного в форму после зимы. "Наела" 5 кг, 3 сейчас сбросила. И неожиданно для себя поняла причину "лишки"- доедаю все- осталось печенье одно на тарелочке- съем, ну и т.д. Сейчас , на гречке, постояноо себя контролирую, чтоб "мимоходом" не запихнуть в себя "вредную", но вкуснющую колбаску( кусочек сыра, блинчик, конфетку...) ( Наличие мужа и детей плохо сказываются на соблюдении диеты!!!) Но я держусь! До пятницы точно!! Всем удачи!!

моя мотивация - нравится самой себе! да и свадьба скоро! мы, девушки, в первую очередь ради себя должны стараться!

Прочитала про гречку, решилась :-) С сегодняшнего дня я с вами :-) После родов остался лишний вес, буду сбрасывать, а то лето скоро :-) Как оказалось гречка + кефир - не такая уж и гадость :-) Только что-то кушать хотца :-))

А ты попробуй ложечку съела и ушла с кухни,потом опять ложечку и т.д поха ходишь туда сюда глядишь и лень станет опять идти на кухню.

Очень, очень и очень действенно!!!! Около месяца назад были 5 дней гречки с кефиром - минус 3 кг, 1 вернулся, но 2 то всё равно исчезли!:) супер диета, я теперь в неё влюблена!:)

Три дня ела просто гречку. Еще шесть дней в обед добавляла салат из свежих овощей. Не ем после 17.00 минус 4 кг. Со следующей недели хочу добавить зеленое яблоко на завтрак, так как хочу продержаться весь пост.

молодец!!!Делаю то же самое!!!На завтрак только фрукты, гречка просто не лезет)))

Ладно,уговорили я тоже с вами,пойду щас залью гречку водой и в бой Мне минимум надо -10 кг.

И мне нужно, сколько раз собиралась и все никак :( Кефир купила уже с вечера начну.

Нафик с вечера изголяться давайте уж с 20,с вечера только кипятком залейте

:) дык я боюсь, что завтра утром всю мою решимость как ветром сдует...

НИЧЕГО НЕ СМОЕТ я вчера заварила вот сегодня съела чето только пол стакана,за день объелась жуть короче 1 стакан гречки пойдет на 2 дня,экономия супер,на ночь наверное кефирчик открою.

Автор ку-ку,вы где??? Поделитесь как сомочуствие,какай результат.

извиняйте, увлеклась))) Сидела 7 дней, скинула 5 кг, по объему видно как ушла вода, хотя ее пила до 1000 в день. Кожа улучшилась!!!Чувствую себя великолепно, теперь аппетита такого нет, даже сдерживать себя не надо))))Но жареного не ем!

Наверное все слышали про диеты по группе крови. Так вот, там сказано у кого III группа крови, тому гречка для похудения не подходит. Как раз наоборот, только набирается вес. Кто что по этому поводу думает?

А про 4 что написано ?

мне кажется, что чушь все это! Есть люди расположенные и не... к полноте! А группа крови здесь нипричем!

У носителей четвертой группы очень чувствительный желудочно-кишечный тракт. И только путем проб и ошибок они могут точно определить, какой вид пищи для них наиболее благоприятный. (C)

А про 1 не написано???

Первой низзя молока и мучного! А можно и нужно МЯСА! Я это реально чувствую! Только б мясо и ела!

А второй?;-)

Больше всего этим людям подходит диета, свободная от мяса. В отличие от представителей первой группы, "сжигающих" его как топливо, обладатели крови группы второй начинают еще смолоду накапливать полученные ими животные белки и жиры в виде собственных жировых отложений (C).

У младшего первая. Очень любит хлеб и молоко:) Самая любимая пища - белый хлеб :) Ребенок здоров и весел:)

Да, еще мясу, котлетке, предпочтет опять же простой хлеб. Воспитатели в саду поражаются просто котлету и половины не съест, а хлеб до крошки подберет, еще и у соседей попросит... А повара в саду вкусно готовят у нас. Старший все съедал, а мне дома жаловался, что я не так вкусно готовлю... Вот он - мясоед, но группу крови его не знаю или первая или третья:)

У меня первая. Мясо не перевариваю. Молочные продукты ем только так.

Девчата!!!!!Похудела на 5 кг!!!Лицо и бока ушли!!! Самое главное- НЕТ ЧУВСТВА ГОЛОДА СОВСЕМ! Теперь соленая еда кажется невкусной! Короче - довольна очень, скоро куплю Омегу3, и к лету буду еще красивей!!!

ПОСИДИТЕ ВСЕГО 5 ДНЕЙ!!!Добавляйте сырое яблоко и никакой соли!!! Потом аппетита зверского совсем не будет!!!

а стакан 200 или 250 гр?

Без разницы там можно хоть 5 стаканов(я осилила только полстакана гречки в день

не знаю, наливаю в кружкук из-под чая)))

Ну ты молодец,я вот вчера посидела на ней -1.200,сейчас уже время 16.37,а я даже не хочу блин есть(гречку) не потому что она мне не понравилась,я ее очень даже люблю но прям анорексия какая то в голове,зашла в ЗОШ (диеты+таблетки раздел ),я в шоке по поводу потери воды и мышц(жир на ней не сгорает,а мышцы потом не востанавливаются вот че и делать прям не знаю блин засада кругом.А по ЗОШУ надо только 500 гр в неделю но это уж к лету точно не успею,у меня 10 пар штанов которые в притык,ну не новые мне ведь покупать .Вот блин лучше вообще в ЗОШ не ходить а то растроилась жуть из-за этих мышщ просто кошмар

Вот и я такая же))))Надо влезть в штаны,а по зожу не получается, вот и снасильничала над организмом, зато эффект на лицо!

ЗОЖ :)

Потом уже на ЗОЖ сядем Там очень долго лето уже кончится пока похудеем гыгы,там ведь только 500 гр в неделю можно вот,да еще анаэробные нагрузки по 30-40 мин,я вот потанцевала 15 мин чуть не сдохла,дыхалки нет,40 сигарет в день,так что пока на гречке побалуемся

РЕЦЕПТ ГРЕЧНЕВОГО СУПА- может кому пригодится) особенно в пост. отварить грибы ( я использую замороженные опята), 1-2 картофелинки, гречку ( берите столько, чтобы суп не был очень жидким), соль, лук, специи (черный перец, можно добавить карри) по вкусу, укроп. кому нравится, можно добавить бульонный кубик. Суп получается вкусный и постный. Гречка придает особенный вкус. никакого мясного бульона не надо! попробуйте ) готовиться - 20 мин!

гадость,я ни за что. Особенно несоленая и с раст. маслом.БРРРРР!

Я со след. недели начну, кто со мной?

Я тоже решилась со след недели. что-то никак не худеется, может получится :-)

Так я уже сижу 4 дня нормуль

Просидела на гречке 4 дня, результат минус 2 кг, а в общем -9.Больше не смогла,хотя надо было бы. наконец-то увидела на весах 55 кг. осталось совсем чуть-чуть (каких-то 5 кг :-) ), но самые сложные лишние кг.

кушать невозможно,но начала сегодня

Незнаю,я себе внушила что это вкусно,даже муж сказал что вкусно(но это он так прикалывается,я ее подогреваю в микроволновке,или просто заливаю кефиром,по 5 ложек большихх накладываю,и ем.Потом кофе запиваю

я не понимаю, как можно себе внушить, что это вкусно?:) я смотрю телевизор, когда ем и стараюсь просто в тарелку не смотреть, а то плюну на всё и сорвусь:)

Думаю может с вами с понедельника? вот несколько вопросв накопилось: тут написали про 3 групу крови а по буквам это какая? А АВ В ? и действительно от неё третьей группы человек поправится как считаете? чтоб такого готовить мужу всю неделю чтоб самой не есть?....

Не, не буду, нашла что моя В это третья группа и по ней о гречке пишется: Для типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате - усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса так что удачи вам девчёнки!

Да бред это все про группу крови почитала,что мне надо мясо и све такое,терпеть его не навижу,а мужу написали фрукты,овощи у него вообще на них аллергия.

Тоже с понедельника и тоже задаюсь вопросом что всем готовить, у меня ещё двое сыновей :)

Готовьете все как обычно,самое главное начать вместе нам будет легче,самое главное продержаться только 2 дня обязательно кушать по 5 раз в день чтобы на ночь не сорваться(после 2х дней когда потеряете кг,уже будет цель в голове еще похудеть,вообще сидиться очень легко.Я гречку заливаю кефиром.У меня в день выходит пол стакана гречки т.е 1 стакан на 2 дня и 1 литр кефира 1 проц

киньте ссылку про группы крови

Источник: http://www.edimka.ru/text/diets/grechknevaya

У меня 3 группа (В), всё равно попробую эту диету с понедельника, потом отпишусь.

а КОГДА ПРЕКРАШАЕШЬ ЭТУ ГРЕЧНЕВУЮ ДИЕТУ, ВЕС ОБРАТНО НЕ ВЕРНЁТСЯ В ДВОЙНОМ РАЗМЕРЕ?

На сайте написано что вроде нет а там кто знает,надо сначало на гречке потом по Аткенсу или по Монтиньяку или по системе Мисс Магнолии

что-то происходит с аппетитом.У меня не вернулись!

не будете кидаться на едё,чего ему возвращаться?!

ПРивет.... 14 дней - 6 кг... Два дня День Рождения и продолжаем ))))

молодец я с тобой сегодня пьем пиво завтра опять на гречку если не сорвусь апетит зверский после похмелья

Девочки,какие мы все молодцы!!!Худеем!!! У нас все получится!!!!! Прошла неделя - аппетита зверского нет! ем восновном фрукты и овощи+ крупы, картофель, рыбу, курицу и сыр. Но до 18.00. СХУДНЕМ ЕЩЕ)))

а я только 1 день продержалась и все... к вечеру уже смотреть не могла на гречку и начинало тошнить от ее запаха, даже стакан не осилила :( чего-нибудь другое придется пробовать

Так в том-то и дело,что к еде надо относиться как к топливу, тогда аппетит уходит. А гречку пустую я тоже не могла есть - она отвратительна, ее надо с чем-то. Я ела с тертым яблоком, многие с кефиром)))Не расстраивайся!

Девочки, а кормящим мамам можно? Вроде бы даже нужно а то жру всё подряд и что-то закараснелись щёчки у девицы моей :(

Девоки,расскажите,пожалуйста,как готовить эту гречку,сколько яблока,сколько есть за день... Я тоже к вам хочу :-)

прошу прощения,выше всё нашла...

Тааааааааак, ну кто сел на гречку со мной?

Я села ;-)Но вчера.:-Р -1.300.Пью кефир,зеленый чай с граммулькой меда,ну и,конечно,гречка ;-)Сегодня продолжаю.Раньше как-то сидела на гречке:за неделю уходит 3,5кг,за 10дней - 5кг).

А чай разьве можно? Так хочется горячего чая!!!

Нужно ;-)Причем,именно зеленый и много.Он и как мочегонное, и ускоряет обмен веществ,и полезного много в нем.Только по диете пьют без меда,но я опытным путем выяснила,что на снижение веса столько меда,сколько я ем в день,не влияет.:-Р:-)У меня за день где-то от одной до двух чайных ложек получается.А зеленый чай я прикупила с различными добавками :-)С розовыми бутонами,с кусочками суш.клубники и ты ды.Чтоб не так скучно было ;-)

Я с сегодняшнего дня на гречке. Правда чай с сахаром пью, боюсь без этого на работе вообще не смогу ничего делать...

С сегодняшнего дня я с вами :) Принимайте. Сегодня вес был 64,900. Хотелось бы похудеть на 15 кг. Ой...как много :(

мне тож на 15 надо похудеть. Так что будем худеть вместе) Только я решила не чисто на гречке сидеть, а через день, чтобы не приедалось

Здорово! Будем с тобой вместе (можно на "ты"?) идти к намеченной цели ;) У меня сегодня вес 62,900 :) Уже осталось похудеть на 13 кг :D

давай! Ну ты крутаааа ! уже целых 2 кила сбросила! Завидую силе воли)))

Тут девочки писали что максимум съедали 1/2 стакана гречки, а я уже целый доедаю, это плохо?

Да ничего не плохо гречку можно есть хоть 5 стаканов (неограниченно),а кефир 1 литр

А кефир только 1%? 3,2% нельзя?

да только 1 проц

Я тоже читала,что только 1%,но пью 3,2%:-)Не литр,а 0,5л ;-)Все оки ;-)Худеется :-)

Лучше 1 литр пить(а сколько уже сидишь и сколько похудела???

Я таким образом уменьшаю себе каллории :-РПросто больше зеленого чая-воды пью :-) Сегодня 4день.За три дня в минусе 2кг500г.Т.к. я уже сидела на гречке,то приблизительно знаю,как у меня на ней падает вес.По идее,за сегодня уйдет грамм 300-400,не больше.Всего за неделю обычно уходит 3,5кг (у меня :-))

Я тоже с вами решила.Вчера начала. вполне съедобно.но есть этого не хочется.Почти голодные дни получаются.Даже не знаю,сколько продержусь

У меня зверский аппетит, да и гречка мне совсем не противна. Я готова съесть целую кастрюлю. Короче абжора я!

Вопрос к Камка: Вы пили зелёный чай?

Девочки, и я с вами. Принимайте. Вес 77, а нужно 65. Так что с сегодняшнего утра тож на грече. Правда не знаю как выдержу, жуткая бяка.

Давайте придумаем что-нибудь.Я тоже ее не очень.Сижу на зеленом чае,по ложке гречки в час.Вот и думаю,как бы не махнуть на нее рукой

а я вот воспользовалась идеей коллеги - на порцию гречки 0,5-1 чайной ложки сахара или меда. намного вкуснее и думаю это несильно повредит (без соли же едим - вода и так выходить будет) :-)

я вот сегодня зелени в гречку нашинковала,добавила кефир.На салатик немного похоже стало.

попытка №2 ))) сегодня заварю гречку и с завтрашнего дня начну опять, вес 70 при росте 164, нормальный вес 60... дело осложняют гормоны, которые я сейчас пью. Так что завтра снова в бой :)

О,прям,как у меня ;-)Вес ,я имею в виду :-Р

После перерыва продолжаю гречиться. Только не взвешивалась. Была 164см, 65кг. Хочу 55кг.

привет всем, и я с вами , ем гречку второй день, правда вчера доела две ложки супа за ребенком и кожурку от яблока, которое ребенку чистила, как-то рука не повернулась выбросить :)

:)))

Ага, сама в рот завернула (рука) :)))

А я вчера детям сок из апельсина выдавливала,долечку себе позволила :-Р

Всем привет!:-)Сегодня 3день гречки.За вчерашний минус 600г.Итого за 2дня 1.900.Теперь медленнее пойдет... Вчера своим голубцы делала,баклажаны с чесночком,-думала,слюной захлебнусь ;-):-РНо выстояла!:-)

ага, это самое сложное, когда приходится готовить и все такое вкусное вокруг и запахи, запахи :)

А у меня на работе ещё как начнут пахнуть. Чего то у меня голова целый день болит :(

и у меня тоже( погода что ли такая

Всем привет, я тоже с вами. Только сейчас увидела,что гречку надо запаривать, я ее варю в кашеварке,но без соли. Неделю отсидела, первые два дня была "голодная как собака, злая,как сука" :-) :-) Сейчас уже привыкла и даже не дождусь,когда снова начну. Я неделю сижу,потом 2 дня перерывчик(не до безумства),потом опять на гречку. Уже третья неделя. В первые дни схуднула резко, за 3 дня - 3 кг, а дальше вес остановился. За две недели только 2 кг. А так хочется,чтобы стрелка весов на 50кг остановилась! Вообщем, у меня пока достяжения такие: Жутко есть не хочется и за два дня устаю от овощей - хочется гречки :-) Сейчас 56кг при росте 158см

С добрым утром!:-)Во,появился смысл жизни ;-)Шутка :-))))Только проснулся,бегом на весы ;-)И шо они там показывают?;-) Ну вот,сегодня начался 4день моей гречки.;-)За вчера минус 600г.Всего за 3дня в минусе 2кг500г.

Молодец, а у меня что то вес стоит, третий день, а ушло 1,5 кг :(

Тож немало ;-)Держись ;-)

так держать!!!!

Ага ;-)И ты тоже!:-)

А точно гречки можно сколько угодно?

попробуй, все равно ее много не влезает, она же без соли совсем безвкусная)))

Я кефиром заливаю,тогда ничего еще :-Р

Можно,но у меня получается максимум чашечку (уже запаренной) съесть в течение дня.Невкусно и не хочется :-Р :-(

А вот мне всё равно, я могу ей объедаться :), на третий день вообще всё вкусно.

Точно! На третий день на гречку,как на лакомство смотришь, а кефир какой вкусный становиться!

:)

Девушки, я тут недавно в больнице лежала 2 недели, двигалась очень мало, больше спала, ела в столовой как слон, просто сметала все, что дают. А кормили там таааак вкусно и большими порциями, 4 раза в день, преобладали овощи и мясо, кашки всякие. Так я даже похудела на 2,5 кг за эти две недели! Обжираясь и валяясь на кровати целый день! вот что значит правильное питание, эх, дома почему-то не получается так готовить

Я тоже на гречке, второй день. Вроде ненапряжно, но я ее с соевым соусом ем.

Девы!Вы меня вдохновили!Запарила гречку,завтра в бой со складками!Ток вот кормлю еще,но ведь 3 дня можно погречиться-покефириться.Уже 2 дня не ем печеньки,сушечки,вроде уже меньше хочется сдобы.Эхх,как похудаем щас мы все,берегись,мужики!

Девочки! Вечерком вчера взвесилась - 55кг! -еще 1кг за неделю, слава богу,началась подвижка. У меня сегодня последний день на гречке, что-то я еще хочу посидеть. Из опыта - сколько можно просидеть?

А было сколько?

Перед тем как сесть на гречку было 60кг, скинулось 3 кг за неделю,за следующие две недели еще 2 кг.

Ну вы даёте! Я б не смогла. Ради интереса зашла в топик, прочитала...Уважаю, ну и сила воли!

Очень не хочется быть хрюшкой, меня ужас как портит лишний вес, можете зайти в паспорт и убедиться.

Ну и сколько уже сидишь?? Какой результат?? Мне она не пошла щас напишу ниже почитай.

Что то у меня печень стала побаливать, не может ли это быть связано с диетой?

Сегодня 4-ый день гречки. Вес 62 кг. Потеря -2,9 кг. Идем дальше :) Похудеть осталось на 12 кг ;)

У меня тоже 4-й, минус 2 кг, а Вы весь стакан съедаете?

аха. Я люблю гречку и спокойно ее ем :)

добрый день всем.мой отчет за три дня три кг, если б еще в туалет сходить то наверное все 4 кг были бы :)

и рецептик от меня если в утреннюю кружку кофе добавить несколько капель бэйлиса, то гречка становиться вкуснее :)

Главное чтобы капли были большие!!!

ага у меня целых две столовых ложки по каплям накапало, правда и кружка большая

Присоединяюсь. Вес 61 рост 170. ХОЧУ 54 - 55 кило. Сидела нанизко каллорийной диете месяц ушло 4 килограмма.Но это очень долго, хочу быстро скинуть.

Ух, я с вами. Сидела на кремлевке - за 3 мес -12 кг. сытно и вкусно. но пришло лето и невозможно сидеть без фруктов, овощей, ягод...Их есть моно, но сразу сложно уложиться в очки. Потом считала каллории. Вы знаете, наверное, это самый идеальный вариант. Хочешь шоколадку - съешь, только внеси в дневничок. Вес уходит постепенно, но оооочень уверенно. Боюсь соврать, но мес за 3 ушло кг8. А потом - Здравствуй жопа Новый год! В прямом смысле слова. Начались новогодние праздники и каникулы. И начала я есть опять все подряд, не могу остановиться. Вот только сейчас взяла себя в руки, т.е. пытаюсь. Решила начать с гречки. Чтобы отбить охоту жрать все подряд, а потом опять начну питаться 1200-1500 ккал в день. Итак жуть, но 81 кг при росте 165 - поехали. Первый день!

вот у меня прошло три дня, боюсь что скоро начну жракать все подряд, даже фаст фуд так вкусно пахнет, когда проходишь мимо, а разогреваешь ужин супругу, так такое чувство что вкуснее меня никто не готовит.

Не поверите, но больше всего мне хочется ДОШИРАК! Вот ведь :)

Ой, зачем вы про доширак вспомнили((( не ела его 100 лет, а когда есть запреты, желание усиливается. У меня подходит первый день к концу. Дожить бы до утра или хотя бы до ночи, чтобы не дернуть какой-нибудь кусочек. Ща нажарила мужу из свежайшего черного хлебушка сухариков с солью и чесночком. Аромат по всей квартире. Пошла в самую дальнюю комнату со стаканчиком фруктового 1%кефира... Ща буду плакать(((

ну все наелась биг бона, вчера перед сном прочитала про доширак, а муж как почувствовал принес с утра биг бон, ээх конец диете.

Всем привет!:-)Эт я :-)Поругайте меня!Вчера был 4день на диете.Начался,как обычно...Но в обед приехала подруга,а чуток позже еще гости подвалили...:-Р;-) Короче,день на смарку :-( Но сегодня я продолжаю *гречиться*;-)

А сколько дней у Вас в проекте? У меня завтра 5-й и последний.

И какой результат после 5 дней?

Я похудела за 3 дня на 3 кг,потом на 4 день 4 бутылки пива и рыба сушеная,так вот на 5 день +1.5- есла уже овощи 450 гр+рыба 300 гр(за весь день,результат +1 кг.Короче сколько скинула 3 кг,и за овощи и рыбу они вернулись 3 кг,потом 4 дня опять гречка результат - 1 кг.Так что мне она не пошла,сидела мучилась мучилась давиться гречкой с кефиром(ради того чтобы быстро похудеть,а потом шаг в лево шаг в право и они вернулись обратно(да ладно если бы я торт сьела 1 кг нормально не так обидно было бы,но на овощах с рыбой набрать это уже перебор,так что буду сидеть снова на своей любимой диете японской,я там хоть 3 дня сижу -2 кг,ына 4 день ем тортик 1 кг или пироженые 1 кг(за целый день,кроме этогоничего),а потом опять на диету и вес так супер скидывается,а тут такие муки да и ради чего.Мне она не пошла,ну ничего не поделаешь каждому свое.

А чейто за диета с тортиками)))? Есть ссылочка? Очень заманчиво!

Да это не сама диета с тортиками это я не могу жить без сладкого гыгы вот и хватает меня только на 3 дня или на 1 неделю,потом тортик и опять на диету,но за 1 день ничего не набираю,а на гречке просто зря промучилась,а диета Японская на любом сайте по диетам она написана Источник http://www.edimka.ru/text/diets/japan

Просто с Вас вода сошла, а Вы пивком её ещё накачали в себя обратно, да дрожжиками :-) Тут фишка не в том чтобы скидывать, а потом наедать и так до упаду ( на уровне поел- поблевал.. о ура, можно снова поесть!). Тут фишка в том, чтобы "слить" лишнюю воду и уменьшить желудок, а потом..(самое интересное!) продолжать питаться умеренно, низкокаллорийно и достигать своих результатов. А то.. конечно... почему бы не бочонок пивка.. у-хаха.. и бутылка Рома!(с) ;-)

Пошел второй день. на весах - 1 кг. Я рада, что вчера не сорвалась. Знаю, что для меня главное пережить первый, второй день. Ну, что же, поехали дальше? Ктонить еще жив?

Все живы. На гречке хорошо. Я на ней 4 дня - минус 3 кг. Хотя при моем весе это капля в море, но все равно приятно :-)

живы,куда б мы делись. Только нм гречку сил нет смотреть.Заменила на рис,остальное то же.Так что хоть и с рисом,но я с вами.Не прогоните?

я тоже жива с утра была, идет 5 день готова сьесть даже манную кашу своего ребенка, лишь бы не гречку, чего-то смотреть на нее и то силушки нетю

а если сахарком посыпать (пол-чайной ложки), то есть ее даже приятно. зато чай без сахара :-)

УРА! Последний день пошёл! -3 кг, итого за 9 месяцев -16 кг!

Какая умничка! Вот это результат!

Спасибо!

Поздравляю! И это все на гречке????

Нет, гречку первый раз пробовала.

на обед обязательно посыплю. надо как-то порадовать себя, за 5 дней-то

Прошло 4 дня :) -3,4 кг. Много еще худеть, еще на 11,500 кг, но это уже не 15 ;)

хнык-хнык, я сорвалась в последний день, супруг принес лапшу биг бон.

Как я Вас понимаю!!! Писала выше, что хочу Доширак!

держитесь ! я вот съела а теперь остатки совести мучают, но желудок явно остался доволен.

я наверное сегодня последний день на гречке (третий), за 2 дня всего грамм 800 ушло, зато слабость и головокружение появились, этак я ходить скоро не смогу. PS гречку ела с яблоком

У меня тоже так было, но именно на 3-й день прошло.

Девочки, всего второй день, а видеть это "Г" в виде гречки не могу. А ведь я ее так люблю! Ща съела с соевым соусом. это тааак вкусно))) Это очень плохо? Как вы думаете?

Думаю, что если не каждый раз с соусом, то особо переживать не стоит... Главное не увлекаться и не корить себя :-)

Девочки я с вами! нужно за месяц подхуднуть кг- на 5 неменьше! (а лучше больше) Поэтому попробую 7 дней на гречке.. потом сделаю маленький перерывчик, потом планирую ещё 1 недельку на родимой :-)))

давай, я тоже вторично начинаю)))

Ну Вы даёте Я тоже хотела 2 недели, пока на вторую не решаюсь! Молодец!

Я с понедельника! :-)

Девчата!!! Решила попробывать еще раз надо живот убрать и бока. Мне бы еще 5кг и все!!!!

Я с Вами. Ем гречку с имбирем. Там 17 калорий на 100 грамм, кусочек марин имбиря на порцию гречки хватает ваще крыши. Вес 49 и 6, рост 152 см. Сейчас за 2 дня минус 1 кг!

Вес 49?! И вам много?))) везет людям)))

так Вы на рост посмотрите. Мне при 158 см 49 много, а у девушки 152. Вес отдельно от роста, а лучше от фигуры, вообще рассматривать не стоит, не показатель.

А я еще штук 20 семечек нагрызла((( и это ток второй день((( все, зара держусь!

Второй день: -1100кг! Супер! Итого за 2 дня -2100кг. Это при том, что вчера порызла сымечек, съела 1 малюсенькую мармеладку и гречку хрумкала с соевым соусом. Понимаю, что в первые дни вес больше уходит, поэтому постараюсь в следующие дня не есть лишнего. Едим дальше!

Добавила фотки после диеты, заходите.

Мне кажется, что многим не идут лишние кг. Но Вы просто супер стали после похудения! Вы не просто отлично выглядите, а как-будто другой человек. Бум на вас равняться)))

Ой, спасибо, краснею... :)

Присоединяюсь. Выглядите - СУПЕР!!!

Выглядите супер. Я вдохновлена, продолжаю, результат нулевой пока. Пошла к маме накушалась с сестрой . :(

Класс ! вы меня прямо вдохновили на новые подвиги с диетами, теперь подумываю о кремлевской.

Девы, есть вопрос!! А как на счет критических дней? Можно питание гречкой совмещать с ними?..

А почему может быть нельзя?

а х.з :-))

Прошло 3 дня. После третьего дня всего -100гр(( Ну общий итог пока ниче -2200 за 3 дн. Едим гречку дальше))

И я с вами :) Сегодня пятый день -4,5 кг (было 91 кг, сейчас 86,5, надо 70-75, а лучше 65 - такой я была 10 лет назад). Еще 2 дня на гречке, потом пойду на Протасова, а дальше посмотрим...

Привет и я к вам.Весь топик читать не стала.Частями.Начну завтра.Мотивация-мне в этом году 30.Хочу быть очень красивой.Ну и вообще хотябы 15-20 скинула бы

Прошло 4 дня, держусь, но ток гречку с соевым соусом((( по другому не могу. подташнивает от обычной гречки с кефиром. с другой стороны мож не так хорошо уходит с соевым зато не срываюсь. результат за 4 ый день -600гр. итого за 4 дня всего получается - 2800

Дубль два. На прошлдой неделе ничинала, ног не срослось. Сегодня снова в бой с салом. Исходный вес 76,8. Посмотрим что получиться

Девочки, подскажите бестолковой, а гречку каждый день надо заварит по 2 стакана? Или эти 2,5 стакана на неделю? И ее греть перед едой можно или так сырую и холодную жевать?

))) каждый день. более того, если вы видите, что вам гречки не хватает, можно добавить. главное 1 л кефира, не больше..

А кроме кефира можно пить кофе или чай зеленый? Сижу читаю топ и жру гречку! В принципе, терпимо. Жалко кефир дома забыла. А вечером соевый соус пойду куплю, если совсем не в моготу станет :) А йогурт и фрукты кто-нибудь ест?

Считается допустимым 2 фрукта в день, лучше кисленькие яблоки. Йогурт не советуют. Зе5леный чай можно и нужно, он хорошо воду выводит. Но вот мое мнение: если вы планируете сидеть долго, то можно с фруктами. Если 3-5 дней, то лучше построже.

Сегодня восьмой день гречки. Результат минус 4 кг (ушли за 5 дней, потом 2 дня по нулям, хотя честно не нарушала), посижу еще пару дней :-)

а разве можно на ней так долго сидеть? на сайте прочитала, что расчитана такая диета на неделю? Вы кроме ее родимой больше ничего не едите вообще???

здесь написано что макс 10 дней. ага, кроме гречки больше ничего не ела...

с таким паспотртом как у вас - особенно раздел вкусняшки - надо иметь гигантскую силу воли чтобы есть одну гречку)))) А на Протасове не хотите посидеть? Я вот уже второй день - все таки полегче чем гречка одна ))

Спасибо за комплимент, готовить очень люблю :-) да нет, я уже привыкла к диетам, не мучаюсь особо. Я сейчас пощусь еще (гречневая диета кстати пришлась - не нужно думать что приготовить). на след нед. вот думаю на овощи-фрукты сесть ...

Oreshek 7, а скажите ,плз, сколько у вас рост ???После неудачного протокола ЭКО накинула 3 кг, в итоге сейчас 63.. ((( Ещё вчера была 62.100 .Вода ??? Солёных сухариков почавкали ...А рост 160.Кабанчик пятачок .Хочу хотя бы 57.Сегодня первый день на грече , сейчас срываться с диет стала , чего то не могу выдержать , а гречневая норм.

Мой рост 164, какой же Вы кабанчик? Немного лишнего веса и всё :)

Девочки, я ухожу. Очень довольна. Посидела 4 дня. Гречка дала толчок остановиться и не жрать все подряд. Похудела на 3 кг. Подтянулась. А главное желудок привык к однообразной пище, сузился. Терь пошла на Кремлевку. Летом на ней не смогу. Фрукты и овощи по очкам "дорогие". А вот до лета посижу с удовольствием. Тем более еду 12 апреля в Германию. Там мясо, колбаски и все минимум очков. Пиво, правда "дорогое" по очкам. Ну буду себя иногда баловать, но зато сухое вино можно. Сидела несколько лет назад - мне очень понравилось. Сытно, разнообразно! Вот сегодня с утречка 2 яйца в смятку с чайком и сыром, в обед бульон с фрикадельками, потом белугу в гриле сделала и помидоры с моцареллой, ща чаек попила, на ужин салатик съем. В сутки рекомендуют 40 очков. Ща 19.45 а у меня только 15! Мож шоколадной конфеткой побалуюсь. Ну все, извините, что про еду пишу. Забыла как на гречке сидела 4 дня))) Буду заходить к вам в гости и читать результаты. Всем удачи и достижения целей. Главное, чтобы было все в удовольствие! Не терзайте себя за съеденный кусочек чего-нибудь. Пусть все будет в радость!

девочки, а вы гречку в термосе завариваете или в обыкновенной кастрюльке?

в кастрюле, правда у меня Цептор

я в кастрюле и сверху полотенцем. кастрюля самая обычная, эмалированная)

Спасибо, вы меня этой кастрюлькой эмалированой :-) успокоили, а то я уж запереживала, что не посидеть мне на гречке без термоса и без Цептора

за 5 дней -4кг. Но каждый день я все таки ела нормально,хоть и маленькую порцию, один раз.(суп,овощи,даже макароны) Кефир я пила первый день 2,5%,потом перешла на 1%. Гречку эту еле ела,то впихивала в себя 2-3 чайной ложки и опять уходила с кухни. Чай и кофе без сахара.По вечерам быстрая ходьба 20 минут или дома на батуте имитировала бег.Цель - скинуть еще 10 кг. Рост 164.Вес 66 был,сейчас 62кг.

молодец! Залью сегодня вечером гречечку, пожалуй))

Присоединяюсь. Мой рост 165 см., вес 55 кг., цель - 52 кг. Уже сходила на кухню - залила гречку кипятком.

Вам нельзя гречку!!! Только воду!!! :)

Вы зря смеётесь! Я сверху костлявая до противности, ключицы торчат, рёбра выпирают, груди почти совсем нет, а бёдра - 101 см., ни в одни брюки не влезаю, кот. прошлым летом и осенью носила. А попины уши... всё провисло, целлюлит... Сейчас плейер в уши и бегать по просторам Москвы.

вы издеваетесь над нами несчастными?.. :)

Ну зачем вы так? Я понимаю, что параметры 165см/55кг звучат красиво, но у меня при таком весе слишком большая попа с ушами и жир в коленках. Эта диета мне нужна ещё и чтобы поубавить свой аппетит, потому что просто начала жрать и остановиться не могу.

Много лет уже довольно успешно периодически сижу на гречневой диете. Легко сбрасываю когда 3, когда 6 килограммов (больше не требовалось). Но всегда рано или поздно набираю обратно. Замкнутый круг, увы. Все-таки правду говорят, что привычка сидеть на диетах одна из главных причин лишнего веса:) Теперь вот читаю ваш топ и приходится прилагать усилия, чтобы опять вместе с вами не сесть:)

Сорвалась только что - порезала свежую помидорку в гречку и съела. Очень есть хочется и после вчерашней Т-Тарр тренировки чувствую себя разбитой. Мне холодно, знобит. В холодильнике: мой любимый обезжиренный творог, вкуснущая низкокаллорийная сметанка, любимая капуста и морковка, но я ещё держусь пока:)

А разве помидорки низзя??? Я, например, гречку ем не с кефиром (так как сейчас пост), а с помидорами в собственном соку :) И очень даже ничё - так же само на меня действует :)

ну если творог,морковка и капуска Ваши любимые,так Вам прямой путь на Протасова!!!

Я первый раз в жизни села на диету, всю жизнь считаю калории и привыкла питаться правильно. Но в этом году просто стала обжираться своей любимой капустой, а обезжиренный творог поглащать килограммами. Вообщем, я стала всё время что-то жевать, как корова. Завтра 4-й день моей диеты и нужно останавливаться. Ниже напишу девочкам, что полезли болячки, кот. несколько лет уже не появлялись. Видимо иммунитет я себе совсем ослабила и витамины не помогли:(

Привет. И я села на гречку. Сегодня второй день. Рост 157. Вес 56 кг. Хочется наконец избавиться от давно "беременных" лишних 4х кг. ну хотя бы 3х. Самочуствие хорошее. Правда вчера поняла что гречку вместе с кефиром ну совсем не могу. вчера мне прям дурно было. Гречку ем все ж с каким то небольшим овощем. Хорошо идет с зеленым луком или с помидорой. В день ем 3 порции гречки. Думаю что 3 овоща картину не испортят. а кефир пью между приемами гречки. . сегодня уже вижу что живот опал немного. Удачи нам всем ;)

я тоже с ПН, рост и вес почти как у вас:) рост 158, вес 57, хочу хотя бы 50, в идеале 48 (дородовой вес 46). Вчера согрешила дважды (да, прям в первый день)-не шмогла так гречку есть, съела с йогуртом 2,5%. Сегодня ем с яблоком-уже лучше, совсем без всего есть не могу, а кефир забыла купить:(

я с понедельника с вами!худею уже 3 месяца,рост 168 см ,вес был 74 кг,сейчас 64 кг(минус 10 кг)надо еще 4-6 кг сбросить!пойду заваривать гречку

Девочки, сегодня 3-й день была на гречке. Вылез герпис на губе. Несколько лет не было, но видимо иммунитет совсем я себе ослабила и витамины не помогли. Завтра посижу ещё денёк (гречки слишком много залила - доесть нужно:)) и хватит. Результат: аппетит убавился - это главное и минус 1,5 кг.

Девочки,а сколько гречки в день можно съесть?

сколько угодно (на практике больше стакана вряд ли и то только первые дни)

Девочки....вес встал, а от гречки тошно уже, а надо еще минимум 5 кг(((Решила купить Слимкод, может поможет...помогите советом.

а вы луковый суп пробовали? это на 7 дней- вообще как минимум 3 кг уйдет...если вы с малого веса

а подробнее нерасскажите?

супчик вот: http://www.vitaminov.net/rus-12846-0-0-467.htmll сама сбросила на нем 17 кг в сумме,1 раз 12 кг ушло(но с 97 кг, поэтому такой результат), второй раз 5 кг, теперь как набираю лишнее и это лишнее не хочет уходить сгоняю луковым супом, вообще диетка весенне-летняя- тк там овощные и фруктовые дни, не скажу,что она тяжелая,вполне....для встряски лишних кг для меня самое то...вот и сейчас на нее на недельку 3кг прицепились и никак:(

а 17 кг за какое время ушли?

12 кг за неделю ,когда 1 раз на ней была-но с большого веса-97 кг+ легкий жир(не устоявшийся)-через месяцев 6 после родов, второй раз 5 кг, перерыв между был 2-3 недели....

с ума сойти, вот это результат, рада за Вас:-) а у меня не получается этот суп долго есть, сколько раз его готовила, и больше одной тарелки не лезет

а смотря как его готовить:) если мелко резать-то вкус ужас(по мне),а если лук блендером-так вообще ужас...надо крупно, тогда нет ярко выраженного лукового вкуса(или я себя так настроила) перед летом,я стабильно на него на неделю, и ем не больше пиалы этого супа, на тарелку меня бы за раз тоже не хватило...а так терпимо, всего неделя, но нажратые ( извините другова слова нет)кг уходят,визуально это даже видно:)

не подскажите, как суп готовить, просто все порезать и в воду кинуть? поссылке не поняла-туплю...

да,все,нарезать,водой залить,довести до кипения,10 мин кипит.потом на маленький огонь и до готовности

спасибо огромное:)

Уже несколько раз сидела на гречке. Итог - минус 6 кг. Потом она как-то перестала на меня действовать:( Сегодня пробую Японскую диету. Посмотрим, что получится. Нужно еще минимум 5 кг.

Я б сидела на гречневой диете, если б туда можно было добавить масло и соль

ага, еще и мяска какого-нибудь :))) А если серьезно, я как-то сидела на ней шесть дней, причем я гречку просто варила и добавляла соль. Итог - минут 6 кило

6 кг за 6 дней??? Классно!

Я сидела на гречке зимой,было 61 кг,похудела до 53 кг. Сейчас 54 кг:))прсоединяюсь к вам,нужно до лета 3 кг сбросить и можно в шорты:))Я ела гречку с кабачковой икрой.Вечером кефир или яблоки.А можно и то и другое.Супер.

девочки почитала я про ваши подвиги решила все! Присоединяюсь, а то за зиму все, что было сброшено вернулось и даже больше, а все проклятые гормоны.гречку уже заварила, завтра начинаю. Успехов нам всем, главное начать

Я хочу сказать,что у меня первую неделю на гречке не было результатов,но как началась вторая кг поползли вниз.И еще кушать желательо до 17.00 после только кефир,чай без сладкого все,ни какого хлеба и даже хлебцов.Исключить соки в пакетах.Можно утром самой делать овощной сок.

а сколько примерно гречки и икры вы съедали в день? и вообще каково было их соотношение? просто я например икру кабачковую могу всю банку съесть незаметно за раз :-( гречку не солили?

я, например, смешивала икру с гречкой, мне нравилось. Количество икры определялось по консистенции смеси:))

гречку не солю,пол баночки уходит .

Сегодня первый день на гречке. Она невкусная и много ее не сьешь.. люди, поддержите.

Кто с 3 группой крови сидел на гречке? Результаты какие? месяц назад сидела 5 дней (жестко только гречка и обезжиренный кефир),результат таких мучений вдохновил не очень: -2 кг. за это время опять их же и набрала...есть ли смысл снова садиться? Рост 178. вес 78. Вечером занимаюсь на велотренажере- час и фитнесом, стараюсь несколько дней в неделю. Хочу пока скинуть до 73 кг, значит скинуть надо 5 кг..но получится ли на гречке - не уверена, может предрассудки, конечно, насчет группы крови, но что-то задумалась....поэтому прошу откликнутся тех, кто с этой группой добился больше результатов... (гречку по жизни ненавижу с детства, токо с молоком и сахаром могу есть)

я с 3 гр. крови......сидела перед НГ 10 дней, затем еще 10 дней без сладкого, жирного и мучного - общий результат -4,2 кг. (было 55,7кг., стало 51,5), НО меня подкосили праздники вернулось ВСЕ. Диета переносилась хорошо....только нужно учитывать вы "мясной" человек (т.е. жить не можете без мяса) или "углеводный". Затем делала разгрузочные дни на гречке пон. и пятн., результат НОЛЬ. Мне кажется, что после такого стресса, организм стал активно сопротивляться, поэтому сейчас придерживаюсь обычных ограничений (примерно по ЗОЖ) спорт 3 раза в нед......и худею со скоростью не более 500 гр. в неделю. Мне нужно сбросить 3 кг., а это тяжелее чем 15-20 кг. На сег.день вес 55кг. нужно 52-51,5кг. (рост 159). такие дела :)

спасибо ) все-таки у меня есть опыт других диет и почему то гречка для меня не так хороша как другие...хотя моя знакомая в восторге - особенно по уменьшению объемов на этой монодиете... Видно и правда не моё ((( А спорт - я и так ежедневно кручу педали по часу, потом упражнения на пресс и несколько раз в неделю часовой фитнесс. Пока вес стоит....

Девочки, здраствуйте! Можно и я к вам?:) С сегодняшнего дня села на гречку. Мои исходные данные: росто165, вес 69. В идеале, конечно, хотельсь бы иметь 55 кг, но....там уж как получиться. Могу внести свое нововведение - томатный сок. Он достаточно густой и сытный, по калорийности почти в 2 раза меньше 1% кефира. Можно совмещать с кефиром (напр. по полтра каждого в день), а можно иногда и заменять кефир. для тех, кто его любит, по-моему, хорошее разнообразие диеты!

САМОЕ ТЯЖЕЛОЕ ЭТО 3-4 ДНЯ,ПОСЛЕ 4 дня пропадает аппетит:)

А как давно вы сидите на гречке и какой результат?

смысл гречки еще в том, что ее надо есть несоленую и при этой диете исключается соль из рациона, а томатный сок может содержать соль, если Вы покупаете его в магазине, редко какая фирма не кладет соль в томатный сок

мне удалось на гречке сбросить около 3 кг за неделю, только я не строго следовала диете - заменяла кефир яблоками, грушами, до 4 шт в день могла съесть и ела финики, правда, совсем немного, да, и еще два кусочка горького шоколада

я уже шестой день на гречке, но я ее ем с небольшим количеством молока 0.5% и еще съедая 2-3 зеленых яблочка, результат 2 кг, которые никак не уходили, надо еще 1.5-2, состояние отличное, голода нет. кстати, более наглядный результат это объемы: было 92-71-94 стало 88-67-91!!! я очень довольна

Начинаю с завтрашнего дня,вес оочень большой,хоть бы что скинуть!Ругайте меня,а то мотивации нет!

Я с сег. дня на гречке по второму заходу :-)

Я сегодня первый день и первый раз пробую на гречке, очень хочу недельку продержаться, есть не хочется, но что будет потом от однообразия.... уффф

Гречку ела или с соевым соусом или слабосоленую или с кабачковой икрой. С солью эффект есть и очень не плохой. Скинула 6 кг (уже писала выше) Потом все, вес остановился, а мне нужно еще килограмм 5-7 скинуть. Теперь на японской диеете, вес опять стал прилично снижаться! (за 5 дней минус 2,2 кг, осталось еще 8 дней):)) Потом может опять на гречку - люблю я ее:)

Всем привет! А можно гречку есть вечером? Тож хочу сесть на гречневую диету (не то чтобы хочу, очень нужно похудеть), а работаю до 9 вечера, и есть вечером хочется, а можно ли?

Можно...

всем привет! Почитала вас и села тоже. 3ий день, полет нормальный. Сегодня утром было мину кило двести. Рост 162, вес сейчас 71кг. План-минимум - скинуть до 60, максимум - до 55.

тут надо еще что-то думать, на гречке больше 10 дней -нельзя, тяжко для организма.

привет, и йа с вами... а даваите натснем от4итиватса...так сказат цтхо б било нагладнее.Йа вот нафоткаюс до на4ала и конец...Как думаете? (с транслита)

3 дня на гречке - результат минус 3 кг. мелочь, а приятно :-)

классно, у меня сегодня четвертый день пошел, со вчера ушло всего 100 гр :'(

Это не мелочь, это оооочень даже ничего!!! Это как раз ТО, что мне нада скинуть!:):):)

ну мне то надо скинуть кг 30, если не 40. поэтому и мелочь :-) зато верное продвижение к цели...

Как вы на ней сидите? решила тоже-сутки и на 4 подход к гречке -меня тошнит, ложка в рот и рвотный эффект..не мое видимо

я немножко фруктозы добавляю, когда сладковатая она вроде не противная. девчонки кто с кефиром есть, кто с яблоком, кто с кабачковой икрой.

сегодня пятый день, утром было -2.5 кг :)

А можно за 5 дней 4 кг скинуть, на свадьбу надо, купила платье с расчетом что похудею...но пока результатов нет :( надеюсь гречка спасет Ведь спасет, если еще и спорт???

попробуйте луковую лучше-она более разнообразная в плане того что можно-кг 3-5 должны потерять

да... а я не знаю такую, может подробнее напишите, плиз

но она на 7 дней, НО на 3 день уже -2кг точно будет http://www.vitaminov.net/rus-12846-0-0-467.htmll

я бы ее с радостью, но там сакзано, что алкоголь только через сутки после диеты, а ведь мне на свадьбу, не думаю, что от алкоголя смогу отказаться! все таки лучшая подруга замуж выходит...

это да... а с гречкой ИМХО это очень мучительно, во всяком случае для меня

Девчушки! И я с завтра с вами! Рост 1,71, вес - 63 :) нада 58 :):):) Планирую на 5 дней! Буду писать!

Девочки и я с завтра с вами! Нужно 4 кг потерять! Надеюсь,что выдержу!

третий день на этой диете

Завтра заканчивается моя Японская диета. Для закрепления результата присоединяюсь к любителям гречки и кефира:))

Девочки поделитесь диетой! В интернете их масса...запуталась!!!!!!!!

я просто ела гречку по желанию и пила кефир (литр на день), пила много воды-чая и т.п. Гречку я не смогла себя пересилить запарить кипятком, проваривала немного. Но без соли. Больше стакана гречки за день в себя впихнуть не смогла.

А мне стакан на два дня - и то как то с трудом... Хотя, кажется что много её ем :)

Помимо гречки на воде без соли, литра кефира и воды ничего нельзя?

Ну лично я ещё два яблока съедаю и чашку Капучино без сахара!!! Думаю, ничё плохого не станет!

это уже лучше )))

Я с сегодняшнего дня с вами!!! Только одна трудность: целый день на работе и на рабочем месте есть нельзя :(

уже прошло 2 дня,но я не унываю.Скинула мало.

а натуральный йогурт 0 % можно?

Я думаю - ДА :) Я живу в Англии, и здесь не особо густо с кефиром, поэтому ем натуральный йогурт 1% :):) Худеется!

Как у вас тут интересно! Вот, напишу и точно присоединюсь))) Как-то поотъелась я этой зимой. Надо сбросить минимум 5 кг. Пошла запаривать гречку. Вроде должно все получиться)

А я не выдержала..:( посидела 3 дня, ушло 1,5кг, больше не могу.... А надо бы скинуть 5-7кг. Особенно грустно и невыносимо к вечеру, жуткое ощущение голода и гречка не лезет....

А почему гречка?В 100 г гречки -335ккал, а в рисе , например, всего 113 ккал.

рис сам по себе тяжелый, и к тому же, от него запоры :-)

И в кефире я посмотрела, в 1 л-300 калорий, ,+ 200 гр гречки 670 калорий.

И я на гречке первый день))в том году за неделю сбросила 2-3 кг, которые полгода не возращались))вообще, чтобы не ела)). Самая лучшая диета для меня!) Рост 165, вес 55кг

я с сег. дня тоже хочу посидеть 3 дня на гречке, до праздников, потом между ними. кусочек кулича утром все же съела, но это святое. теперь только гречка :-)

А я люблю гречку))) Стакан я не съедаю... На 2,5 дня хватило... Результатов пока не наблюдаю, но у меня так может быть первые 3 дня, как раз сегодня четвертый) завтра глянем, что да как, ну и надеюсь к 7ому дню я увижу результат) Может действует на тех, кто не любит гречку?)

вопрос а можно во время этой диеты травяные чаи пить?????? тут кто то писал, что можно ее с кефиром смешивать, я так и сделала, такая вкуснятина!!! так делать по мне)))

чаи пить не только можно, а нужно. причем зеленые. думаю что травяные даже лучше (мне по крайней мере они больше нравятся)

и мне тоже :))))))))))))))))

Я с вами! на гречке 4 день, идеально, другого и не хочется, ем, залитую кефиром. Меня цифры веса моего устраивают, но не устраивают объемы. Все снижается, и вес и параметры, очень этому рада. За 3,5 дня ушло почти 2 кг, и объемы уменьшились на 1,5-2 см

вот вопрос сидела на гречке 2 дня ушло около 2кг, а потом пришлось прервать :( у подруги свадьба была, щас вот опять продолжаю. какие результаты лучше, когда не прирываешь диету или когда прирываешь вообще толку нету???

вроде где-то выше читала, что толк все равно есть и надо продолжать, или не в этом топе читала... но думаю. толк будет все равно, просто надо тогда постараться больше не срываться, а то если через день бросать диету, то точно все бестолку

Сидела на гречке 28,29,30, ушло 3 кг, хорошо "прочистился кишечниик", сейчас сделала перерыв на 2 дня из-за праздников, но ем фрукты-овощи, планирую возобновить гречку!

ПРИСОЕДИНЯЮСЬ! В феврале случилось у меня горе,из-за стресса ела пироженые весь март:( было 54 кг набрала 59 кг.Нужно реально 9-10 кг.Тогда вид будет отличный.Сегодня перешла на овощи и гречку.

В прошлом году села на гречку с нчала декабря и до фервраля был такой результат.Декабрь 61 кг-начало февраля 54 кг.

блин, я тоже так хочу, но без перерывов никак ох уж эти праздники :((((((((

Два денька отдохнула и опять на гречке на 4 дня, если еще пару кг сброшу, будет отлично, дальнейшие усилия направлю на сохранение результата!

Я тоже с завтрашнего дна на эту диету сажусь, надо сбросить 2-3 кг!!! Посижу дня 4, а там посмотрю что с весом)))) Raito - я с тобой сестренка!!! Похудеем и будем самыми красивыми и стройными!!!

Можно мне с Вами? Хочу то же с завтра начать. Тоько мне много надо сбросить оОООЧень!!!

Конечно!!!! Присоединяйтесь, вместе веселее и как-то легче!!! Будем отчитываться об успехах!

А я опять с вами. За 3 дня наела (или напила) несколько кг, ужас какой то. будем убирать гречкой :-)

Я хочу сказать,что у многих может первую неделю не быть результата,организму нужно привыкнуть!!!Я вообще делаю максимум 1000 Каллорий в день.Это утро обезжиренный творожок и кофе,обед гречка+рыбка вареная чуть-чуть,кефир 1%,вечер измельченный апельсин с яблоком и кофе.Ниобязательно есть одну гречку можно разнообразить,но делать минимум ккаллорий.

и каковы результаты??? я б тож так хотела, а то однообразие просто убивает

Если можно разнообразить - это ж очень хорошо! Только можно ли? А очень много кг можно на гречке потерять?

сегодня - первый день:) для тех, кто не решается начать - вкус совсем даже ничего, а с кефиром можно сказать вкусТно:) ну, любопытно, сколько на меня подействует гречка..... вес сегодня - 74 кг (при норме до родов 57!!!) охота вернуться в норму :) пожелайте мне удачи :)!!

Удачи!!!!!!

Я с Вами с завтрашнего дня. Сегодня уже поела с утра колбаски... Тоже вешу приблизительно как Вы 73... Так что можно следить за прогрессом у Вас и меня, хотя организмы разные, плюс разница в 2 дня...Удачи !!!!

рада, девчонки, вашей компании :) второй день - минус 1кг :) тихо радуюсь :) удачи !!!

Привет,девчонки!Я тоже с вами ;-) Исходный вес был 71,700.Сегодня 7ой день гречневой диеты,вес 68кг.Продолжаю.:-)Кефир пью 2,5%,но не литр,а где-то половину,причем в него бросаю горсточку порезанной петрушки(она,кста,тоже жидкость выводит,да и витаминчики какие-то в ней имеются ;-),гречку немножко поливаю соевым соусом-так наааамного вкуснее,зеленый чай пью с медом(чашка чая-пол-ложечки меда),ну и поливитамины,конечно.

жду не дождусь хотя бы 68:)!!!

У меня первые два дня по 1кг уходило,потом замедлилось:грамм по 400-300 за день...Хочется в идеале 63 :-РТак что,еще многА...:-(

а на этой диете после 18.00 есть можно??? я на ней продержалась 2 дня

Не-а,нельзя.

по моему я с вами, после этих праздников придется худеть и худеть

девочки! кто со мной???запарила гречку , сажусь на неё на неделю, незнаю если выдержу, но надоели килограммы которые не хотят уходить!!! предлагаю сесть на диетку вместе! итак, старт- завтра - 11,05,08. удачи тем кто присоединиться!!!! я в нас верю!!!

Я присоединюсь, но 12-го, хочу на 5 дней, до выходных :) На прошлой неделе пробный день был, нормально, не напрягло :)

я присоединяюсь! надеюсь меня хватит на 7 дней. как то раз сидела 2 дня выдержала, знаю позор:( но в этот раз настроена продержаться :)))

Скажите, плиз, а зеленый чай можно пить в промежутках между гречкой или только кефир?

а в пароварке можно или обязательно кипятком заливать на ночь?

Я думаю можно и в пароварке, она все же сохраняет полезные свойства, но не вижу ничего страшного в том, чтобы заварить на ночь... по вкусу и мягкости она такая же получается

И я сегодня первый день решила, а то за праздники слегка отъелась, а скоро выступление, надо выглядеть на все 100, надо 2 недели минимум продержаться!

Приветы всем :) Я с вами, девочки! Гречку я НЕ СОЛЮ, не поливаю соевым соусом. Просто ем ее с кефиром. До этого дня считала, что я ее люблю (гречку), оказалось, что не очень :) Надо скинуть кг4, кот. никак не хотят уходить после родов. На гречке первый день, ну оооочень тяжело... Скажите, плиз, как вы завтракаете?

я вот пыталась на супчике посидеть, наверное читали этот топик, но увы даже на день меня не хватило:(((( а на гречке я с радостью, мне кажется вкуснатища :))) решила не насиловать себя и сидеть именно на ней. мне кажется нужно подобрать диету которая подходит именно Вам, так намного легче

Так и завтракаю... стакан теплой воды с лимоном натощак, потом гречка, потом стаканчик чая с лимоном :) Мне гречка очень нра в любом виде

офф... эт Вы на гречке так похудели? ОТЛИЧНО!!!

Нет, нет! Это я так вначале на всяких разных диетах сидела, но совсем в порядок пришла просто правильно питаясь (расписывала себе по часам рацион на неделю). Потом немного забросила, а теперь есть 2 недели чтоб скинуть немного лишнего, потому как выступление предстоит...

Я с вами, уже и гречку заварила, сбросить надо 22 кило((((((( вес сейчас 82:-( , эх тортик только сделала, придёться весь мужу отдать, а беременным можно сидеть на этой диете, а то мы планируем? Глупый вопрос, подозреваю, что нежелательно.

И я с вами. Надо 4кг скинуть.

сижу вот уже 2й день, вроде ниче. кто знает когда результаты начнут появляться?

да вот тоже интересно :) тоже второй день, пока полет нормальный :) правда спать хочется

в каких количествах можно эту самую гречку есть??? а то боюсь я переедаю ((((

А жрать-то хочется, но пока держусь, ела правда с несладкой дыней, кефир на дух не переношу((((( День ещё не кончился( у нас только 5 вечера, а мне ещё предстоит пол ночи пахать)а 1 килограмма уже нет)))))

я вот третью тарелку наворачиваю, типа последняя на сегодня. завтра такого азарта уже не будет.

Да я уже 2 съела, вот засматриваюсь на тортик, тааак хоццццаааа((((((

я варю 250 мл, многовато да? вот вчера не доела, седня поменьше сварила... после 18.00 есть так хочется, прям плачу. пойду побегаю, обычно это прогоняет аппетит.

Так гречку варить ненадо а нужно запаривать.

девочки, подскажите, плиз, у меня сильная аллергия, и из диет, похоже, мне подходит только гречневая, кто-нить из-за этой проблемы сидит на ней? есть результаты? спасибо

Продолжаем худеть:) скинула за вчерашний день 600 грамм.

ну вот и я с вами! сейчас постепенно ввожу гречку в рацион, тк в субботу скорей всего не получится диетный день... а вот с понедельника 19 05-только греча. вот вопрос- я не ем всякие кефиры, бифидоки и пр. можно как думаете йогуртом 1% или творогом без сметаны, так же 1%??? ну и усиленно занимаюсь спортом! мои параметры рост-170 вес-70. цель=минус 10!

Я думаю можно, особенно йогурт питьевой натуральный, а не творог.

А я решила с понедельника по завтрашний день воздержаться от весов... с утра завтра взвешусь :) Я совсем не голодаю... еще и заболела, так что чай пью литрами, желудок все время полный :)

ой, девочки 3й день на гречке, весь день есть не охото, а вот щас прям чувствую, что сорвусь (начинаю плакать) ох уж это не есть после 18.00! что делать????????? пью литрами чай каркаде(надеюсь его можно пить) пока вроде спасает

а мне сегодня тяжело, есть хочу - умираю. пью зеленый чай, воду

девченки, поделитесь результатами у кого они есть, хоть за вас порадуюсь, может легче станет продолжать борьбу :)

Я легкость сразу чувствую, по кг говорить не особо буду, так как мне важны сейчас уже не столько кг сколько внешний вид. Кста... вот вчера приехала поздно с танцев и поела ее любимой, думаю, нестрашно после 2 часов отплясываний :) Не ложиться же с урчанием в желудке... А диета эта реально эффективная, я на ней не раз сидела

Я вечером когда хочу есть очень беру измельчитель,режу туда яблоко большое и большой апельсин измельчаю,и кушаю.Очень вкусно сытно,и полезно.

а диете это не противоречет? или можтно?

Я сижу на этой диете ,сегодня 3-й день,ушло 1 кг и 300 грамм, но я сижу голодная, а нельзя чуть больше кефира ,чем 1 л выпить? И еще я ем 2 яблока в день.

У меня точь - в точь так было. Потом почитала про диету по группе крови, оказалось, что у меня 3-я и гречка вообще противопоказана.Вообщем,не мое это:)

я сидела 5 дней -2,5 кг, но вчера друзья пришли, мороженое, шоколадка, орешки и все в этом духе и причем на ночь, короче седня +4 кг, такое возможно????

Вообще, после таких строгих диет надо аккуратно начинать кушать. Организм после такого стресса начинает в испуге накапливать все нужное и не нужное.

а как так аккуратнее, на фрукты что ли? я просто сижу и реву!!! вот и пришла я к выводу, что ничего мне не помагает (((((((((((

фрукты (только не бананы и виноград), овощи,йогурты обезжиренные, кефирчик, ну и не сильно много кушать.Вообщем,все малокаллорийное и неуглеводное. Но явно не шоколад (хотя от небольшого кусочка горького шоколада большого вреда не будет),мороженное и орешки;):)

ну вот опять все заново начинать надо ((((( самое обидное, что набрала больше , чем сбросила :((((

не расстраивайтесь, сделайте паузу.не переедайте,конечно,введите какие-то ограничения, а тамопятьначнете.А то с плохим настроем вы себе еще хуже сделаете. Вот вам ссылочка на диеты всякие, мне подружка дала, может вам что-то другое подойдет http://www.myjane.ru/diets/ На будущее я себе выбрала фруктово-овощную диету. А вот статья,как подобрать себе диету http://www.diet.ru/diet_1.php?id=1424 Желаю вам удачи и хорошего настроения!:)

Не переживайте! И не бросайте совсем уж диету - тогда точно наберете. За один вечер 4 кг жира вы набрать не могли, а вот воды и содержимое в пищеварительном тракте - вполне. За 2-3 дня скинете все обратно, если не продолжать объедаться.

спасибо , девочки, за поддержку :))) я и вправду решила перерыв сделать, отдохнуть немного. а потом с новыми силами начну :)))

Я за 4 дня 2 кг скинула. Сегодня решила есть овощи и фрукты. Думаю продолжать 1-2 раза в неделю устраивать фруктово-овощные дни. После 18.00 не есть,много пить.

Отчетик: за понед-пятницу сбросила 2 кг. В субботу-воскресенье сделала себе праздники и кушала до 12 часов все подряд (ну, сколько влезло, скажем так... а влезло мало :) Последний прием пищи (летние щи) в 16.30... До этого кусочничала... Грушку, салатик :) Короче - сегодня на весы: -0,5кг. Т.е. организму дан толчок и я продолжаю худеть. Сегодня (понед) опять на гречку. Кто со мной? Продолжаем?

Я тоже с сег дня на гречке, думаю дней 5 посидеть (в очередной раз) :-)

Пыталась сесть на гречневую диету. Съела с утра грамм 200 гречки, клубнику (не могу совсем без фруктов), а кефир так сразу почти весь литр выпила. Сижу и думаю: это мне до вечера осталось одну гречку кушать? Хотя мне она совсем невкусной не кажется - я и так все каши несолеными ем. Но так однообразно... А холодильник при этом до отказа забит апельсинами, киви, помидорами, огурцами, клубникой, мясом (специально для меня есть вареное) - короче, вкусной и не вредной едой. Так и подмывает бросить диету.

Вот я тоже в таких диетах сомневаюсь :( НУ правда, почему нельзя например салаты, фрукты-овощи? Чтоб просто разнообразить и не сорваться? Раз -с ложечкой мёда поесть,раз- с помидорчиком,капусткой... Мне страшно начинать, буду мучиться ,сорвусь и ещё больше буду мучиться. А мне щас нужен позитив и вера в себя :) Хотя гречку с кефиром (пахта обезжиренная) оч люблю,и ем теперь частенько Удачи всем , держитесь! :)