не есть после 18

поддержите, кто не кушает после 18.. какой у кого эффект? и главный вопрос как быстро привыкает организм не хотеть есть по вечерам? =))) у меня второй день не еды после 18, пока держусь для меня это достижение =)хотя засыпается с трудом и стала больше курить.. сейчас муж уедет на 3 недели, хотелось бы поразить себя и его когда вернется хоть немножко результатом)) рост 164, вес 70 :( хочу свои 55 обратно =)

эх...я все равно что ниб да съем...сложно мне очень! лучше не только не есть после 18, а почитайте топик система минус 60 ))) помагает))) за 1.5 месяца 5 кг но вот на данный момент уже как неделю вес держится.

мне тоже сложно, с силой воли у меня напряженка :))) это система мисс Магнолии? да я уже читала =) но системы и диеты мне совсем не подходят, соблюдать точно не буду)) у меня на работе есть девченки с которыми давно работаю, они не едят по нескольку лет после 18 у них это привычка уже... и я сама наблюдала эффект есть и еще какой =)

вопрос как пережить это период чтобы это стало привычкой???? я сенся съела салтик огурец помидор (чуть чуть) без масла и еще грушу :-) и вот сижу и умераю есть ХОЧУ!!!!!!!! а иниогда ничего врооде не так хочется!

один салатик?? за день как-то не маловато? я привыкла на работе поздно завтракать в 12 и обедать часа в 4 дня))) угу =)) вроде сказали что после 3го дня не еды.. уже не так сложно будет =))

так это я написала что съела после 18 :-(.

ааа)))) ну в принципе не много)) вроде пишут что фрукты можно, насчет овощей правда не знаю... я выклянчивала у своих девченок так похудевших насчет кефира 1%.. или фруктов мне по секрету сказали "не есть вообще"))) вот незнаю вино сухое белое считается или нет =)) и еще у меня есть стимул который на меня дейтвует в отличии от других, я себе практически все летние вещи купила на 42 размер))))) очень много и теперь просто необходимо в них влезть =)

классный стимул))))) надо попробывать ;-) как раз завтра за покупками)))) да про вино интересный вопрос!!!!!

ага =) у меня муж смеется))) говорит я хочу похудеть только потому что не могу во все свои шмотки влезть))) а надо для того чтобы он меня на руках дольше таскать мог *вредина*))) вино сухое, не думаю что много вреда.. =)

От сухого и впрямь меньше, особенно, если его ничем не закусывать. :) Хотя вообще-то в алкоголе тоже содержатся калории, вам Мисс Магнолия может рассказать. :)

А может быть для вас совсем неприемлемо не кушать после 18...Лично у меня тоже лишние килограммы набрались за зиму, но не есть после 18 для меня просто нереально!Справляюсь по-другому...

вполне приемлимо)) просто сложновато, надеюсь что только первое время)) для меня нерреальней соблюдать диеты и системы))

...по другому это как? (с транслита)

вариантов два, диеты и спорт =) думаю так

угу, правильно думаете!

У меня тоже рост 164, а вес 74 :-( На прошлой неделе решила, что пора остановиться набирать вес и начинать худеть. Хочу вернуться к своим прежним 52-54 кг :-). Вот хочу спросить - результаты у Вас уже заметны? Я тоже пробую не есть после 18:00, только кофе пью и курю неограниченно ))) Пока сбросила только 700 грамм, но мне кажется это как-то незначительно :-(

Я так живу уже 3 или 4 недели. Результаты есть - в паспорте. Плюс, конечно, Пилатес (3 раза в неделю по 30 минут) и активные прогулки с коляской в остальные дни, хотя в последнюю неделю с прогулками было не так регулярно, как обычно...

ух =))) впечатляет))) у меня по 50 минут два раза в неделю на велотренажере =) и велик по выходным ))))

Это все очень хорошо, но вскоре после родов в норме вес сам уходит. Тем более на ГВ... То есть то, что Вы так похудели, скорее всего заслуга не только ограничений в питании, но и просто организм сам худеет...

ничего не могу сказать про роды и гв =) но результат положительный, уже хорошо ))

Увы, у меня ничего само не уходит - на на гв, ни без него. Опыт есть - эти роды (и гв) уже вторые... Так что в моем случае результат дали именно питание+спорт, а не гв само по себе. Хотя, может быть, оно бы и сошло в какой-то степени само - но вряд ли так быстро, много и "точечно", как мне хотелось бы...

держусь уже неделю,мне всего-то 5 кило надо скинуть, подтянуть ноги и убрать бока)чем и занимаюсь)каждый раз когда безудержно хочется жрать выпиваю водички глоточек и иду делать упражнения на проблемные места))первые два дня страшно ломало)а теперь нет)пугает то что утром есть совсем не хочется(заставляю себя что-нибудь проглотить,раньше у меня был плотный такой завтрачек)

у меня уже третий день, вроде уже не зверею.. только пить хочется больше чем обычно я поутрам ооочень голодна =) но просто не успеваю покушать дома, таки что завтракаю на работе *у нас таакие завтраки готовят))* в 11 где-то и обедать стараюсь позже

Всю вторую беременность не ела после 18. Не набрала ничего лишнего. Сейчас за 2 месяца (правда еще в клуб 2 раза в неделю хожу) сбросила давнишние 3 кг, которые еще в первую беременность наела. Вернула свой добеременный вес. Привыкаю легко - дня за 3-4

А я не могу никак после 18 вообще не есть, вчера опять так есть захотелось аж голова закружилась, съела грушу и йогурт обезжиренный. ну почему так???? стараюсь, настроиваю себя и что то никак!!!!

Пейте кефир. Съешьте яблочко, курагу. Или что там любите. Главное - не макароны!

у меня в принципе так и получается, но от многих я слышала что это не очень эффективно, поэтому я стараюсь себя приучит вообще не есть, но и мучать себя тоже не могу. А как остальные? вообще ничего не едите!? или все таки позволяете себе кефирчику с фруктами?

а разьве кефир и молоко можно????? в смысле после 18 эффект будет???

Лучше фрукт какой-нибудь. Они за 30 минут перевариваются и не содержат калорий и плохих углеводов. Кстати, вот насчет груш не уверена, их, по-моему, натощак вообще есть не рекомендуют. Молоко--как отдельная трапеза, после него часа полтора ничего етсь нельзя.

Можно здесь спрошу? После 18 нужно вообще не есть? Я последние 2 недели после 18, и даже после 20 ем - огурцы (1-2), или помидорку, или несколько глотков молока и т.п. Я думала, что это и называется - не есть после 18. Но, прочитав некоторые посты, загрустила. Неужели, если хочется эффекта, то после 18 лучше вообще повесить на кухню замок? То есть, даже глоток кефира или маленькая горсточка семечек считается за еду? Лично мне очень трудно ничего не тащить в рот вечером. Как сказал один мой продвинутый в этих делах друг - "привыкла вилкой стучать".

лучшее вообще ничего ;-)

Вообще ничего и никогда. Тогда точно, не растолстеешь 8-)... Я сегодня тоже, как ни сдерживала себя, а уже слопала две кураги и кусочек сыра.

ерунда! ну сами подумайте, что с вами от огурцов-то случиться? семечки не надо есть, в них полно жира, плюс они, как правило, жареные. Совсем толку нет от них курагу и сыр я б тоже не ела - в первой сахара полно, во втором жира а вот овощи, кефир, молоко отлично огромные перерывы в приёме пищи замедляют обмен и ещё на "крышу" влияют :) Если в полночь ложитесь, то до 21 часа можно такие вещи есть преспокойно

ой как хорошо =))) я 1.5 молоко с большушим удовольствием тяпну вечером

мне все говорят что воообще ничего низзя =)даже кефир...

а у меня муж вещи ходит собирает, завтра улетает на 3 недели .. и в растройствах сожрала мороженое.. эскимоооо воть :( обиднаа вдвойне :,( и что сожрала и что уезжает ((((три дня ничего не еле и вот те на... (ыыыы

Я тут, наверное, опять повторюсь. :) Не ем после 18.00 уже второй месяц, если точно--седьмая неделя с завтрашнего дня. Весов нету у меня. :) Есть сантиметровая лента. Первоначальные объемы до того момента, как я перестала есть по вечерам: Талия--85 см Бедра--115 см Грудь--105 см. Сейчас: Талия--74 см Бедра--103 см Грудь--100 см. Иногда позволяю себе ( примерно за час до сна)съесть яблоко или грейпфрут. В основном, пью травяной чай. Девочки, которые говорят, что им невыносимо тяжело не есть после 18.00, поверьте: я вас понимаю, как никто другой. :) С другой стороны--если я смогла, то и вы сможете. Поверьте, более безалаберно относящегося к своей фигуре и к своему питанию человека, чем я, тяжело найти. Я привыкла на ночь (еще недавно) навернуть пару-тройку бутербродов плюс пару кусков яблочного пирога. Ну, потом разбавить половинкой молочной шоколадки, запить сладким чаем--и вот тогда уже спать. :):):) Честное слово. :) Но вот, тем не менее, взялась же за себя. :) Удачи всем! :)

спасибо =))) впечатляет))) вот кстати слышу что нужно пить больше воды и пр. и зеленый чай очень хорошо... а я терпеть не могу зеленый чай..я и черный то редко пью.. больше соки и кофе.. хотя это вредно :(... я тут себе нашла милфорд (цвет зеленый) мята с медом, единственный от которого меня не воротит... считается это зеленым? =)

Вы просто не умеете его готовить. :) Его просто нужно совесм-совсем немножко, щепотку, чтобы получить хороший и не слишком горький и терпкий настой. Я тоже не особенно люблю зеленый, налегаю на ромашковый "Гринфилд". :)

пейте ромашковый, липовый или из мяты чай

какая вы молодец! слов нету, я сеня уже после 18 съела яблоко и пол стакана кефира, больше не планирую ;-)

вы похудели примерно на 8 или 9 кг. 1 см уменьшения объема примерно составляет 1 кг потерянного веса.

Да Вы что? Серьезно? Так это же просто вау! :):):) Того и гляди, скоро достигну своего вожделенного веса в 70 кеге. :) Ура, товарищи (тьфу-тьфу-тьфу, шоб не сглазить!)!!! :)

Кстати, забыла упомянуть: две недели объемы очень заметно уменьшались, потом пару недель вообще не было никаких изменений. И теперь опять худею. :) Это чтобы никто не вздумал отчаиваться. :)

Yazva, а кроме того, что не едите после 18.00, дополнительно какие-нибудь меры предпринимаете, -я имею в виду физнагрузки, массаж и т.п. Или же такой эффект достигли только ограничением пищи вечером?? а в остальное время дня, если не секрет, Вы чем питаетесь, ограничиваете ли себя в чём-нибудь??

Господь с Вами, какие физнагрузки.... Я ленива, как сто тысяч ленивцев. :) Массаж делаю сама себе с помощью кофейного скраба, который тут уже стал легендой, пользуюсь им крайне нерегулярно. Ограничиваю себя в сладком, мучном и жирном, то есть, ем это все только когда страшно хочется, аж прям невмоготу, аж бзик наступает, и только до 18.00. В общем, питаюсь нежирным мясом, рыбой, налегаю на овощи и фрукты. Картошку ем крайне редко. Булочки--нихт. Черный чай и кофе с коричневым тростниковым сахаром. В общем, как видите, совершенно не изнуряюсь и себя не мучаю. Худею себе потихоньку, никого не трогаю... :):):)

:-D:-D я тоже ооооочень ленивая)))) и обжорка))) но вот продержалась на протасовке 5 недель, и с того времени ищу способ как не потерять приобретенное:oops Вот тоже присмотрела себе Систему -60. Но не есть после 18.00 - для меня самое тяжелое на данном этапе, уже 3 ночи не сплю толком:-( Но если такие результаты - бум терпеть и привыкать;-) Я вот на одном форуме прочитала способ не есть после 18.00 - почистить зубы, по себе могу сказать, что работает)))) Yazva, а как с кашами, рис-гречку тоже не употребляете??

да почему, употребляю и рис, и гречку... Я вообще не великий охотник до круп и каш, но иногда ем. Гречка, причем, предпочтительнее. :)

читаю и радуюсь и за Вас)))))) у меня сеня прогресс после 18 только 1\4 яблока и 1\2 стакана кефира )))))) настроение аж поднялось))))))

У меня такие же рост и вес, я просто БЕЗУМНО хочу опять нормально выглядеть, так вот я и перестала есть после 18, стала через день заниматься аэробикой (занимаюсь дома), помимо всего полностью исключила сладкое, мучное, жаренное и соленое. Всю еду пароварю или запекаю. Первую неделю очень хотелось вечером кушать, тем более, что в 18 поем, а спать ложусь не раньше 23. Сейчас стала привыкать и уже заметила, что если покушать вечером, в желудке ощущение того, что там кирпич лежит. Вес уходит, уменьшаются см, вчера влезла в старые джинсы, в которые еще 2 недели назад вообще не влазила. Радуюсь аки дитя!!!

вах =) поздравляю )))).. нужно значит вареное кушать

8 днем не кушаю после 18 а вес стоит.. :( хотя джинсы начали откровенно спадать.. как такое может быть? =)

может весы сломаны? ;-)

да нет не сломаны =) может это я сломана))

Вес может стоять, а объемы уменьшаться. Не расстраивайтесь, продолжайте в том же духе! :)

насчет обьемов я уже поняла =) хотя всеревно странно

это как раз не странно,а нормально:)

Знаете, мне почему то кажется, что оптимисты худеют результативнее чем нытики. У Вас такие солнечные фотки, вы везде улыбаетесь, наверное вы очень жизнелюбивый человек с нормальным себялюбием, поэтому все у вас и ладится! Удачи Вам!

Спасибо, насчет оптимизма--знаете, соглашусь с Вами. Действительно, во всем важен позитивный настрой, а уж в похудении он просто жизненно необходим. :)

да оптимистом вообще быть лучше =)

Уже около 2-х лет, не ем после 18, только стакан кефира или ряженки в 21.00, и все горячие напитки без сахара, до 18 естественно. За первый месяц -5 кг, потом по 1-2 кг, а теперь организм привык и вес держиться в течении последнего года 60 кг, если учитывать что после родов я весила 76 кг, а до беременности 65 кг.

Прочитала недавно очень интересную информацию. У людей после 30 лактоза из молочных продуктов практически не переваривается после 18.00 и откладывается в виде жира в основном в области живота. Завязала с кефиром по вечерам. А так тоже была большим любителем.

а я еще читала статью где написано что после 30 утром кисло-молочные продукты надо употреблять, а вот после 40 вообще редко т.к. плохо на мозг действуют!!!! якобы кисло-молочные предназначины для помощи в развитии. во как....ну незнаю на сколько в это можно верить. вывод из статьи такой после 40 мы не развиваемся а медленно угасаем :-(

Я где то внутри с этим согласна. Я не про угасание конечно, а про то, что к/м продуктов надо есть меньше и качественные. В последнее время пью кефир 1% пополам с бифидум бактерином 1-2 раза в неделю и очень мне это нравится. А для лакто и бифидо бактерий ем больше квашеной капусты. Их там в разы больше.

спасибки =) очень подбадривают такие результаты))))

У меня еще минус по одному сантиметру с талии и бедер, а вот грудь почему-то уменьшилась в объеме до 99 см. Нич-чё не понимаю... В чашку бюстгальтера все "ложится" по-прежнему... Объем под грудью--80 вместо 85... Блин, кажется, я нажила себе проблему: где я куплю лифчик размера 80-Е?! :):):)

Да Вы радуйтесь!!! Найдете где купить!!!

Поверьте, есть случаи тяжелее! Я покупаю 80G а то бывает и 80Н.......смертоубийство!! :-)

Везучки!!! :)

ну почему же? я до беременности носила 75 F... :)))

До родов увлекалась различными диетами,не ела после 18 вечера,конечно эффект был,а после родов совсем не могу сесть на диету.причем никакую.А вот спортом занимаюсь регулярно,3 р в неделю и ем все подряд.Тренер советовал есть по немногу каждые 3 часа.я довольна и без мучащих мыслях о еде

Я начала ограничивать себя в еде после 18.00 с октября 2007 года, через 3 месяца после родов. До января после 18.00 позволяла себе что-то легкое, - стакан нежирного кефира, зеленое яблоко, апельсин. За этот период скинула 4 кг. С Нового года после 18.00 - 18.30 пила только зеленый чай. В праздники ела и поздно вечером, также диету не соблюдала, когда 2 недели лежала с дочерью в больнице. Результат: с января по апрель - минус 6 кг. В данный момент вешу на 3 кг меньше, чем до беременности.

супер! поздравляю!

а я год не кушаю после 18.00 :) Сначала похудела на 11 кг, а за последние 3 мес набрала обратно 4 кг... :((продолжая не есть после 18.00. Загадка... :)

Не ем после 18 один месяц.. Результат поразил-вес пошел вниз. за этот месяц ок. 3 кг. слетело. правда, я все вредности-сладости тока до 12.00 ем, а потом тока овощи-фрукты-вареное или из духовки.

не ем после 6-ти. За полторы недели скинула 3 кг, и уже три недели вес держиться -потому что я постоянно нарушаю: походы в суши, друзья, кафешки. Как только продолжу не есть после 18:00 - опять начну худеть. А до 18:00 ем все что угодно ;) Мой вес сейчас 56 кг (+\-), рост 160 см. Хочу 50 кг.

Я вот хочу спросить если похудешь,а потом поедешь в Турцию там ведь ALL и что тогда наберешь обратно за 3 недели??

у меня за 2 недели ушло всего 700 грамм почему так медлено вес уходит? мне осталось сбросить 2.5 кг но ни как!!!!

так и сбросить мало осталось! Храните свои результаты!!!

Так самые последний кг всегда самые сложные.

во во очень сложно! и так медленно!

А как не есть после 18 ч если работаешь до 18ч и дома только в 19 приезжаешь????

на работе покушать ;-)

Если не страдаете ожирением, можно и в 19.00 последний раз поесть, но что-то легкое, не мясное - жирное - сладкое.

Спасибо!