Кто давно крутит тяжелый обруч?

А существует ли эффект привыкания? Нет такого, что пропустил чуток (болезнь, командировка) и тут же начал заплывать жиром?

есть, если какое-то вермя не крутишь появляется дряблость что ли

А что лучше - крутить медленно тяжелый обруч или быстрее, но более легкий?

я не знаю как медленно крутить:) по мне так 1 кг в быстром темпе:)

Мне подарили торнео - синенький такой. Массу не нашла. Вот думаю может часть шишечек снять??? Или крепления могу испортить. Идиотка - надо было без них попробовать для начала.

вес от 800-1000 пытайтесь крутить так как есть-в этих шишечках есть тайный смысл;)

Дык если внять вставные шишечки останутся еще те, что на самой поверхности. У меня просто такое тело, что очень к гематомам склонно. Уже маленький синяк появился...

они у всех,кто только начинает,появляются и маленькие-это цветочки, я была как в пояс черный одета от синяков

Ооооо!!! Какой ужас!!!

торнео ломаются очень быстро, много жалоб на них было

Ооооо!!! Если я разобьъ ЕЩЕ ОДИН обруч, то куплю железный!!!

акухуп-крепкий:)

О! Моя беда прям! Сломала уже три массажных обруча-не выдержали они таких "напряженных " тренировок-ежедневно по 30 минут-то всего...:) Купила железный, но чувствую не то это, не то... Не знаю, что делать теперь. А по теме если-да, в первые три месяца в талии ущло 8 см, но я никак не соблюдала режим питания, а потом эти поломки-возвраты, т.е. пропуск занятий моих, сейчас еще через 2 месяца в итоге плюс 2 см.Правда сейчас еще кардио занимаюсь.

+2 к тем 8??? Или просто +2

К сожалению у меня было, что я уехала на море и обруч я конечно с собой брать не стала, очень быстро я заплыла, снова живот, бока, бедра, пришлось под конец отпуска сесть на голодную диету + по 1,5 часа плавания в море, только тогда вернулась в нормальный вид:(((

Может, нужно было есть в отпуске поменьше? ;-) У меня две недели на море не оказали никакого влияния ни на талию, ни тем более на бедра с боками. Наоборот, похудела немного, потому что двигалась больше, чем дома.

За две недели то конечно может оно и нечего, а вот за 1,5 месяца на море я набрала кило 3 наверное, и дело то не в еде, дело оказалось в пивееее:((((( У меня и сейчас так, стоит месяц пива не пить, живот сам начинает немножечко спадать, но стоит выпить раза два три пивка, и все опять сначала, я сперва не верила, что пиво действительно может так влиять:(

Ну о чем и речь - дело не в отмене обруча, а в изменении питания не в лучшую сторону.

Да вы правы:(

Я только второй день кручу, для первых занятий надеваю бандаж послеоперационный компрессионный, он такой плотненький - синяков нет. Плюс еще парниковый эффект от бандажа создается, может жирок быстрее разгонится.

а это идея, спасибо, попробую.

Я на талии перестала крутить - очень неприятные ощущения чуть выше талии. Оставила только ниже талии, и на бедрах. На талии кручу легйкий, потом возьму потяжелее. Что-то я какая-то... Т-тапп начала делать - колени отказали, обруч - потрохам неприятно. Ваще не знаю чего делать хнык!!!

слушайте свое тело. у меня опустилась почка после обруча.

Я вот этого и боюсь. УЗИ пока не делала, но луччше не буду.

Дайте, пожалуйста, ссылки на обручи. Тоже хочу заказать.

www.sportbeauty.ru/index.php?l=ru&com=com/catalog&catgrp=shop_27_183

Спасибо большое. А сразу с тяжелого лучше не начинать? А менять тяжесть у одного обруча нельзя отнятием-прибавлением тяжести или элементов каких-то?

с тяжелого лучше не начинать ИМХО я у своего убрала деление,но не из-за веса, просто очень большой,не удобно было...

А у вас сколько весит?

уже наверное 800. а так 1000 хочу купить или 1,7 или 2,9. но у меня стаж:) 2 года

Вот это стаж! Вы героиня :) Каждый день крутите по полчаса? А как вы не сбиваетесь с режима? в одно и то же время крутите? по будильнику или сами вспоминаете? А вот если сейчас время пришло, а лучше бы через 5 минут начать - откладываете ли? Научите организованности такой пожалуйста :)

бывают перерывы-в гости поехала или еще куда,а так везде в поездки его с собой,кручу уже более 30 мин:) в зависимости от интересности того,что смотрю:) кручу вечером под какой-нить сериал или фильмец:) начинать надо с 5 мин, потом прибавлять по 3-5...не сразу много и готовиться к синякам:( хотя девочки нашли выход-бандаж, но что будет после того как его снять....не знаю я синяя,вернее черная,ходила месяц.если не больше, сейчас уже нет такого конечно аа..еще я в критические дни не кручу

У меня всю жизнь была проблема - животик выпячивал ниже талии, даже во времена подростковой стройности (эх и дочка похоже в меня пошла). А обруч на талии только крутится или можно смещать выше-ниже? Сейчас-то у меня и талии как таковой нет :) так что хорошо бы ее обозначить :)

мне не удалось крутить на бедрах:( кто-то может....надо пробовать,я вот сама с животиком и не знаю как от него избавиться,а выше пупка все ок:) кубики даже

Мне труднее всего крутить на бедрах - падает. А вот ниже талии хорошо получается - даже курдюки меньше стали, хотя я и прибавила в весе.

А курдюки - это ягодицы? А то долго думала, где курдюки находятся :) Особенно под действием моей винной диеты :)

Не... у меня они между талией и ягодицами.

В общем, не знаю где курдюки, но что ими я со всех сторон облеплена, - это точно :)

Привезли обруч :) 1.7 заказала, мне кажется легонькие обручи на мне большой будут как кольца Сатурна - невесомы для самого Сатурна и бездейственны. Но по диаметру кольцо получалось огромное, тоже одно звено вытащила.

не туда

Обалденные впечатления. Покрутила минут 8 с маленькими перерывами. Обруч норовит соскочить все время вниз :) Держаться не на чем :) После него ощущения будто хорошо поразмяли и пощипали :) Нравится :) Постепенно буду увеличивать время.

Я завязала с обручем месяца на 1,5. Занимаюсь 10-минутной гимнасткой.

А сколько занимались с обручем в целом? Есть результаты? Почему завязали?

Кручу давно (года 3), но легкий. Подруга подарила потяжелее (1 кг) - очень не приятные ощущения в области почек получила. Эффект есть, даже от легкого обруча. А случаи опущения почек от обуча я занаю. Такой тяжелый я буду крутить на бедрах и ниже талии, а на талии полегче.

вопрос к тем у кого етсь обруч и етсь результаты... похудел живот и талия.. за какое время какой обруч и какие тренировки были? спасибо за ответы.

у меня за неделю уже талия обозначилась, а жировая подушка на животе пока еще держится (кручу с 1-го мая), но она какбы растеклась по животу, зрительно вроде меньше стало.

Расскажите, плиз, сколько времени Вы крутите?

Девчата, если кто убирал один сегмент из обруча, как вам крутится? Нормально? Я с самого начала один сегмент убрала, а то слишком большой обруч получался. Кручу-кручу - все время норовит сползти обруч. Первые синяки прошли (кстати, худшего ожидала - было два-три синячка еле заметных и уже совсем и не больно и синяков не видно - а всего-то 3-4 дня прошло). Так вот решила убранный сегмент вернуть на место - и сразу классно стало крутить обруч - не спадает, ритмично, стабильно кручу теперь - подолгу можно запросто крутить. А то все время сбивалась. Это я к тому, что вдруг кто сегмент убрал и не знает как с ним классно....

Я тоже хочу такой обруч!!! Может кто-нибудь мне подскажет, где его можно купить в Италии? Может есть тут такие. Все сайты облазила, магазины, нигде нет таких!((( Или их в Италии не продают?((( Подскажите плииииз!!!